自分を愛する方法を知る前に、愛せない原因に気づく方が一番大切!

自分を愛している女性がスマホで自撮りしている画像心の話

「自分のことを好きになれる?愛せる?」と聞いて、「はい」と答えられる人なんてほとんどいないですよね。

自分を愛せる方法!なんて本、今ではよく見かけるようになりました。

 

需要があるからこそ、私もこのように今回記事にしたんです。

しかし本当は、「自分を愛する方法を知る前に、もっと大切なこと」ってたくさんあるんですよね。

 

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自分を愛する前に、愛せない理由に気づくことが大事!

女性二人が楽しそうにタブレットを見ている画像

自分を愛する方法を知りたいということは、今は「自分を愛せない」と思っているということですよね。

これから自分を自分で愛せるようになりたいなら、自分を愛せない理由にそもそも気づかないといけません。

  • なぜ今の自分が嫌なのか?
  • 納得できないのか?
  • 愛せないのか?

 

理由は、色々あると思います。

過去の失敗なのか?トラウマなのか?

人それぞれで違いますよね。

 

今まで、ここらへんを見てみぬふりをしてきた人にとっては、自分を愛せるようになるには、ここに一度向き合わないといけない大きな課題になるでしょう。

 

そして、もう一つ知っておくべきこと!

自分を愛する方法に、正解は本来ないということです。

そもそも自分を愛すること自体が、本当に良いことなのか?と聞かれたら正直私にもわかりません。

 

ただ私が思うのは、「自分が楽なほうがいい」ってことです。

  • 自分を責めているよりは、自分を許したほうが楽。
  • 自分を愛さないよりは、愛したほうが気持ちは楽。

 

私は、「自分をどうすれば気持ちが楽に過ごせるか」を考えて生活をするようになってから心が軽くなりました。

 

本当はすでに自分は自分を愛している。大切にしていることに気づく。

自分を大切にしている女性がたそがれている画像

今、「自分を愛せてない…」と思っている人!

実はそれ、自分を大切にしている証拠ですよ。

なんて言ったら、「え?」ってなりますよね。

  • 自分を責めるのも
  • 自分が嫌いなのも
  • 自分が信じられないのも

 

このような考え方は、実は自分のことを大切にしているからこそ起こる思考なんですね。

だって、これすべて心の底部分ではどれも、現実を受け止めることでショックを受けないためだから。

  • 人から責められたくない。
  • 自分を好きになるには自分と向き合わないといけないことが多い。
  • 自分を信じて失敗してショックを受けたくない。

 

心の底部分では、このような、「自分の身を守るためにやっている可能性もある」んですね。

確かに、全員が全員とは言いませんよ?

ただ自分を愛さないように生きている人の中には、自分の身を守るための方も多いということは知っておきましょう。

 

今、自分を責めていること、認められないこと、愛せないことは、自分が悲しまないための行動なんですね。

本当は、自分は無意識に自分を大切にしていて守っているということ。

ここに、気づくことって大切なんですよね。

 

単純に自分の守り方が、自分の愛し方が素直じゃないだけなんです。

「自分は自分を守っていたんだな…」なんて気づくだけでも、今後自分に対する見方も変えるチャンスでもあります。

 

もしも、この話を聞いて心が気持ちが楽になった方は、これからは、「もっと素直に自分を大切にしてみましょう」

 

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自分は愛されても良いと許可する

6人の男女が浜辺でジャンプしている画像

「自分を愛せない」と思っている人の一番の問題は、ここにもあるかもしれません。

「自分を愛する方法を知って楽になりたい!」って想う気持ちはあるでしょうが、愛する方法をいろんな本を参考にして勉強してるのに、何も行動に移さない人、変わらない人って多いですよね。

 

変われない理由は、「自分は愛されても良い」とまだ自分で自分に許可を出来ていないからかもしれません。

無意識に心の中で、「自分は楽しんだらダメだ、幸せになったらダメだ」と許可が出来ずに人生を決めてしまっている人って多いんです。

例えば、「過去に人を傷つけてしまった…誰かに迷惑をかけた…」などの何かしらの罪をずっと背負っている人なんて特になりやすい傾向にあります。

 

自分を素直に愛せるようになるには、ここを抜け出すしか方法がありません。

もうこれは今までの自分を自分で許すこと、自分を愛することを自分で許可するしかないんです。

 

その過去に犯した罪は、本当にこれからも償う必要があるものなんですか?

誰かに言われたのですか?自分で勝手に決めただけではありませんか?

 

もう一度ここを向き合うことが大切です。

そして自分が自分で許せるようになったとき、もっと素直にあなたは生きていけるようになります。

そしたら、自然と自分を愛せるようになると思いますよ。

 

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1990年東京都出身。「一度きりの人生、色々なことに挑戦したい」と、26歳で脱サラ。退職後すぐ整体ボディケアサロンを独立開業!整体セラピスト&カウンセラー&ダイエットアドバイザーとして、体や心に悩む人たち約3000人以上の方をサポートしてきました!基本ぼっちでアニオタ。趣味は、スノボ、キックボクシングです。現在は、将来パソコン1台で海外を旅することを夢見て、ブログビジネスに挑戦中です!

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