一食置き換えダイエット

バナナ置き換えダイエットの本来の目的!失敗しない正しいやり方とは

朝バナナダイエットなんてものをよく耳にしますが、本当のところ「バナナなんかでダイエットに効果あるの?」なんて半信半疑の人もいますよね。 効果がなかったなんて声や口コミを見かけることもしばしば…。 今回は、そんな今でも人気な「一食バナナ置...
一食置き換えダイエット

おいしい青汁で一食置き換えダイエット~30代40代女性にオススメ!

「なんか最近、体型が変わっちゃったな・・・」 「出産後に体重がどんどん増えちゃって・・・」 「またファスティングすればすぐに痩せるから!」 そのように考えている人が多くおられます。少しご飯を我慢すれば、今までなら簡単に痩せることができ...
その他・日記

ファスティングってダイエットに良いですか?の質問に答えます。

誰もが気になる点ですよね。ファスティングがダイエットに良いのか悪いのか、結論から言えばダイエットには向いています。 しかし、それはあなたがダイエットをする目的によって変わってくると言えます。 「すぐ痩せたい!ただ痩せたい!」 って方は...
一食置き換えダイエット

【間違えるとまったく痩せない】一食置き換え酵素ドリンクダイエットのやり方

効果的にダイエットを行うために「断食」に取り組む人が少なくありません。断食はいま「ファスティング」とも呼ばれ、広く親しまれるようにもなっていますよね。 無理に食事や水分を制限するのではなく、私たちの生活に欠かせない栄養素を補いながら行...
ファスティングについて

【初級者編】食べるファスティングで速攻痩せるダイエットのやり方

すぐ痩せられる「食べないファスティング」は人気ですが、断食はちょっと怖いなって方もいますよね。そんな方のために当サイトではオリジナルで「食べるファスティングダイエット」という方法もご紹介してます。食事をしっかり食べれて健康的に安心して痩せたい方におすすめです。
一食置き換えダイエット

夕食をヨーグルトに置き換えるだけ?超簡単ぽっこりお腹解消ダイエット!

皆さん一食置き換えヨーグルトダイエットをご存知ですか? ヨーグルトが体に良いのは、昔から有名な話で皆さんも想像はつきますよね。 私は、昔食べ過ぎてお腹下してしまった経験がありますが!笑 よく乳酸菌が、腸内環境を整え便秘解消に効果がある...
一食置き換えダイエット

プロテイン女子が急増中!?今話題の激やせ体質を作る置き換えダイエットとは!

今プロテイン置き換えダイエットが、女性の間に話題になっているのをご存知ですか? プロテインと聞くと、女性よりも男性がムキムキになるために飲んでいるもののイメージがありますよね。 しかし最近では、女性用のプロティンも販売されているぐらい2...
ファスティングについて

ファスティングをしてもリバウンドはするの?解決策は?

結論からすると、リバウンドすることはあります。 ファスティング終了後(回復食後)にリバウンドする人たちの理由で最も多いのは、食への我慢によるストレスからの解放感です。 今まで、ファスティング中は、食事内容やカロリー数を徹底的に制限してき...
ファスティングについて

ファスティング期間中の空腹感を紛らわすとっておきの方法は

今話題のファスティングですが、知らない人もいますよね! 簡単に言うと断食です。 断食と言うと、一切食わず飲まずの生活というイメージされる方もいるでしょうが、それだけが断食ではありません。 今ではプチ断食といって、食事の一食...
ファスティングについて

ファスティングで、本当にアレルギーや花粉症は良くなるの?

今ネット上によく見かける「ファスティングでアレルギーや花粉症が改善する」という噂がたくさん出回っていますよね。 皆さんもどこかで見たこと聞いたことあるのではないでしょうか? 初めに伝えておきます。 ファスティングを行うことで、...