泣きたい時泣かないでいつ泣くの?「今でしょっ!」が心を楽にする理由とは

泣きたい時は泣けばいいをイメージした女性の画像 心の話

泣きたい時に、「泣いたらダメ!前を向かなきゃ!」って無理して、泣くのを我慢している人いませんか?

でもそんな人に私は、「泣きたい時に泣かないでいつ泣くの?今でしょ!」と伝えたい。

 

泣きたい時は泣けばいい!感情には素直に生きるべき理由

魚の大群の中に落ち込んで座り込んでいる女性の画像

誰しもが、生きていれば

  • 悲しい時…
  • 寂しい時…
  • 悔しい時…
  • 嬉しい時でも…

泣きたくなる時がありますよね。

 

でも中には、泣きたい時なのにも関わらず

  • 弱音は吐くな
  • 自分の弱いところは見せるな
  • 人に心配させるな
  • 泣いてても何も変わらない、前へ進めない

 

なんて考えて、泣くことをダメだと思い、恥ずかしいことだと思って、泣きたい感情を抑えていませんか?

でも感情を抑えるということは、自分の本音や意志とそぐわないことをするということです。

 

それは、自身にとってストレスになりますよね。

自分にとってストレスになることを繰り返ししていれば、生活にも影響が出てくると思いませんか?

 

泣きたい時に泣けない人ほど、生活が苦しくなる

感情を抑えて生活が苦しくなって体育座りをしている女性の画像

こういったように、泣きたい時に泣けない人の特徴として多いのは、「自分のことよりも周りのことを考えている人」です。

人に心配させないように…迷惑かけないように…人のことばかり考えて自分の感情を抑えることは、とても素晴らしいように見えますが、返って周りからしたら心配になることに気づきましょう。

 

泣きたい時だけじゃありませんが、様々な場面で自分の感情を抑える癖がついてしまうと、誰にも頼らず自分一人で抱え込みがちになり落ち込みやすく、生活が苦しく困難になってしまう人もいます。

これでは結果的に、周りに心配や迷惑をかけてしまいますよね。

それでは、人のために我慢していて自分の感情を抑え込んでいた意味がないです。

 

大切なのは泣きたい時は泣いていい。

自分の気持ちや感情は、素直に感じて良い。その時に出していいのです。

 

もっと、あなたの身の回りの大切な人たちを信じてみましょう。

あなたが、素直に気持ちを表現しても泣いてても、周りは迷惑なんて思わない人のがきっと多いかもしれません。

 

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なんで泣きたい時に泣かなくなるのか?感情を抑えている隠された理由とは

両手で顔を隠し泣く仕草をしている女性の画像

泣きたい時に泣けない…

なぜあなたは感情を隠すようになったのか?

我慢するようになったのか?

 

もしかしたら心の中で

  • 泣いたら立ち上がれなくなるかも…
  • 前へ進めなくなるかも…
  • 誰かに心配かけて迷惑かけて嫌われるかも…
  • めんどくさいと思われるかも…
  • 馬鹿にされるかも…

こんな自分の中での色々な不安があるからではありませんか?

 

でもこれって、自分はそういう人間…周りの人もそういう人間…だと、自分のことも人のことも信じられなくなっているからなんですよね。

そんな何もかも信じられなくなってしまったら、苦しくなるのも当たり前で、泣きたい時に自分の感情を理由をつけて出さないようになるのも当たり前ですよね。

 

自分のため人のためにこそ、自分の気持ちに正直に素直にならなければいけない時だってあるんですね。

確かに、時には強がる時も必要な時もあるかもしれませんが、常に強がっていなくても良い。

自分の感情を隠し通さなくてもいいんです。

 

そして、感情を隠さないほうが良い理由は、自分や人の素晴らしさや感謝を感じられるようになるからです。

 

自分の感情に素直に生きても大丈夫なことに気づこう

日差しが差し伸べる森林の画像

人生生きてたら、泣きたい時の感情だけでなく、様々な場面で自分の色々な感情を出したい時ってあります。

  • 泣きたい時
  • 怒りたい時
  • 甘えたい時
  • 笑いたい時

このような気持ちが出てきた時、これからは素直に感情を出しみる勇気と覚悟を持ってみましょう。

 

そして、一番気づいてほしいのが素直に自分の気持ちを出しても、周りは理解してくれる、助けてくれる、優しい人がたくさんいること。

この自分の周りの素晴らしい環境に気づいてほしいのです。

そして、そんな素晴らしい環境にいる自分を「自信を持っていい」ことにも気づいてほしい。

 

これらを感じられるようになると、今までなんで自分が、「人のためばかり」考えて、不安から自分の気持ちを抑えていたのか、馬鹿馬鹿しく思えてきますよ。私はそうでした。

勇気を出して、自分の気持ちや感情に素直になると、「もっと、素直に周りに身を預けても良かったんだ。自分の感情は隠さずに出しても良かったんだ。」と、大切なことに気づけるようになるからです。

 

そして、昔よりも人の優しさに気づけるようになって、感謝する機会も増えて幸せな気持ちで過ごせるようにもなるかもいれませんよ。

 

だから!

泣きたい時は泣けばいい!

 

最後におまけ知識!泣きたい時にオススメの場所と泣き方!

泣きたい時にオススメの海で散歩している女性の画像

泣きたい時にオススメな場所と、スッキリする泣き方なんてあるの?なんて思いますよね(笑)

いやあるんです。

というよりも私個人の理想と体験談も踏まえてのオススメです。(笑)

 

人のいない海沿いや夕焼けの中でドラマ風に酔いしれて泣いてみる

決してふざけていないですよ。(笑)

泣きたい時って、自分の好きな落ち着く環境で泣いたり、雰囲気があるところで泣くことを、大切にするのがオススメなんですよ。

 

ドラマのような環境の中、雰囲気に酔いしれて泣いたほうが、びっくりするほど気持ちよく泣けます。

泣いたあとなんて、その海や夕焼けを見ると、自然と前へ進もうなんてポジティブにもなってしまうんですよね。

ぜひお試しあれ!

 

恋人やパートナーの胸の中で抱きしめられながら泣いてみる!

これも男女関係なく、パートナーがいる方は思いっきり大好きなパートナーの胸の中に飛び込んで泣いてみましょう。

要は、甘えればいいのです。

ついでに頭なんかも撫でられてしまえば、自然と涙もあふれ出して、安心感を感じてスッキリすると思いますよ。

パートナーがいない人は、仲良しの友人でも良いでしょう。

 

このように、自分の好きな環境や一番安心できる環境で思いっきり泣いてみると、心からスッキリする泣き方に繋がるかもしれませんよ。

是非、やってみてくださいね!

 

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