心の浄化【スピリチュアルじゃない現実的に出来る方法】

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心の浄化といえば、オーラやチャクラなどスピリチュアル的なイメージを持っている人が多いのではないでしょうか?

しかし、私も含めて誰もがそういった特殊なスピリチュアルな能力を持っている訳ではありません。

出来れば、お祈りしたりチャクラを練ったりするようなやり方ではなく、現実的に出来そうな心を浄化する方法を知りたいものですよね。

 

心の浄化を誰でも現実的に出来る方法(環境編)

森林の中に不思議な扉がある画像

あなたの身の回りの環境の中で、心がスッキリしない原因を考えてみましょう。

私たちの生活の中で、心の問題になりやすいことは、家や部屋、人間関係の2つ!

まずはこの2つを整理して、心の浄化を図りましょう。

 

家や部屋をキレイに掃除する

よく家や部屋が汚いままだと、「運気が下がる」と言われていますよね。

でもこれは、スピリチュアル関係なく心理的にも理にかなっているんです。

自分の家や部屋というのは、1日の半分近くを過ごす環境ですよね。

家や部屋が汚いまま、空気を入れ替えることもないのであれば、見栄えも悪くなり臭いも強くなります。

無意識に人は、そんな空間に対してストレスを感じるようになるのです。

 

ホコリなどのハウスダストも溜まり、健康面にも影響を与え、肉体的・精神的に負担がかかります。

この負担が長く続けば、いつか生活へも影響を与えてしまうかもしれませんよね。

部屋を掃除するだけで、気分も変わり体や心にも優しい空間になる訳です。

このような自分にとって居心地良い空間にしてあげることで、精神的にも落ち着き心の浄化がされやすくなります。

 

人間関係を整理する

人間関係って実は、心の浄化にはとても大事なんです。

だって、人は人との関りの中で、一番幸せや不幸を感じるからです。

もしも今、あなたの身の回りにいる人たちに、気を使う人ばかりいるのであれば、ストレスになる人ばかりいるのであれば、心はどんどんしんどくなっていきます。

このストレスを感じる頻度を減らしてあげるだけで、どれだけ心が楽になるか想像できますよね。

現在、人間関係などの人との関りの中でストレスを感じることが多い人は、一度関わる人を整理してみてください。

自分にとって苦手な人と、一人でも離れて会わなくなるだけで、心の浄化はされやすい環境になるはずですよ。

 

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心の浄化を誰でも現実的に出来る方法(自分編)

草原で瞑想をして心の浄化をしている女性の後ろ姿の画像

心が浄化されにくい原因で、「自分」に問題があることを意識したことはありますか?

自分が自分に対する扱い方次第で、生活も人生も変わってしまうのです。

今回は、心を浄化する自分に対する扱い方をご紹介します。

 

自分を許す

あなたは、「ダメだな私…」なんて普段自分を責めていませんか?

自分責めや何かに対して罪悪感を持つことは、どんどん暗い気持ちになって前を向けなくなってしまいます。

もうそんなダメな自分を、「もういいよ」と許してみませんか?

十分自分は、反省したよ。

それ以上何も罪を償おうとしなくていい。

最初は、中々自分を許すことは難しいかもしれませんが、心の浄化のために日々自分に「もういいよ」と問いかけてみましょう。

 

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自分を信じる

今、あなたは自分のことを信じて何事にも挑戦すること、行動することは出来ますか?

きっとほとんどの方が、何か大きな挑戦をするとき「失敗するかも…」と自分に自信が持てなくて消極的になっていますよね。

大きな挑戦して成功するためすごい自分を目指すよりも先に、「失敗しても自分は大丈夫!」という自分に自信を持つほうのが大切です。

自分を理由にして、物事に挑戦することを諦めてしまえば余計に自分に自信をなくし心も暗くなってしまいます。

是非、少しずつでも「自分は何が起きても大丈夫さ」と言い聞かしてみましょう。

 

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自分を認める

自分の良いところがあるのにも関わらず、悪いところばかり見てしまっていませんか?

悪いところばかり見ていると、いつの間にか自分の良いところを「なかったことにしてしまう」人が多い。

それでは、心も満たされないですよね。

 

良いところはしっかり認めながらも、「悪いところも立派な自分だな」と認めてみましょう。

悪いところは、それも自分と認めてあげることで、心は浄化されて満たされる。

心が満たされると、自然と自分の悪いところは消えていくことって多いんです。

是非、どんな自分も認める練習をしてみましょうね。

 

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まとめ

このように、心の浄化とは決してスピリチュアルのようにチャクラやオーラなどをキレイにするという一般人の私たちにとっては非現実的な方法じゃなくても、現実的な方法で心の浄化することは可能なのです。

心の浄化は、自分にとってストレスになる環境を変えてあげれば良いだけなんです。

 

普段の生活で、自分にとって負担になる原因は、家や人間関係などの環境や、自分で自分を苦しめるような自分問題なことがほとんどです。

是非、今日から出来ることから初めて心の浄化をするようにしましょう。

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