ファスティング

ファスティング中級者編【2つの方法で実践!効果抜群のダイエットのやり方】

今健康に痩せられると話題のファスティングですが、いきなり断食も怖いって方もいますよね。そんな方のために、12時間プチファスティングや置き換えダイエットのやり方や方法をご紹介しています。初級から中級者さん向けなので気軽に出来る方も多い内容になっています。
置き換えダイエット

豆乳置き換えダイエットなら40代女性にピッタリ【やり方と期待できる効果】

いろいろなダイエットを試したものの、どの方法でもうまくいかない・・・ そんな悩みを持っている人は少なくありません。 特に40代になれば、若い頃と同じように無理に食事制限しても、 体調を崩したり精神が不安定になったり...
置き換えダイエット

りんごを食べて【置き換えダイエットを成功させる秘訣】

「少しでも早く痩せたい!」 そんな方もいますよね。ダイエットに焦りは禁物ですが…。あなたの気持ちも正直わかりますよ! あなたは、りんごは好きですか?好きなら、きっとこの記事に書いてある情報は、あなたにとって役に立てるかもしれません! ...
ファスティング

ファスティングとの出会いがリバウンドから卒業させてくれた!

ダイエットと言えば、成功してもリバウンドが気になる方も多いですよね。 なかなか痩せ続けるのって難しい話なんですよねきっと。 そんな私も極端なリバウンドを何度も経験していました。 5キロ痩せては6キロ太りみたいな…(...
置き換えダイエット

バナナ置き換えダイエットの本来の目的!失敗しない正しいやり方とは

朝バナナダイエットなんてものをよく耳にしますが、本当のところ「バナナなんかでダイエットに効果あるの?」なんて半信半疑の人もいますよね。 効果がなかったなんて声や口コミを見かけることもしばしば…。 今回は、そんな今でも人気な「一食...
置き換えダイエット

おいしい青汁で一食置き換えダイエット~30代40代女性にオススメ!

「なんか最近、体型が変わっちゃったな・・・」 「出産後に体重がどんどん増えちゃって・・・」 「またファスティングすればすぐに痩せるから!」 そのように考えている人が多くおられます。少しご飯を我慢すれば、今までなら簡...
ファスティング

ファスティングでダイエットをするなら目的を明確にしよう。

ファスティングがダイエットに良いのか…悪いのか… 言わなくてもわかるかもしれませんが、結論からファスティングは断食なので、食事制限による体重の減少が見込めるためダイエットにも向いてると言えます。 しかし、あなたがダイエッ...
酵素ドリンク

一食置き換え酵素ドリンクダイエットのやり方

効果的にダイエットを行うために「断食」に取り組む人が少なくありません。 断食はいま「ファスティング」とも呼ばれ、広く親しまれるようにもなっていますよね。 無理に食事や水分を制限するのではなく、私たちの生活に欠かせない栄養...
ファスティング

食べるファスティング【我慢せずに痩せたい初心者向け!】

すぐ痩せられる「食べないファスティング」は人気ですが、断食はちょっと怖いなって方もいますよね。そんな方のために当サイトではオリジナルで「食べるファスティングダイエット」という方法もご紹介してます。食事をしっかり食べれて健康的に安心して痩せたい方におすすめです。
置き換えダイエット

夕食をヨーグルトに置き換えるだけ?超簡単ぽっこりお腹解消ダイエット!

皆さん一食をヨーグルトに置き換えるダイエットをご存知ですか? ヨーグルトが体に良いのは、昔から有名な話で皆さんも想像はつきますよね。 私は、昔食べ過ぎてお腹下してしまった経験がありますが!笑 よく乳酸菌が、腸内環境...