苦手意識を克服するために一番大切なこと!自分の隠れた本音に気づくこと!

カメラに苦手意識を持つ女性が克服しようとモデルをしている画像 心の話
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物事や人と、なんでも苦手意識を持ってしまい、心をふさぎ込みがちになっていませんか?

中には、「苦手意識を持つことは良くない!早く克服しなきゃ!」なんて焦ってる方もいると思います。

 

苦手意識を克服するような方法なんて、探したらいくらでもあります。

でも、あなたの苦手意識を克服する前に、あなたにはもっと大切なことがあるんです。

それが、自分の隠れている本音に気づかなければいけないということ。

 

苦手意識を持つようになってしまったのは、自分の隠れた本音に気づけていないから!

スマホを持って、横を振り向いている女性の画像

  • いつも表情が怒りっぽい人は苦手…
  • 運動するようなスポーツは全般苦手…
  • 人が大勢いるところは苦手…

 

人それぞれで、苦手なところや苦手意識を持つところは違いますよね。

しかし、内容関係なく人が苦手意識を持ってしまうのには、ある隠された自分の本音があるのです。

 

それが、何かというと「安心」です。

人が苦手意識を持ってしまうときというのは、この「安心」がそこに「ない」からなんです。

 

この世の中で生きていると、「失敗、損」することに抵抗を感じるようになりますよね。

でも、失敗や損ばかり考えて行動することが減ってしまえば、生きる世界が狭まるのは当然です。

 

何か人間関係や物事など、様々なことに対して

  • 絶対にうまくいくこと
  • 絶対に良いことがあること

そんな何か根拠がないと安心しなくなってしまう人は多いんですよね。

要は、失敗しないこと、損しないことにしか興味がなくなるのです。

 

自分にとっての「安心」が「ない」ことには…

不安と苦手意識を持つようになり、何事にも消極的になってしまうという訳です。

 

苦手意識は、自分のイメージが作り出している!勘違いから自分の世界を狭めていませんか?

ニューヨークの夜景の街並みの画像

例えば、

  1. 人間関係ではニコニコ笑顔の人
  2. ムスってしている人

どっちと仲良くなれそうか?と考えたとき…

 

きっと、あなたはニコニコ笑顔の人に安心を感じて、話しかけますよね。

まぁ当たり前ですよね。

でもこれも、ムスってしている人に苦手意識を持ったからの決断ですよね?

 

要は、ムスってしている人に話しかけたら「失敗、損する」と感じた訳です。

「話しかけたら怒られるかもしれない。無視されるかもしれない。」

そんな何か不安を感じたからではありませんか?

 

生活の中で、このような見た目と雰囲気などで…

自分の想像するイメージだけで、苦手意識を持って消極的な行動や考えになってしまうことは多いのです。

 

それでは、自分の見えている世界も狭くなってしまいます。

それこそ、「損してる、もったいない」と思いませんか?

 

よくある苦手意識を克服する方法なんてのは内容が薄っぺらい!根本的な解決には繋がらない理由とは

寝ながら苦手意識を克服する方法を本で調べている女性の画像

ネットで調べれば、このような「苦手意識を克服する方法」なんてものは、たくさんありますよね。

確かに、間違ったことを言っている人はいないと思います。

 

しかし、ほとんどの内容は「一時的な勇気を持てるようになる解決方法ばかり」なんです。

要は、「その場しのぎ」ということ。

 

苦手意識を克服するために、「挑戦する勇気が出る言葉」名言集的なものとか良くありますよね。

確かに、一時的に勇気が出ることで、苦手なことに挑戦する覚悟が決まることもあるでしょう。

 

でもそれでは実は、「根本的な解決には繋がりにくい」のが現状です。

 

恐らく、これでは

  • また新しい苦手なことが出てきたら…
  • 前よりも困難な挑戦になりそうなことなら…

また勇気を出せなくなってしまうこともあるでしょう。

 

これは、先ほども言いましたが…

苦手意識に繋げてしまう「不安」ばかり感じて、「安心」ばかり求めるようになってしまう原因は、自分の本音に気づけていないからなんです。

 

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苦手意識を本気で克服したいなら!自分の隠された本音・不安の種を見つけ出そう

壁に腰掛けて本を読んでいる女性の画像

苦手意識を克服して、見晴らしのいい世界に飛び込めるようになるには…

タイトルのように「自分の隠された本音」に気づいて、不安の種を見つけましょう。

 

ここで、苦手意識を持っている人の理由として、不安や安心についてお話しましたよね。

 

でもなぜ?

  • 自分のイメージはネガティブな発想ばかりなのか?
  • 失敗することが怖くなって不安を感じることが増えたのか?
  • 安心がないと前へ進めないのか?

この苦手意識の原因は、「自分への自信」に関係します。

 

要は、「自分に自信がない」ことが原因なんです。

これが、苦手意識になってしまう自分の隠された本音です。

 

自分に自信がなくなってしまう原因は、人それぞれできっかけは違います。

でも、自分に自信を付ける方法は意外にも簡単だったりします。

 

それは、「どんな自分も認めること」です。

意味としては、ダメな自分も受け入れて許すこと。

 

あなたは、心の中で、こんな感情を持っていませんか?

  • 失敗したら誰かに迷惑をかける、人の役に立てない
  • 何もしなければ、自分には価値がない

探したらもっとあるかもしれませんが、特にこんな考えを少なからずもっていません?

 

この考え方が、自分に自信をなくす原因となり、苦手意識を生み出す不安の種になるんです。

 

なら、

克服法は「人の役に立てなくても自分には自分だけの価値がある」

あなたに出来る事は、この言葉を信じることだけです。

 

「そんなわけない!」なんて、自分を否定する人もいるでしょうが…

それこそあなたが思い込んでいるイメージですよね。

あなたの考えも、根拠はない訳です。

 

人は人それぞれに価値があります。

それは、何かが出来るとか…人の役に立てる…とか、そういう結果だけがすべてではない。

信じられないかもしれませんが、「本来あなたはいるだけでOK!」ってことです。

 

あなたは、今まで勝手なイメージで「自分の価値を自分で下げていた」だけかもしれませんよね。

「自分はどんな自分でも価値がある」と受け入れることが出来なければ、あなたの不安が消えることはきっとないでしょう。

 

ずっと、何事にも自信が持てないまま…

失敗や損ばかり恐れて苦手意識から挑戦することが減ってしまう。

 

そんな環境から抜け出すために!

今日から自分の存在価値を高めるため、どんな環境下でも「自分には価値がある」と認める練習をしてあげましょう。

 

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