自分の価値を下げていると人付き合いにも影響が…とっておきの解決策は

自分の価値が低いと落ち込んで噴水前に座っている女性の画像 心の話

【執筆者】SHOTA
職業:整体セラピスト、整体サロン代表
地域口コミ1位の整体サロン≫≫ゆらす整体

 

【自分の存在価値】というものを考えたことはありますか?

普段、「自分なんて…」と自分の価値を自分で下げている人にとっては大切な話です。

 

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自分の価値を下げてしまうのは、他人と自分を比べるから

自分と他人を比べるかのように歯車を書いている女性の画像

自分には、必ず素敵な部分がたくさんあるものです。

しかしこの世の中、「もっと素敵な人はたくさんいる」と思ってしまいますよね。

 

あの人には、「ある」のに自分には「ない…」

他人と自分を比べていることってありませんか?

でもこんな考えでいれば自分って、「本当良いところないな…」と錯覚に陥りやすくなって、自分の価値がどんどん低く感じてしまうんですね。

 

自分の価値を下げると人間関係にも影響が…

一人でベッドに寂しそうにしている外人女性の画像

このように人と比べることで、自分の価値が低いと思いこんでしまっている人は、人との関りでも影響が出てしまうことも増えてしまうんですね。

例えばあなたは、人から褒められると、「いやいや自分なんて…」と言ってしまっていませんか?

これ実は、謙虚のつもりでも返って相手に悪い印象を与えてしまうこともあります。

 

人は本来、「ありがとう」と言われるのが好きな生き物です。

褒められたら、「そうかな!ありがとう」ぐらいに答えれば、相手に悪い印象を与えずに相手の優しさを受け取ることが出来ます。

 

例えお世辞だったとしても、相手は自分のことを見て気を使ってくれた訳です。

しっかりその優しさは受けとめて、感謝の気持ちを伝えれば相手も、「自分の優しさを受け取ってくれた」と喜んでくれます。

このような小さな言葉のコミュニケーションによるキャッチボールが出来て初めて、人との繋がりや関りって深くなっていくのです。

 

自分の価値を上げることが出来るのは自分だけ!

一人でサイクリングをして楽しそうにしている女性の画像

一番簡単で自分の価値を感じる方法は、人と比べないことなんですが、いきなりそんなこと言われても無理だと思います。

私自身がオススメする自分で自分の価値を認める方法は、「どんな自分でも、まるをする」です。

 

要するに、どんな自分でも許そう。ってことです。

 

「そんなんで良いの?」

「それじゃ成長しないじゃない!」

 

なんて声が飛んできそうですが、大丈夫。

どんな自分でもOK!

そう受け止めるからこそ、人は今よりも成長するんです。

 

当然中には、自分を否定して価値を下げることで、「このままではだめだ!」とプレッシャーをかけることで、成長することもあります。

でも返って、自分を否定することで、気持ちが落ちてしまって這い上がれなくなる人もいますよね。

自分が、「どっちのタイプの方が良いのか?」を知ることが大切です。

 

人と自分を比べて、自分の価値を下げて生きていても何も現実が変わらない人は、一度逆のことをやってみましょう。

今度は、人とは比べることを辞めて、自分の価値を自分で決めてみましょう。

どんな自分でも「まる」してみればいいのです。

 

どう気持ちや環境が変わるのか、是非見てみてください。

一歩新しい環境に踏み出してみれば、見える世界観はきっと変わりますよ。

是非、今自分の価値を下げている人は自分を認める練習をしてみてくださいね!

 

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