辛い時こそ笑え!の言葉は自分を見失う道にまっしぐら!

辛い時こそ笑えと言われても笑えないと浜辺で海を眺めている女性の画像 心の話

辛い時こそ笑え!なんて言葉は、昔からありますよね。

この言葉だけを見ると、「安心する良い言葉!」と感じる人もいるかもしれません。

でも本当に辛い時こそ笑ったほうがいいのか?は話は別です。

 

辛い時なのに無理して笑っていたら自分らしさを見失ってしまう

夕焼けの海を眺めている男性の画像

「辛い時こそ笑え!」という言葉は、人を慰める時に使うことが多いですよね。

なので、「良い言葉」として思われていて、悩んでいる人を見かけては、よくこの言葉を問いかけてしまってはいませんか?

本当に、それで笑える人や幸せになれるような人なら良いですが、返ってこの言葉で心が苦しくなってしまう人も多いのが現実です。

 

だって、辛い時こそ笑えないのが、本来当たり前なことを忘れてはいけませんよね。

実際のところ、無理して笑っていたところで嫌なことや出来事を忘れられるわけではありませんよね。

 

無理して、自分の気持ちに嘘ついてまで笑うことで隠そうとしてしまうと、自分らしさって見失いがちになってしまいます。

中には、自分の気持ちを隠すのが上手になってしまう方や、「人の前では弱音は吐けない」「人に心配させないようにしなきゃ」と一人で抱え込んでしまうような性格になってしまう人も多いんです。

 

辛い出来事があったときこそ、もっとその出来事と向き合うことも大切な時があるんです。

 

辛い時こそ笑えにこだわらず自分の気持ちや感情を大切にするべき

辛い時に海を眺めている帽子をかぶった女性の画像

辛い時こそ笑うんではなく、その時の自分の気持ちや感情をそのまま受け入れて出していきましょう。

  • 悲しい時は、思いっきり泣いてもいい!
  • 寂しい時は、思いっきり誰かに頼ればいい!甘えればいい!
  • イライラしているときは、思いっきり言いたいことをちゃんと言えばいい!

 

自分の気持ちに正直になってみると、心は軽くなることがあります。

人生、すべて笑っていることが幸せとは限りませんよね。

笑っているときが多いほうが、確かに幸せかもしれませんが、時には壁にぶつかること、辛いこと、我慢することもあるからこそ、その分幸せを感じやすくなることや、楽しいを感じることだってありますよね。

 

例えば、初めて行うスポーツなんて、最初は慣れなくてうまく出来なくて苦労したり悔しい思いをすることもありますよね。

でも、努力して向き合って練習して出来るようになったときは、とっても嬉しいですよね。

頑張って出来るようになると、壁を乗り越えられるようになると、「次はもっとこうなりたい!こうしたい!」って、目標や夢が出来たり、好奇心や意欲の向上にも繋がりますよね。

 

まさに、人生にはそういう苦労することや頑張らなければいけないこと、向き合わないといけないような時も、時には必要なんです。

 

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自分の気持ちに向き合うからこそ得られる「何か」を手に入れる

自分探しと書かれた虫眼鏡の画像

だからと言って、辛い時こそ無理して笑ってでも、現実と向き合いたくないこともきっとあると思います。

最初のころは、そんな現実から逃げたくなる時期や、向き合いたくない時期もあると思います。

そんなときは、その時の自分の気分のまま過ごせば良いです。

でも最後には、きっと向き合えるときは誰にでも来ると私は思っています。

 

あの時は、辛い時にこそ笑って辛い出来事から目を背けていたが、

 

本当は泣きたかった…

本当は誰かに甘えたかった…

本当は…

 

そんな自分の気持ちの中にある「本当はどうしたかったか?」に気づいてあげること。

そしてそれを我慢せずに素直に表現することが向き合うに繋がります。

 

自分の気持ちに素直になれるようになると、どんな困難な出来事や辛い時にでも乗り越えられるようになりやすくなります。

自分の感情を抑えて、隠せば隠すほど、心に自分の「本当は…」の感情が、溜まっていくことで苦しくなっていってしまうのです。

 

このように、今まで自分が一番辛い時までも、自分の本当の気持ちよりも、周りに迷惑や心配させないよう気を使って自分の気持ちを隠していた方もいますよね。

そんな感情をこれからは隠さずに、素直に出せるようになればきっと、自分の持っている「自分らしさ」を手に入れることにも繋がり、これからの人生に自信をもって向き合えるようになるかもしれませんね。

 

本当に辛い時、笑えない時、どうしても解決しない時には、心のプロに頼ればいい!

夕焼けに染まる橋で二人のカップルが立っている画像

自分では本当にどうしようも出来ないときってありますよね。

 

そもそも自分では

  • 悩みの解決策がわからない。
  • 自分では思いつかない。
  • 友人や家族に相談しても慰めてはもらえるけど問題は解決しない。

なんてこともよくあることだと思います。

この原因はただ一つ…

 

問題の根本を見つけるのは至難の業!だからです。

自分の問題だからこそ、一番向き合わなければいけない現実から目をそらしてしまっている可能性もあるからです。

そして、周りに相談しても心の悩みが解決しないのも、周りの人は心のプロではないから知識をもっているわけではないからです。

 

そんなときにこそ必要なのが、心のカウンセリングですよね。

心理カウンセラーさんは、世の中にはたくさんいますよね。

お話を聞くだけでなく、自分の悩みの根本の原因を見つけるプロです。

 

でも以外にも心理カウンセリングというと、気軽に受けれるようなイメージがないような固いイメージを持つ方もいますよね。

しかし本当はそんなことないんですよね。

 

今では、実際に合ってカウンセリングなんてしなくても、電話や中にはメールでも相談できます。

やはりどうしても解決しない悩みは、ほっとけばどんどん悩みは大きくなり深刻化してしまう人もいれば、体調を崩してしまう人もいます。

 

少しでもそんな悪い展開に発展しないように、早めに対処することも大切なんです。

是非、最初は緊張しやすい人はメール相談や無料相談からでも出来る人に頼ることがおすすめです。

 

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リーズナブルな値段でカウンセラーに悩みの相談が出来ます。
電話でのカウンセリングや話すのが苦手な方は【書くカウンセリング】というメッセージでのやり取りも出来ますのでおすすめです。
一人で抱え込んでも悩みは解決しないですよね。
心のプロに話して、心の引っ掛かりを外して自由な心を手に入れてみませんか。

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