ファスティングで使用する酵素ドリンクは何が良いのか迷っていませんか？酵素ドリンクにも添加物が入っているものもあればオーガニックな完全無添加なものまで品質も様々です。そんな中、最もファスティングにもおすすめの優光泉の商品をご紹介したいと思います。

ファスティング中は、食事による栄養や水分が摂れなくなります。そのため、身体の水分量も失われがちですよね。人によっては、好転反応が出たりしやすく体調が安定しない時期でもあります。そこで問題なのが、そんなファスティング期間中にお風呂は入っていい...

ファスティング中の一番の敵は、どうしても出てくる空腹感との戦いです。お腹が空いて我慢できずに、「ちょっとだけと油断したら、たくさん食べちゃった…。」なんてこともあるでしょう。このような誘惑に負けて食べてしまう人や、途中で挫折してしまうような...

巷では、ファスティングには美肌などのアンチエイジングに効果があるなんて言われています。そのため、ニキビ、吹き出物、肌荒れを改善するために行う人もきっと多いですよね。しかしながら、中にはファスティングをしたことで、「ニキビや肌荒れが悪化した！...

胃腸や体に負担をかけないように、ファスティングの前後には「準備食・回復食」が必ず必要です。しかし、献立メニューやレシピに悩んでいる方は多いですよね。今回は、お家で誰でも簡単に作れて美味しく食べれるレシピ、料理をまとめました。

ファスティングの準備食や回復食は用意するのがめんどくさいって方もいますよね。でも、なるべく気軽に行けるコンビニで食材を揃えられないかと思っている方もいますよね。そんな方に、コンビニで手に入れられる商品をご紹介します。参考のひとつにしてみてください。

ファスティング中の準備食・回復食を用意して毎回作るのは意外にもめんどくさいもの。中には、どうしても出先で外食しなければいけない人もいますよね。そんな、外食先でも準備食や回復食として食べれるお店やメニュー、そして最後に豆知識もご紹介します。

ファスティング期間中って、どう過ごせばいいか分からない人もいますよね。ただ食事を抜いて水分摂取だけ気を付けていればいいのかといえば、そんなこともありません。絶食を必要とする期間でもあるので、絶対にやってはいけないこともあります。そこで今回は...

世の中には、数えきれないぐらいのダイエット法が存在しますが…。過去に自分は、話題のバナナ置き換えダイエットを1週間だけ実践したことがあります。結論としては、毎朝は快便が続き、そして体重も2キロも痩せることができました。もちろん、個人差はある...