なんで生きてるのかわからない人に贈る5つの対処法

生きている意味がわからないと悩んでいる男性が星空を眺めている画像心の話

「なんで生きてるのかわからない」と悩んでいる方は、きっと世の中にはたくさんいますよね。

理由や悩みの深さは、人それぞれ違うと思います。

それだけ多くの人が、人生というものが何のために存在する意味について考えているということです。

  • 実の両親から「生きてる価値がない」と言われた。
  • 漠然と人生が与えられた意味について考えることがある。
  • 彼氏や旦那に自分の存在を否定された。
  • いじめられて苦しいのに、なんで生きなきゃいけないの?
  • お金を稼ぐだけの日々に終止符を打ってしまいたい。

 

いずれかのことで悩んでいるあなたは、命の続く限り生きていくための対処法を知らないはずです。

あるいは、自分に人生が与えられた意味などについて考える必要もないほど、納得のいく有意義な時間を過ごせていないのかもしれません。

この記事では、なんで生きてるかわからない人に贈る5つの対処法について解説します。

 

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なんで生きてるのかを考える前に、現在地を変えよう

山を登って自分の生きる意味を探している男性の画像

現在地を変えることで、人の考え方は変わります。

例えばあなたが、両親と暮らす実家で窮屈さを感じているのなら、1人暮らしを始めてみましょう。

 

上司の言いなりになる職場で、「なんで生きてるのかわからない」と悩んでしまうのなら、新しい働き口を探す、あるいは自分で仕事を作ればよいのです。

 

また、都会から田舎へ行くだけでも、これまでに見たことのない景色が見えます。

「環境のせいで悩みの尽きない人生になってしまった…」と悔やむくらいなら、今のうちから新しい居場所を探した方が賢明ですよね。

なんで生きてるのかを考える前にまずは、自分の現在地を変えてみてくださいね。

 

生きてる人間をテーマにした本や映画に触れる

たくさんのCDの画像

世の中には、生きてる人間をテーマにした本や映画が沢山あります。

そうした作品に触れてみることで、物事に対する受け止め方が変わるはずです。

 

自分の心の内で、「なんで生きてるのかわからない」と悩んだところで、その答えを出せるとは限りませんよね。

また、同じことでくよくよ悩んでいても生産性がありません。

 

なんで生きてるのかわからなければ、今この瞬間に生きてる人間をテーマにした本や映画からヒントを得るまでです。

  • 大切な人を守る生き方
  • 自分の専門分野を極める生き方
  • 後悔を償う生き方

 

このほかにも、あなたの参考になる生き方は無数にあります。

人の数だけ生き方があり、そのどれもが間違っていないことを前提に本や映画に没頭してみてくださいね。

 

他人が「生きててよかった!」と思う事を片っ端から実行する

男女4人が生きるについて話し合っている画像

人生が与えられたことに感動し、喜びを得られる人は「行動力」が並外れています。

あなたが、「なんで生きてるのかわからない」と悩んでいるこの瞬間にも、自分の生き方を追求するために、彼らは行動し続けているのです。

  • 汗水垂らして連日働いた後で、まとまった休暇を取る
  • ヒマを持て余さず、時間が空いたら勉強する
  • 家族そろって食事に行く
  • なんで生きてるのかわからない仲間に、悩みを打ち明ける
  • 生きてることをつまらないと思う原因を徹底的に減らす

 

今のあなたと同じように悩んだ時、筆者は上記のように行動しました。

そのうち最も重要だと思ったことは、「生きてることをつまらないと思う原因を徹底的に減らす」です。

 

人間は、良くも悪くも自己満足を得たい生き物ですよね。

だからこそ、自分の人生がつまらなくなるのは避けたいのです。

 

仕事、恋愛、家庭、対人関係のうち、あなたの人生をつまらなくする原因を徹底的に減らしてみてください。

その中で残った選択肢こそが、「なんで生きてるのかわからない」という問題について悩むヒマもないほどに打ち込める行動になり得ます。

 

生涯をまっとうした偉人の名言を読む

夕日に染まる海の画像

あなたは、生涯をまっとうした偉人の名言を読んだことがありますか?

有名な小説家であるウィリアム・シェイクスピアは、下記の様な名言を残しています。

 

「自分のことがわかっていたところで、先のことはわからないものだ」

 

この言葉を簡単に言い換えるなら、「今、あなたが本気で打ち込める分野があっても、未来永劫その分野が存在するかどうかはわからない」というふうに捉えられますよね。

こうした偉人の名言を読むことで、「なんで生きてるのかわからない」という不安に対処できる場合があるのです。

 

夜更かしをせずに早寝早起きをしてみる

朝日に照らされながら海でヨガをしている女性の画像

「なんで生きてるのかわからない」という問題は、決してポジティブではありませんよね。

悩みを余計に増やしてしまうのが、「夜更かし」だと知っていますか?

 

夜更かしをすると身体が休まらず、脳内のセロトニン分泌量が減ってしまいます。

ここでいうセロトニンとは、私たちをポジティブな気持ちにさせる幸福ホルモンです。

 

日頃から夜更かしをする人も、早寝早起きをして心身を良い状態に保ちましょう。

この記事でご紹介した5つの対処法で、「なんで生きてるのかわからない」という辛い悩みにサヨナラしましょう。

 

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1990年東京都出身。「一度きりの人生、色々なことに挑戦したい」と、26歳で脱サラ。退職後すぐ整体ボディケアサロンを独立開業!整体セラピスト&カウンセラー&ダイエットアドバイザーとして、体や心に悩む人たち約3000人以上の方をサポートしてきました!基本ぼっちでアニオタ。趣味は、スノボ、キックボクシングです。現在は、将来パソコン1台で海外を旅することを夢見て、ブログビジネスに挑戦中です!

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