断食

ファスティングするなら平日と休日どっち?効率的に取り組む方法

ファスティングする時に、「平日や休日どっちにやったほうがいいのか…」迷って悩っていませんか? そこで、ファスティングをするなら、「平日と休日だと痩せるためにはどちらが適しているか?」 効果・日にちの使い分け・注意点など、...
断食

ファスティングの好転反応が辛い!症状の種類と対処法まとめ!

ファスティングをしたことがある人は、体の不調を感じたこと、体に不安を感じ挫折してしまった経験がある方いませんか? その体調不良は、ファスティングではよくある好転反応(こうてんはんのう)かもしれません。 「好転反応はなぜ起...
断食

断食日数ってどれぐらいの期間するのがオススメなのか!

身体の内側から綺麗にする話題の断食ダイエット。 断食する日数や期間は、自身の目標に合わせて決めて、正しく行わなければなりません。 無理な断食する期間を設定してしまえば、体調を崩してしまったり、失敗に繋がってしまいます。 ...
スポンサーリンク
断食

ファスティング期間【絶対やってはいけない5つの間違いNG集】

ファスティング期間中って、「どう過ごしたらいいかイマイチわからない…」って人は多いと思います。 ただ、食事を抜いて酵素ドリンクやお水を飲んで過ごせばいいのか…というと、それでは正解のようで不正解です。 ファスティング期間...
ダイエット

1週間りんご置き換えダイエットしてみた結果が凄過ぎた!

人気のりんごダイエットですが、「実際本当に痩せるのか?」なんて疑問を持つ人もいますよね。 1週間で、どれぐらい変わるのか実践! 1週間りんご置き換えダイエット生活を、実践した中で感じたリアルな感想や体の変化をまとめてみました。 ...
断食

ファスティング準備食の期間を舐めないで!効果がなくなる間違ったやり方

ファスティングの準備食って、「イマイチやり方がわからない…まっ少しぐらい適当にやっても大丈夫だよね…」なんて思っていませんか? しかし、ファスティングの準備食はあなたが思っている以上に重要な期間です。 実は、この準備食の...
断食

ファスティング準備食の正しい期間は?食事メニューはなにが良いの?

いま健康やダイエットとして人気のある体内をリセットするファスティング。 中でも「準備食のことがよくわからない!」って人も多いですよね。 準備食は、体や胃腸の負担やファスティングでのデトックスに関連する重要な期間です。 ...
断食

【ファスティング上級編】5日間集中の5キロ痩せを目指すやり方!

短期で痩せるダイエットといえば、ファスティングが人気。今回は、慣れている人や上級者さん向けに5日間のファスティングで5キロを目指す方法をご紹介しています。いつまでも女性らしく美しいを手に入れる必要なやり方や情報を記載しています。参考の一つにしてみてください。
ダイエット

1週間バナナダイエットしてみた結果は2キロも痩せた話

皆さん、バナナ置き換えダイエットは知っていますか? 私も過去に、このバナナ置き換えダイエットを1週間実践したんですよね。 そしたら毎朝が快便続きで、まさかの2キロ痩せた経験があるんです。 今回は、そんなバナナ置き換えダイエ...
error:Content is protected !!