ファスティング

そんな飲み方じゃ酵素ドリンクは効果がない。痩せない。

健康志向の方に愛されている酵素ドリンク! でも、中には「飲んでも効果を感じない…飲んでも痩せない…」なんて言う人も多いんですよね。 酵素ドリンクを飲んでも効果を感じない人は、そもそも飲み方を間違っていることが多いんです。 ...
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月曜断食は危険じゃないの?初心者が気を付けるべきポイントは!

取り組みやすいと話題の月曜断食ですが、中には「危険じゃないの?体に悪いんじゃないの?初心者にも出来るの?」なんて不安に思う人もいるんではないでしょうか。 でもこれは、月曜断食だけでなく断食全般に言えることですが、やり方次第で健...
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半日断食のやり方が正しく出来てない人が多すぎる!?ココだけは気を付けろ!

「ダイエットで痩せたい」と意気込んでいた過去の私は、いつも健康やダイエット番組を見ては挑戦していました。 でもどれもこれも中途半端で、いつも挫折んなんて当たり前でしたね。でもそんなときにちょうどファスティングにハマって、短期間...
ファスティング

酵素ドリンクを飲めば効果があるというのは大きな間違い!

「酵素ドリンクは、栄養豊富だし健康にも良い!」 なんて思っている方も多いでしょうが、確かに体に良いものではあります。 ただし、ひとつ間違えてはいけないのは「とりあえず飲んでいれば、健康やダイエットの効果がある」訳ではありません。...
ファスティング

酵素ドリンクの作り方は全然簡単じゃない!失敗すれば腐るし最悪。

健康のためにファスティングのために、いま自家製の酵素ドリンクを作ろうとしている方もきっといますよね。 でも「ちょっと待った!」 もしもあなたが「酵素ドリンクは高いから手作りしよっ」なんて、軽い考えであれば一度考え直したほうが良い...
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酵素ドリンクの比較・ランキングサイトなんて当てにならない理由

健康のためファスティングに使用する酵素ドリンク選びには誰もが苦労しますよね。どの商品がおすすめなの?ランキングや比較サイトを見てもどこも順位がバラバラで当てにならない。今回は、あなたに合う酵素ドリンクの商品を選ぶ時のポイントをお教えします。
ファスティング

回復食のおそばは栄養満点!飽きずに食べれるアレンジレシピ

ファスティングをすると絶対に耳にする回復食。 この回復食をしっかり行わないで暴飲暴食してしまうと、胃痛や吐き気などの体調不良やリバウンドの原因になってしまいます。 なので、どんな食事を食べるかが大事になっていくんですね。...
ファスティング

ファスティングしても体重が増える!リバウンド原因と対処法!

「ファスティングでせっかく痩せたのにすぐ戻ったー太ったー」や「ファスティングしたのに逆に太った」なんてことが体験者にはよくあります。 でもこのようにうまく痩せないのには、すぐリバウンドしてしまうのにも何かしらの原因があることが...
ファスティング

月曜断食は失敗すると痩せない!理由と成功するやり方ってなに?

関口賢による本で、一世風靡した月曜断食ですが、中には「痩せない!太った!」なんて口コミを見かけることもあります。 なぜ、 月曜断食しても痩せない人や太ってしまう人がいるのか? 私なりにまとめて解決策に繋がるやり方を出していますので...
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月曜断食に飲んでも良い飲み物って?飲んだらダメなのは?

断食ブームの中、月曜断食という関口賢さんが考案された方法が女性にも人気で行われている方も多いですよね。 でも月曜断食中の飲み物は何飲べば良いの?と疑問を思う方もいますよね。 今回は、月曜断食だけでなく断食によく飲まれる飲...