自分を大切にする方法は、怖いことに挑戦する勇気と覚悟。

自分を大切にする方法を考えて立ちすくんでいる女性の脚元の画像 心の話

【執筆者】SHOTA
職業:整体セラピスト、整体サロン代表
地域口コミ1位の整体サロン≫≫ゆらす整体

 

あなたは、自分を大切にすることは出来ていますか?

普段自分をないがしろにしてしまうことって多くなっていません?

中には、自分のことを責めたり、本当の自分をさらけ出せずにいる方もいますよね。

そんな自分を苦しめるような生活から抜け出すためには、自分を大切にする方法を知ることが必要になってきます。

 

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自分を大切にする方法には、勇気と覚悟が必要です。

綺麗な空と緑の画像

自分を大切にする方法には、それなりな勇気と覚悟が必要です。

「何か難しいことや試練が待っているのか?」というと、そういう訳ではありません。

 

しかし自分を大切にするということは、【人のために】生きるのを【辞める】生活に切り替える必要があるんです。

 

今あなたは、自分の気持ちを優先して、好きなこと・やりたいことが出来ていますか?

自分の気持ちを優先して、人を頼ることは出来ていますか?わがままを言えていますか?

自分を大切にするということは、この自分の気持ちを第一に考えて行動して生きているかということです。

 

自分を大切にする方法【3つの絶対条件】

両手を胸にあてている女性の画像

実際に、「自分を大切にするってなに?」ってなりますよね。

これはどんなことを意識して生活するかで、自分を大切に出来るかが決まってきます

 

自分のためにお金や時間を作る

普段自分のために時間を作って、お金を使えていますか?

「遊んで無駄使いしろ」と言っている訳ではありませんよ。

 

自分が本当にやりたいこと、好きなことがあるのにも関わらず、時間やお金を理由にして我慢していることありませんか?

これからはそんな言い訳するのを辞めて、「我慢せずやりましょう」ということです。

 

今までは、人のため、迷惑をかけないために、「自分の時間を作らなかった…作れなかった…」なんて人はいると思います。

「お金も自分のためだけには使えない…」なんて人もいますよね。

 

でも、本当に自分が欲しいものやりたいことがあるのであれば、もっと自分のために自分の気持ちを大切にするために時間やお金も使いましょう。

これも自分の気持ちを大切にするひとつの方法です。

 

自分の良いところとダメなところを好きなる

自分の良いところは見つけられないくせに、ダメなところは見つけるのは上手。

そんなダメなところばかり見て、自分を嫌いになっている人って多いですよね。

それでは、普段から自分を責めたくなるのも当たり前です。

 

これからは、自分の良いところ、小さなところでもいいので見つけること、ダメな部分は受け入れて許していきましょう。

正直、最初は自分のダメなところを受け入れて許すなんてことは、なかなか勇気のいることで難しいです。

しかしそれが、自分を大切にするためには必要な手段となります。

 

自分の気持ちや感情に嘘をつかない

人の気持ちを優先して、自分の気持ちや感情を抑え込んでしまうことってありませんか。

 

例えば

  • 泣きたい時があるのに、心配させたくない気持ちが強くて泣けない
  • 言いたいことがあるのに、空気を読んで言えない
  • 怒りたいのに傷つけてしまうのではないかと怒れない

このような相手の気持ちや立場にばかり考えて、自分の気持ちや感情を後回しにしたり、ふさぎ込んでいませんでしたか?

 

これは、少しずつ自分の感情を溜め込みやすくなって、自分を苦しくさせてしまうきっかけになってしまいます。

今まで見せなかった感情や自分をさらけ出すことは、勇気と覚悟が必要です。

少しずつ自分の溜め込んでいた気持ちや感情を楽にするために全てさらけ出すようにしましょう。

 

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まとめ【自分を優先して過ごすこと】

手を当ててお願いごとをしている女性の画像

このように、自分を大切にする方法ってのは、自分を優先してあげることなんです。

自分の気持ちのまま過ごすこと。

 

喜怒哀楽をしっかり隠さず、誰にも気を使わずにさらけだすことで、自分らしい人生を過ごすことが自分を大切にすることに繋がります。

いまもしも、自分よりも人の気持ちを優先して自分の気持ちをふさぎ込んでいる人は、これからは自分が苦しまない選択をしてみましょう。

 

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