ファスティング

半日断食で無理なく痩せる【結果を出す3つのポイントとやり方】

今断食系のダイエットが流行ってますよね。 でも「何日も何も食べないのは無理、しんどい。でも痩せたい!」って思うのは私だけではないはず…。 そんな人にもってこいなのが、半日断食です。 18時間食事を抜く健康ダイエット...
ファスティング

朝だけファスティング失敗すると痩せない!正しいやり方の3つの方法

ファスティングというと、一日丸々食事を抜くような断食のイメージもありますよね。 今では、朝だけ食事を抜くようなプチファスティングが痩せるダイエットとして人気です。 しかし、誰でも取り組みやすいこともあり「あまり痩せなかっ...
ファスティング

ファスティングは【準備期間なしでも成立するのか】効果に差は出る?

ファスティングを行う上で、準備期間というものがありますが、「この準備期間なしでもファスティングは出来るのか?」「でも食事考えるの作るのがめんどくさいしな」と思う方もいますよね。 結論から言えば、準備期間なしでもファスティング(断食)は...
ファスティング

結婚式に向けて【短期集中痩せファスティング】で最高のヒロイン作り

女性誰しもがメインヒロインになれる特別な日結婚式ですが、生涯めったにない晴れ舞台少しでも可愛く綺麗になって行いたいと思いますよね。 そんな中、普段から食生活も悪く運動もしなくなってぶくぶく太ってしまっている方、年々歳を重ねることに太り...
ファスティング

夕食だけプチファスティングで1週間で3キロ痩せる詳しいやり方

今話題のファスティングですが、断食するのはちょっと怖いしお腹が空くダイエットはやりたくないと思う方もいますよね。 でも短期間で少しでもダイエットを成功したいし痩せたいもんですよね。そんなあなたにおすすめの、一日一食だけ抜いて1週間で3...
ファスティング

【子持ち主婦も安心】自宅で出来る最速で痩せるファスティングダイエット

主婦は、子供を持つと運動する時間も機会も減って、子育てによるストレスで暴飲暴食してしまうこともありますよね。日々増えていく体重を気にしながらもランニングする暇もスポーツジムなんて行く暇もない。 そんな忙しい子持ち主婦でも出来る「自宅で...
ファスティング

【ダイエット徹底比較】グルテンフリーとファスティングおすすめはどっち?

最近、グルテンフリーダイエットという言葉をよく聞くようになりました。 健康志向の強いセレブやビジネスマンが実践している食事法が「グルテンフリー」です。 モデルのミランダー・カーがダイエット法で火をつけ、プロテニスプレーヤーのノバク・...
ファスティング

ファスティングで愛されているオーガニック酵素ドリンク

ファスティングで使用する酵素ドリンクは何が良いのか迷っていませんか?酵素ドリンクにも添加物が入っているものもあればオーガニックな完全無添加なものまで品質も様々です。そんな中、最もファスティングにもおすすめの商品をご紹介したいと思います。
ファスティング

【ダイエット徹底比較!】パレオとファスティングの違いとおすすめは?

欧米で人気のパレオダイエットと日本で人気のファスティングダイエットやるならどっちのがいいのか、両者の特徴やメリットデメリットを比較してみました。あなたの目的に合わせて行うことがベストとなりますので、ひとつの参考にしてみてください。
ファスティング

【長期間のファスティングは危険!】注意点と正しいやり方

ファスティングをしていると、どれぐらいの期間するのが良いのか?長期間すればするほど、健康にダイエットにいいの?なんて思う人もいますよね。でも、はたしてその考えは正しいのか、長い日にちを行うときのファスティングで気を付けることや注意点などまとめてみました。