辛い時こそ笑え!の言葉は自分を見失う道にまっしぐら!

辛い時こそ笑えと言われても笑えないと浜辺で海を眺めている女性の画像 心の話

「辛い時こそ笑え!」なんて言葉が昔からあります。

この言葉だけを見ると、「良い言葉!」なんて感じる人もいるかもしれません。

でも本当に辛い時に、「笑ったほうがいいのか?」考えたことありますか?

 

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辛い時こそ笑えは、自分らしさを見失ってしまう

夕焼けの海を眺めている男性の画像

「辛い時こそ笑え!」という言葉は、人を慰める時に使うことが多いですよね。

なので、「良い言葉」として思われていることが多く、悩んでいる人を見かけてはこの言葉を投げかけてしまう人も多いのではないでしょうか?

 

でも本当に、そこで相手が笑えるような人なら良いですが、返ってこの言葉で心が苦しくなってしまう人も多いのも現実なんです。

だって本来、辛い時だからこそ笑えないのが当たり前ですよね。

そこを忘れてはいけません。

実際無理して笑っていても、嫌なことは心の底からは忘れられる訳ではありません。

 

無理して自分の気持ちに嘘ついて笑っていれば、隠そうとしてしまうことって、自分らしさを見失いがちになってしまうんですね

中には、自分の気持ちを隠すのが上手になってしまう方もいます。

「人の前では弱音は吐けない」「人に心配させないようにしなきゃ」と、一人で頑張って抱え込んでしまうような性格になってしまう人も多いんです。

 

辛い出来事があったときこそ…

もっとその出来事と向き合うことも、感情を出すことも本当は大切なんです。

 

辛い時こそ笑えにこだわらず、自分の気持ちや感情を大切にするべき

辛い時に海を眺めている帽子をかぶった女性の画像

辛い時こそ笑うんではなくて、その時の自分の気持ちや感情をそのまま受け入れて出し切っていきましょう。

  • 悲しい時は、思いっきり泣いてもいい!
  • 寂しい時は、思いっきり誰かに頼ればいい!甘えればいい!
  • イライラしているときは、思いっきり言いたいことをちゃんと言えばいい!

 

自分の気持ちに正直になってみると、心は軽くなることってよくあります。

人生すべてが笑っていることが幸せとは限りませんからね。

 

笑っているときが多いほうが確かに幸せかもしれませんが、時には壁にぶつかること、辛いこと、我慢することもあるからこそ、幸せはより感じる、楽しいときは輝いて見えるんだと私は思います。

 

例えば、初めて行うスポーツなんて最初は慣れていなくて、うまく出来ないのは当たり前。

うまくなろうとすれば、当然苦労すること、悔しい思いをすることだってありますよね。

 

でも、努力して向き合って練習して出来るようになったときは、とっても嬉しいですよね。

頑張って出来るようになると、壁を乗り越えられると、「次はもっとこうなりたい!こうしたい!」って目標や夢が出来たり好奇心や意欲の向上にも繋がります。

まさに、人生には向き合わないといけないようなときも必要なんです。

 

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自分の気持ちに向き合うからこそ得られる「何か」を手に入れる

自分探しと書かれた虫眼鏡の画像

だからと言って、辛い時こそ笑ってないとやってらんない人もいるでしょう。

そんな現実から逃げたくなる時、向き合いたくない時期だってありますよね。

そんなときは、そのときの自分の気分のまま過ごせば良いと思います。

 

でも辛い時に

本当は泣きたかった…

本当は誰かに甘えたかった…

本当は…というような自分の気持ちの中にある、「本当はどうしたかったのか?」に気づくときが、何より大切なことを忘れないようにしてくださいね。

我慢せずに素直に自分の気持ちを表現すること、向き合うことも出来るようになりましょう。

 

自分の気持ちに素直になれるようになると、どんな困難な出来事や辛いときでも乗り越えられるようなるんです。

それとは打って変わって自分の感情を抑えて隠せば隠すほど、心にある自分の、「本当は…」の感情が出せなくなって、いつまで経っても人生は明るくならない。

 

中には今まで自分が一番辛い時にまで、自分の本当の気持ちをさらけ出すよりも、周りに迷惑や心配させないように気を使って、自分の気持ちを隠していた方もいますよね。

これからは感情は隠さずに、素直に出せるようになってください。

きっと自分の持っている、「自分らしさ」を手に入れることにも繋がって、これからの人生に自信をもって向き合えるようになりますよ。

 

本当に辛い時、笑えない時、どうしても解決しない時には、心のプロに頼ればいい!

夕焼けに染まる橋で二人のカップルが立っている画像

何か壁にぶつかって悩んでいる時、自分一人ではどうしようも出来ないときってありますよね。

 

そもそも自分では

  • 悩みの解決策がわからない。
  • 自分では思いつかない。
  • 友人や家族に相談しても慰めてはもらえるけど問題は解決しない。

なんてこともよくあることだと思います。

 

この原因はただ一つ、「問題の根本を見つけるのは至難の業!」だからです。

自分の中にある本当の問題ほど向き合うことって怖いもの。

なので、一番向き合わなければいけない現実から人って目をそらしてしまいがちなんです。

 

今まで周りに相談しているのにも関わらず、心の悩みが解決しなかったのであれば、あなたの本当の問題に気づけていなかっただけかもしれません。

そんなときに、心のカウンセリングを頼ってみてくださいね。

私も含め、世の中にはカウンセラーさんはたくさんいます。

お話を聞くだけでなく、自分の悩みの根本の原因を見つけてくれるプロでもあります。

 

でも以外にも心理カウンセリングというと、気軽に受けれるようなイメージがない固いイメージを持つ方も多いですよね。

でも今では、実際に会ってカウンセリングなんてしなくても電話や中にはメールでも相談できます。

どうしても解決しない悩みを、ほっといていても体調を崩したり、悩みが深刻化してしまう人もいます。

 

少しでもそんな悪い展開に発展しないように、早めに対処することも大切ですよ。

最初は、緊張しやすい人はメール相談無料相談からでも出来るカウンセラーに頼ることをオススメします。

 

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1990年東京都出身。「一度きりの人生、色々なことに挑戦したい」と、26歳で脱サラ。退職後すぐ整体ボディケアサロンを独立開業!整体セラピスト&カウンセラー&ダイエットアドバイザーとして、体や心に悩む人たち約3000人以上の方をサポートしてきました!基本ぼっちでアニオタ。趣味は、スノボ、キックボクシングです。現在は、将来パソコン1台で海外を旅することを夢見て、ブログビジネスに挑戦中です!

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