ダイエット

プロテイン女子が急増中!?筋肉を落とさず痩せる置き換えダイエットとは!

今プロテインによる置き換えダイエットが、女性の間に話題になっているのをご存知ですか? プロテインと聞くと、女性よりも男性がムキムキになるために飲んでいる飲み物のイメージがありますよね。 しかし最近では、女性用のプロティンも販売さ...
断食

ファスティング後のリバウンドする人の特徴!気を付けるべきことは!

結論からすると、ファスティングして痩せても、すぐにリバウンドしてしまう人は結構います。 ファスティング後に、リバウンドする人たちの理由で最も多いのは、食への我慢によるストレスからの解放感です。 ファスティングは、食事内容...
断食

ファスティング期間中の空腹感を紛らわすオススメの方法!

今話題のファスティング! ファスティングと言うと、食事を摂らない断食というイメージをされる方もいるでしょうが、それだけではありません。 今では、プチ断食といって、食事の一食を酵素ドリンクやスムージーで置き換えるもの、18...
断食

ファスティングが、アレルギーや花粉症に効果があると言われる理由!

ネット上によく見かけますが、「ファスティングでアレルギーや花粉症が改善する」なんて噂が、たくさん出回っています。 皆さんも、どこかで見たこと聞いたことあるのではないでしょうか? 初めに伝えておきます。 ファスティン...
断食

ファスティングに失敗する人は半数以上!成功の秘訣を伝授

ファスティングで、理想の体型を手に入れている方たちは、きちんと計画的に行います。 打って変わって、ファスティングに失敗する人の特徴は、順序を感がえずに無茶な計画を立てて行おうとしてしまう傾向にあるんです。 ファスティング...