自分を信じることが出来ない人の隠された真実とは

両手で頬を覆う自分に自信がない女性の画像 心の話
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自分を信じるって、難しいですよね。

あなたは、自信をもって物事に取り組めていますか?

「失敗するかも?」と挑戦しないで、諦めてしまうことってありませんか?

その失敗への不安なども、自分を信じられていないから出てくる感情なんです。

 

自分に自信がなくなるのは、自分にプレッシャーをかけているから!

風船を持った女性の後ろ姿の画像

普段、生活のなかで

  • 失敗したらダメだ!
  • 負けたらダメだ!
  • 迷惑かけたらダメだ!
  • 弱音を吐いたらダメだ!

 

このような、厳しいルールを自分に言い聞かせて過ごしていませんか?

でもそれだと、常に何をするにしても自分にプレッシャーになって、怖くて何もできなくなってしまいます。

 

何も挑戦できなくなってしまえば…

「自分は何もできない人」という思い込みまで出てきて、自分に自信がなくなりますよね。

こうなると、この負のループから抜け出すことって難しくなります。

 

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自分を信じられないままでは「生活の質」が下がる

4人でパソコンで自分を信じられない人の特徴を調べている画像

このように、プレッシャーをかけて生活をしていると、「何事にも挑戦しよう!」という意欲がわかなくなってしまいます。

これでは、自分のしたいことや、やりたいことも諦めやすくなってしまい「生活の質」が下がってしまいます。

 

何か始めるたびに、自分に出来ることかどうかをまず考えてしまう…

本当にやりたいことが何なのか分からなってしまいますよね。

 

この生活の質を上げるには、失敗からの不安や恐怖から抜け出して、自分のやりたいことをやっていくことが大切です。

それには、自分に自信をつけること、自分にプレッシャーをかけないことが重要です。

 

自分を信じられるように「どんな自分でもOK」と許可する

自分を信じる訓練として浜辺でヨガをしている女性の画像

自分に自信のない人の特徴として、理想の自分を自分に押し付けすぎてしまっている人がいます。

極端に言えば、完璧な人間を目指していることです。

 

もっと、失敗しても大丈夫。

もっと、出来なくても大丈夫。

もっと弱虫な自分でも大丈夫。

 

そんな自分でもOKと思ってみませんか?

もしかしたら、「そんなの絶対だめだ!」と教わって育ってきた方にとっては、ありえないことかもしれません。

 

でも、「ダメな人間になれ」と言っているわけではありません。

そんな自分でも許してあげようってだけです。

どんな自分でも責めなくていい、どんな自分でも認めてあげるからこそ心は楽になるのです。

 

このような「どんな自分でも良いんだ」と受け止められるようになると!

自分が本当にしたかったことを躊躇なく挑戦できる様になります。

 

それは、「どんな自分でも大丈夫!」という自信があるからこそなんです。

自信って何か出来るようになってから付くことも多いですが…

最初からどんな自分でもOKと認めてしまうことで、自信をつけやすい環境にするのもコツです。

 

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