自分はいらない人間と仕事で感じる10の場面!悪い思考と環境を変える秘訣

仕事場には自分はいらない人間と落ち込んでいる男性の後ろ姿の画像仕事

「自分はいらない人間なんあじゃないか…。」

仕事の場面で感じてしまうことってありませんか?

 

自分も会社員時代に、よく上司から怒られることが多かったときに感じていました。

「もう職場に必要とされていないんじゃないか、辞めようかな…。」なんて毎日のように思っていた頃もあるんです。

 

今回は、そんな自分はいらない人間と仕事で感じてしまう場面や、悪い思考や環境を変えるための秘訣をご紹介していきます。

 

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自分はいらない人間と仕事で感じる10の場面

仕事のときに、自分がいらない人間なんじゃないか感じてしまうリアルな10の場面をご紹介していきましょうか。

自分にも共感できるところがあるかチェックしてみましょう。

 

大事な仕事を任されないとき

長年仕事をしているのに、簡単な仕事ばかり任されて、難しい仕事を任せてくれない人もいますよね。

そういったとき、「自分は信用されていない…。」なんて思ってしまいますよね。

こういうときほど、自分は必要とされていないと感じやすいんです。

 

挨拶が返ってこないとき

職場の環境にもよるでしょうが、自分にだけ挨拶を返してくれない人がいたりする経験をしたことはないでしょうか。

無視されたりすると。「嫌われているのかな…。」なんて思ってしまいますよね。

 

誰からも話しかけられないとき

人見知りとか関係なく、職場の人から誰も話しかけてもらえないと、自分の存在意義について考えてしまいますよね。

自分には話しかけてこないのに、他の人とは楽しそうに話している職員を見ていると、自分はいらない人間と思ってしまうもんです。

 

お昼を一人で食べているとき

職員は仲良しな人同士で、お昼休憩に出かけていく中で、一人で黙々とご飯を食べているときありませんか?

一人で居ることが多くなるほど、孤独感を感じやすく誰からも必要とされていないと思い込みやすいんです。

 

自分の意見が通らないとき、否定されたとき

仕事のことで、自分なりな意見を言ってみても、却下される、否定されたことがある経験ある人もいますよね。

あんまり自分の意見が通らないと、「仕事に貢献できているんだろうか…。役に立っているんだろうか…。」と不安になるもんです。

 

仕事が遅いとき

頑張っているのに仕事が進まない、終わらない…。

自分のできの悪さにショックを受けることが多いと、「自分なんていてもいなくても同じなんだろうな…。」なんて考えてしまうこともあるでしょう。

 

頑張っているのに評価されないとき

仕事を頑張っているのに、なかなか出世もしないし、褒められることもない。

頑張っても評価されないときほど、「自分は必要とされていない、誰からも期待されていないんだろうな…。」と考えてしまう人もいるでしょう。

 

分からないことが多いとき

仕事で分からないことが多く何度も聞き直しに行ってしまう。

自分の物覚えや理解力のなさに、相手に迷惑をかけていると思ってしまうと、「自分なんていない方が良いんだろうな…。」なんてマイナスに考えてしまうもんです。

 

ミスが続いて周りに迷惑をかけたとき

仕事のミスが続いて周りに迷惑をかけてしまうこともあるでしょう。

誰かに迷惑をかけてしまうときほど罪悪感から、「自分がいなくなったら、もっとみんなは楽になるかも…。」なんて考えてしまいがちです。

 

言い訳することが多くなってきたとき

自分を守ろうと、仕事で言い訳することが多くなることもあるでしょう。

でも、言い訳している自分に嫌気が指してくると、「自分みたいな素直に非を認められない人間なんて仕事場にはいらないよな…。」なんて考えてしまうこともあるんです。

 

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自分が思っている以上に、必要とされている真実

まぁ、仕事で嫌なことがあるとマイナスに考えてしまうこと、ネガティブに考えてしまうことも増えるでしょうね。

中には、「仕事や職場に、自分はいらない人間だ…。」と思い込んでしまうような人も多いはずです。

 

でも、本当に自分はいらない人間なのか証拠はあるのか?

きっと、確信がない人のが多いんじゃないでしょうか。

 

実際に、「お前はこの仕事場にはいらない人間だ」なんて言われた人はいないはず。

意外にも、自分が思っている以上に、自分のことを必要としてくれている人っているんですよ。

 

仕事場にとって自分はいらない人間かどうか聞いてみたら、

  • え?必要に決まってんじゃん!
  • そんな風に思ってたの?いないと困るよ!

