ファスティング

酵素ドリンクの比較サイト、ランキングサイトは当てにならない?

健康のためファスティングに使用する酵素ドリンク選びには誰もが苦労しますよね。どの商品がおすすめなの?ランキングや比較サイトを見てもどこも順位がバラバラで当てにならない。今回は、あなたに合う酵素ドリンクの商品を選ぶ時のポイントをお教えします。
ファスティング

回復食のおそばは栄養満点!飽きずに食べれるアレンジレシピ

ファスティングをすると絶対に耳にする回復食。 この回復食をしっかり行わないで暴飲暴食してしまうと、胃痛や吐き気など...
ファスティング

ファスティングしても体重が増える?【リバウンド原因と対処法】

「ファスティングでせっかく痩せたのにすぐ戻った…太った…」なんて体験者はよくいます。 でもこのようにうまく痩せない...
ファスティング

月曜断食は失敗すると痩せない!成功するやり方を徹底解説!

関口賢による本で、一世風靡した月曜断食!成功して「痩せた」という人もいる中、「痩せない!太った!」なんて口コミも見かけることもあります。なぜ、月曜断食しても痩せない人や太ってしまう人がいるのか?原因と解決策に繋がるやり方をご紹介します。
ファスティング

月曜断食に飲んでも良い飲み物って?飲んだらダメなのは?

断食ブームの中、月曜断食という関口賢さんが考案された方法です。 女性にも人気で、実際に行われている方も多いですよね...
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プチ断食1日でも効果あるの?やり方次第で失敗する人続出!

よく名前を聞くプチ断食ですが、「取り組みやすくて痩せる」と女性に人気の健康ダイエット法です。 しかし断食っ...
ファスティング

半日断食3日目に宿便スッキリして超爽快気分になった話!

私は、普段からセラピストをしていることもあり「健康のプロとして情報や施術を提供」しています。 ですが、プライベート...
ファスティング

プチ断食ヨーグルトは正しいやり方を知らないと痩せない!準備食と回復食が成功する鍵

プチ断食にヨーグルトか。 名前を聞いただけで、いかにも「健康や美容に良さそう、ダイエットに良さそう」な匂いがプンプ...
ファスティング

月曜断食中のコーヒーは体調不良に?安全に飲むための絶対条件!

関口賢さんが考案された月曜だけ断食する健康ダイエット法。でも、月曜断食中って「コーヒーは飲んでも良いのか?」疑問を持つ方もいますよね。今回は、効果を下げずにコーヒーを飲める気を付けるべきポイントをまとめました。