メンタルが落ちるときこそ気づける大切なこと

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人は、大きな壁にぶつかったとき、ショックなことが起きたとき、メンタルが落ちることなんてよくありますよね。

そんな気持ちが落ちることに、「ネガティブで悪いことだ!」と思っている人は多いと思います。

でも、実はそんな苦しいときだからこそ、気づけることってたくさんあるんですよ。

 

メンタルが落ちたときこそ周りへの感謝が生まれる

老人へ感謝の気持ちを込めて手を支えている画像

人は、メンタルが落ちたときにしか、気づけないことがたくさんあります。

 

あなたは、気持ちが落ちこんだとき…

誰かから、優しい言葉をかけてもらったことってありますか?

何か助けてもらったことはありませんか?

 

そんなとき、あなたは感謝の気持ちよりも、「ごめんなさい」と罪悪感を持つタイプですか?

こんなときこそ、周りへの人への感謝の気持ちを持つようにしましょう。

 

メンタルが落ちたときじゃなきゃ、普段きっと人を頼ることって、なかなかないですよね。

こんなときじゃないと、人の優しさ・人への感謝の気持ちって改めて実感することってないんです。

 

気持ちが落ちた時こそチャンス

メンタルが落ちるときこそチャンスとガッツポーズしている外人の子供の画像

何か悩みが出来たとき、気持ちが落ち込んだとき、どん底を経験したときこそチャンス!

人は、そんなとき「どうしたら乗り越えられるのか?」と這い上がる精神力を発揮します。

 

一度でもこの強い精神力を持ったとき、人は強くなります。

成功を掴み取った有名な人たちのほとんどは、このような「どん底を経験して這い上がってきた人が多い」傾向にあるんですよね。

 

大きな壁を乗り越えられた体験を、本にする方や仕事へ役立てたり…

その苦しい経験が、考え方次第・使い方次第で、一生分の価値に変わることも多いのです。

 

ネガティブでも大丈夫!無理してポジティブになるから苦しいの!

夕焼けの中ジャンプしているカップルの画像

気持ちなど、メンタルが落ち込んでネガティブになったとき…

「ダメだダメだこんなんじゃ!」って落ち込んでいる自分を無理して隠そうと、ポジティブになろうとする方って多いですよね。

 

確かにずっとネガティブでいることは良くはありません。

しかし!無理してポジティブになる必要も本来ないんですよね。

 

無理してポジティブになろうとするから…

ネガティブでメンタルが落ち込んだ自分を隠そうとするから…

苦しい環境って変わらないんです。

 

もっと悔しがっていい

もっと泣いていい

もっと叫んでいい

もっと弱音吐いていい

このように、自分の中にある心の感情を出し切りましょう。

 

じゃなきゃ、先ほど話した【人への感謝を感じること】もなくなってしまいます。

どん底から這い上がる強い精神力を手に入れるチャンスも逃してしまいます。

 

気持ちが落ち込んだ時こそ

  • 人にたくさん甘えて助けてもらい感謝する。
  • どん底をとことん味わって、自分がどう乗り越えるのかを信じて待つ。

ここを大切にしてほしいなと思います。

 

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