断食

ファステイングの美容効果で若返るって本当なのか解説!

ファスティングは、健康、ダイエットだけでなく、美容の分野でも注目されています。 芸能人やモデルさんが行っている方も多いために、メディアにもよく取り上げられていることもありますよね。 でも、「本当にファスティングは、美容に...
ダイエット

プロテイン置き換えダイエットのやり方【1週間挑戦してみた結果と感想】

みなさんプロテインって、飲んだことありますか? ダイエットしていると、どうしても体重と一緒に筋肉も落ちてしまいやすく、代謝が悪くなることでリバウンドしやすくなってしまいますよね。 そんな時にオススメなのが、プロテイン置き換えダイ...
断食

ファスティング中級者編【2つの方法で実践!効果抜群のダイエットのやり方】

今健康に痩せられると話題のファスティングですが、いきなり断食も怖いって方もいますよね。そんな方のために、12時間プチファスティングや置き換えダイエットのやり方や方法をご紹介しています。初級から中級者さん向けなので気軽に出来る方も多い内容になっています。
ダイエット

豆乳置き換えダイエット【やり方と期待できる効果】

ダイエットをしようと無理に食事制限しても、若いころとは違って、痩せない、体調を崩す、精神が不安定になったりすることってありますよね。 そんな人に合うダイエット方法の1つに、豆乳置き換えダイエットがあります。 食事の1食を...
ダイエット

りんご置き換えダイエットを成功させる秘訣とは!

「少しでも早く痩せたい!」なんて考えている人は多いと思います。 当然、ダイエットに焦りは禁物です。 しかし、あなたの気持ちも正直わかります。 今回は、すぐ痩せたい。 そんなあなたにとって、効率的に痩せると話題...
断食

ファスティングは、リバウンドする人生から卒業させてくれる!

ダイエットと言えば、努力して成功しても、すぐにリバウンドをしてしまうイメージありませんか? 痩せた体を維持することって、難しい話なんですよね。 過去の私も、ダイエットをしては、リバウンドを何度も繰り返していたことがあります。 ...
ダイエット

バナナ置き換えダイエットの本来の目的!失敗しない正しいやり方とは

朝バナナダイエットなんてものをよく耳にしますが、本当のところ、「バナナなんかでダイエットに効果あるの?」なんて半信半疑の人もいますよね。 実際に、「効果がなかった」なんて口コミを見かけることも、しばしばあります…。 今回はそんな...
ダイエット

青汁で置き換えダイエット!栄養バランスも良く健康的に痩せる。

「なんか最近、体型が変わっちゃったな…」 「出産後に、体重が増えちゃった…」 そんなお悩み抱えていませんか? ちょっと太ったところで、昔なら少しご飯を我慢すれば、簡単に痩せることが出来たでしょう。 しかし女性...
断食

ファスティングでダイエットをするなら目的を明確にしよう。

ファスティングは、食事制限による体重の減少が見込めるため、とてもダイエットに向いてると人気ですよね。 しかしファスティングは、「すぐ痩せたい!ただ痩せたい!」なんて考えが強い方には、あまりオススメ出来ないかもしれません。 ...