断食

ファスティング期間【絶対やってはいけない5つの間違いNG集】

ファスティング期間中って、「どう過ごしたらいいかイマイチわからない…」って人は多いと思います。 ただ、食事を抜いて酵素ドリンクやお水を飲んで過ごせばいいのか…というと、それでは正解のようで不正解です。 ファスティング期間...
ダイエット

1週間りんご置き換えダイエットしてみた結果が凄過ぎた!

人気のりんごダイエットですが、「実際本当に痩せるのか?」疑問を持つ人もいますよね。 今回は、最近太り気味で心配な友人に頼んで、1週間でどれぐらい変わるのか実践してもらいました。 1週間りんご置き換えダイエット生活を、実践した中で...
断食

ファスティング準備食の期間を舐めないで!効果がなくなる間違ったやり方

ファスティングの準備食って、「イマイチやり方がわからない…まっ少しぐらい適当にやっても大丈夫だよね…」なんて思っていませんか? しかし、ファスティングの準備食はあなたが思っている以上に重要な期間です。 実は、この準備食の...
断食

ファスティング準備食の正しい期間は?食事メニューはなにが良いの?

いま健康やダイエットとして人気のある体内をリセットするファスティング。 中でも「準備食のことがよくわからない!」って人も多いですよね。 準備食は、体や胃腸の負担やファスティングでのデトックスに関連する重要な期間です。 ...
断食

【ファスティング上級編】5日間集中の5キロ痩せを目指すやり方!

短期で痩せるダイエットといえば、ファスティングが人気。今回は、慣れている人や上級者さん向けに5日間のファスティングで5キロを目指す方法をご紹介しています。いつまでも女性らしく美しいを手に入れる必要なやり方や情報を記載しています。参考の一つにしてみてください。
ダイエット

1週間バナナダイエットしてみた結果は2キロも痩せました!

皆さん、バナナ置き換えダイエットは知っていますか? 私も過去に、このバナナ置き換えダイエットを1週間実践してみたところ、お通じがしっかり出るようになって代謝が上がったのか、-2キロも痩せた経験があります。 そんなバナナ置...
ダイエット

キャベツ置き換えダイエットの正しいやり方と注意点!

年齢重ねるごとに、体重って太りやすくなりますよね。 せっかくダイエットするなら、健康的に痩せたいものです。 そんなあなたには、キャベツ置き換えダイエットをオススメかもしれません。 その他置き換えダイエットを知りたい...
ダイエット

ヨーグルト置き換えダイエット!便秘の人にもオススメです。

お通じが出ないだけで、結構太りやすい体になってしまうものですよね。 そんな便秘持ちで、尚且つ太りやすい体質の方たちから注目されているのが、ヨーグルトを活用した一食置き換えダイエットです! ダイエット中には、便秘で悩む人が多い...
ダイエット

具材たっぷりでもOK!味噌汁置き換えダイエット

置き換えダイエットの方法に、「味噌汁」があるのをご存じでしょうか? 「味噌汁なんて毎日飲んでるし、痩せないでしょ」なんて言う方もいるでしょうが、そんなことありません。 味噌汁で痩せるためには、正しいやり方があります。 ...