生きるのに疲れた…なんて決断はまだ早い!心が楽になる方法とは

生きるのに疲れたと落ち込んでいる様子の男性の画像 心の話

今まで、自律神経の悩みを持つような心の病を持つ方たちをたくさん仕事で見てきて、整体や心理カウンセラーとして体や心の悩みのサポートをしてきました。

そんな人たちの中には、「生きるのに疲れた…」と、発言されているような方も多かったんですよね。

 

でも実際、このように「生きるのに疲れた…」と思っている方は、世の中には数えきれないぐらいいると思います。

そんな、人生や生きるのに疲れてしまったあなたの気持ちを前向きに変える思考を持てる記事を書きました。

 

理不尽な世の中で、生きるのに疲れたあなたはどう生きていくべきか

人生について悩んでいる女性が樽の上でのんびりしている画像

この世の中には、たくさんの理不尽なことが多いですよね。

自分の中で納得いかないこと…生きているとたくさんあると思います。

 

そうなんです。

辛いですが、この理不尽な環境の中、私たちは生きていかなければなりません。

時には、ひいきや差別をされたり…ひどいことを言われたりされたり…することもありますよね。

「なんで私だけ…もう生きるのに疲れた…」と思うことだってありますよね。

 

「生きるのに疲れた…」と言うような人たちは、こんな理不尽な出来事が起きると、自分は何もいけないところはないのに、いつの間にか「自分がいけないんじゃないか?」と自分を責めてしまうようになってしまうんですよね。

この自分責めを辞めることが出来るだけでも、生きる意味を見つけられるようになるかもしれません。

 

だって、そもそも理不尽なのはこの世の中です。

それを作り上げたのは、人間です。

なので、自分だけを責めることでは、本来ありませんよね。

 

自分を責めたくなる時がある気持ちもわかりますが、そんな自分を責めたくなるようになってしまうのも、この世の中や人間が作り上げた環境や戦略です。

 

それに、まんまと引っ掛かり乗っかてしまえば、苦しむのは自分だけ…

理不尽なことを仕掛けてくる悪い人たちは一切苦しまずに、何も悪くないあなただけが苦しむのが一番の理不尽な環境ですよね。

 

今まで起きた嫌なこと、きっと言い方悪いかもしれませんが、運が悪かっただけなのかもしれません。

決して自分のせいではないことがほとんどだと思います。

 

今までずっと苦しんでいた自分に対して、これからも責め続け苦しめていくのか、それとも心を楽にしていけるよう自分を大切にする気持ちで生きていくかで人生は大きく変わります。

最初は難しいかもしれませんが、あなたが変わるべきところは、自分に自分が優しくしてあげるように生きていけばいいのです。

 

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自分の理想通りに行かない人生を受け入れる勇気と覚悟を持つ

ハートの光が差し込む池と洞窟の画像

人生というのは、自分の思い通りにいかないことばかりですよね。

  • 好きな人に好きになってもらえなかった…
  • 仕事がうまくいかなかった…
  • 身長が大きくなれなかった…
  • 病気になてしまった…

 

など、出したらキリがないくらいあると思います。

現実を受け入れるのか受け入れられないのかで、「生きる」に対しての価値観が変わります。

 

ここで、この思い通りにいかなかった人生を受け入れられず「どうせ私なんて…もういい…」となってしまうと、生きるのに疲れてしまうのです。

でもこれに関しては、本当に仕方ないこと…としか言いようがありませんよね。

 

心理カウンセラーとして「仕方ない」で、終わらせるなんて…と思う人もいるでしょうが、ここは本人にとって辛くても、この現実を受け入れてもらう勇気と覚悟を持ってもらうことを私はいつも大事にしてもらっています。

 

確かに、カウンセリングとして本人が求めているような言葉を投げかければ、楽になると思います。

でもそれはあくまでも一時的な安心であって、また時間が経てば同じように悩んでしまう人が多いのです。

 

なので、根本的な問題を怖くても勇気のいることでも本人に向き合ってもらうのが、私独自のカウンセリングです。

合う合わないもあると思うので、この記事を読むことで返って心が苦しくなってしまう人もいるかもしれませんが、きっと心が軽くなる人もいるはずです。

 

そんな方に読んでもらえればと思います。

そこで、この思い通りにいかない現実を受け止めることが大事と言いましたが、ここでも大切になってくるのが、どんな人生でも「自分を責めなくていい、自分の人生はいつでも輝く」ことを信じてみましょう。

 

今までは、あなたが苦しかったのは生きるのが疲れていたのは、現実を受け止めていなかったからです。

どこかで、ずっと理想通りに行くと心で「期待」していたから、毎度うまくいかないことがあると期待が外れてショックを受けることが多かったのです。

 

理想を求めることや、叶えるために頑張るのは良いことですが、でも時には「無理なこともあるのか…こんなもんなのか…」と、現実をきちんと受け入れることも大切なんですね。

それを意識して出来るようになれば、心は自然と実は楽になるんです。

 

この当たり前のようで、実はやってしまっていたことをこれから意識してみましょう。

そしてここで重要なのは、うまくいかなかったときに「自分のせいにしない、自分を責めない」です。

 

時には、反省し次にいかすことも大切ですが、前へ進めないような自分否定や自分責めはいりません。

だって、「そんなこともあるのか」ってこともあるから。

自分もこれぐらいが限界なのか…と自分の力や能力も受け入れる、認める勇気や覚悟も今後は必要です。

 

その中で、今の自分を認めながら努力して改善できそうな部分は前向きに頑張ればいいのです。

しかし、いつも何も出来ない…役立たず…と自分を責めるのはやめましょう。

それは現実、今の自分を認められていない証拠、そして前へ進めない自分責めです。

 

それをやればやるほど、人生や生きるのに疲れてしまう原因です。

 

今後は、このように自分、人生に対する見方や思考を少し変えるだけで、いつでもあなたはその苦しいところから抜け出せる可能性は十分にありますので、安心してくださいね!

 

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