こんな答えが返ってくるかもしれない。

 

いらない人間と思い込んでいるのは自分だけかもしれないってことは覚えておきましょう。

 

こうした自分の勝手な思い込みから、落ち込む人やショックを受けている人も多いので、それはもったいないことです。

 

悪い思考と環境を変えるための5つの秘訣

なんでもかんでも、「自分はいらない人間なんだ」と嘆いていても何も進みませんよね。

自分を責めても何も良いことがないことが多いもんです。

 

そんな悪い思考になりやすく環境を良い方向に変えたい人にできる5つの秘訣をご紹介していきます。

 

自分を信じる

自分を信じていないから、自分はいらない人間と実感してしまいやすかったり、勘違いしてしまうことも増えるんです。

ときには、自分を信じるときも大切です。

 

自分は大丈夫!

自分は必要とされている!

ここに(仕事場)居ても良いんだ!

 

こう自分を信じ込ませることができるようになったとき、心に余裕が生まれて過ごせるようになります。

こうした思い込みからでも心の余裕を作っておくと、仕事を上手くこなせるようになることもあるので、結果として更に自分の自信に繋げることもありますよ。

 

相手を信じる

職場の人たち、周りを信じることを辞めてしまうと、「みんな自分を必要としていない、いらない人間だと思っているに違いない…。」なんて思い込みがでてきてしまうんです。

一度でも良いので、周りを信じてあげても良いんではないでしょうか。

 

実際に、「お前はいらない」なんて言われた訳じゃないんなら尚更です。

人を信じてみることは、今の自分の悲観的な考えを消してくれますよ。

 

できることから始める

仕事の中で周りよりも劣等感を感じている人ほど、自分をいらない人間と思い込みやすい。

できないことをできるように頑張るよりも、まずはできることから始めるほうが効率的です。

 

できない自分ばかり見ているから、自分がダメなことを実感しやすく、どんどん悪い思考に変わり暗くなってしまうんです。

 

それなら、自分のできることから始め、できることが増えてくるほうが自分に自信も付いてきますよね。

できない自分をどうにかするよりも、すでにできている部分がある自分を見れるように行動して成功体験を感じていきましょう。

 

人に相談する

一人で何でも悩んでしまうから、悪い方向にばかり考えが傾いてしまうんです。

それなら最初から、人に相談してみることを大切にしてみましょう。

 

自分一人での考えでは、視野も狭くなりがちです。

色々な意見を聞いてみることで、解決策が見えてくることはよくあることです。

 

基本的に、自分はいらない人間と思い込んでしまうのも、自分が勝手に思いついた考えにしかすぎない。

人に相談するなどの話をする機会を増やすことで、「ただの自分の思い込みだった…。」と勘違いに気づけることも増えてきます。

 

こういった思い込みに気づくことが増えると、あまり悪い方向に考えることも減ってきますよ。

 

人に頼る

一人で仕事をこなす、一人でなんでも頑張るようにしていませんか?

一人で頑張れるのにも限度があります。

 

無理なことを無理して頑張っていても、何も上手くいきません。

そうした失敗することが増えると、自分にも自信がなくなり、「自分なんて…。」と悲観的にもなりやすくなるんです。

 

どうしても無理なとき、苦しいとき、悩んでいるときは、人を頼ることって重要です。

一人で分からないときやできないときは、誰かに頼ってみましょう。

 

もしかしたら、みんな助けてくれるかもしれませんよ。

助けてくれるってことは、自分を見てくれているってことです。

 

自分を見てくれているってことは、自分を必要ともしてくれているって証ですよ。

そういった気づきも、実際に人に頼ってみないと分からないことなんです。

 

自分なんていらない人間と思ったときほど、本当に自分が必要とされていないのか、確認の意味も込めて人に助けを求めてみることも良いと思いますよ。

もちろん、タイミングなどで理由があって助けてくれないときもあるでしょうが、それが必要とされていないという証拠にはならないので勘違いはしないように。

 

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まとめ

このように、仕事の場面で自分はいらない人間と感じてしまうときってありますよね。

でもそれって、自分の思い込みだけのこともあるってことを忘れてはいけません。

 

悪い思考をしやすく、悪い環境になってしまいやすい人は、今回の思考と環境を変えるための秘訣を一つの参考にしてみてください。

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30代突入のアラサー男子。「一度きりの人生、色々なことに挑戦したい」と、20代で脱サラ。退職後すぐセラピストとして独立し、体や心に悩む約3000人以上をサポート。現在は、サロン経営・ブロガー・ライターなど幅広く活動中。将来の夢は、このショーブログを月間100万PVにさせブログを書きながら世界一周すること!ありのままを意識した記事なので、たまに口悪くなりますが、ついつい気になっちゃうような情報をブログで発信しています。

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