心の浄化【スピリチュアルじゃない現実的に出来る方法】

心が浄化するような木漏れ日の画像 心の話

心の浄化といえば、オーラやチャクラなどのスピリチュアル的なイメージを持っている人が多いのではないでしょうか?

しかし私も含めて、誰もがそういった特殊なスピリチュアルな能力を持っている訳ではありません。

出来れば、お祈りやチャクラを練ったりするようなやり方ではなく、現実的に誰でも出来そうな心を浄化する方法を知りたいものですよね。

今回は、誰でも現実的に心の浄化に繋がる方法をご紹介します。

 

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心の浄化を誰でも現実的に出来る方法(環境編)

森林の中に不思議な扉がある画像

まずは、あなたの身の回りの環境の中で、心がスッキリしない原因を考えてみましょう。

私たちの生活の中で、心の問題になりやすいことは、家や部屋、人間関係の2つ!

まずはこの2つを整理して、心の浄化を図りましょう。

 

家や部屋をキレイに掃除する

よく家の中や部屋が汚いままだと、「運気が下がる」と言われています。

でもこれは、スピリチュアル関係なく心理的にも理にかなっている話なんです。

自分の家や部屋というのは、1日の半分近くを過ごす環境ですよね。

 

家や部屋が汚いままでは、空気を入れ替えることもないのであれば、見栄えも清潔感が欠けて、臭いも強くなります。

無意識に人は、そんな空間に対してストレスを感じるようになるのです。

 

ホコリなどのハウスダストも溜まり、健康面にも影響を与えやすく、肉体的・精神的に負担がかかります。

この負担が長く続けば続くほど、生活へ影響を与えてしまうことも考えられますよね。

 

この部屋を掃除してスッキリさせて風通しを良くするだけで、気分も変わりますし、体や心にも優しい空間になります。

このような自分にとって居心地良い空間にしてあげることが、精神的にも落ち着きやすく、心の浄化に繋がりやすくなるのです。

 

人間関係を整理する

人間関係って、実は心の浄化にはとても大事なことなんです。

だって、人は人との関りの中で、一番の幸せや不幸を感じるからです。

今あなたの身の回りには、嫌な気持ちになるようなストレスになる人は、どのくらいいますか?

 

この人間関係にストレスを感じる頻度を減らしてあげることで、心の浄化に繋がります。

現在、人との関りの中でストレスを感じることが多い人は、一度関わる人を整理してみてください。

自分にとって、嫌いな人と一人でも離れること会わなくなることで、嫌な気持ちになることも減って、心の浄化がされやすい環境になるはずですよ。

 

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心の浄化を誰でも現実的に出来る方法(自分編)

草原で瞑想をして心の浄化をしている女性の後ろ姿の画像

心が浄化されにくい原因の中には、「自分」に問題があるかもしれないことを意識したことはありますか?

普段、自分が自分に対する扱い方次第で、生活も人生も変わってしまいます。

今回は、心を浄化する自分に対する扱い方をご紹介します。

 

自分を許す

あなたは、「ダメだな私…」なんて普段自分を責めていることありませんか?

自分責めることや何かに対して罪悪感を持つことは、どんどん暗い気持ちになりやすく前を向けなくなってしまいます。

もうそんなダメな自分を、「もういいよ」と許してみましょう。

 

十分自分は、反省しましたよ。

それ以上あなたは何も罪を償おうとしなくていいです。

最初は、中々自分を許すことが出来ない人もいるでしょうが、心の浄化のためには日々自分に、「もういいよ」と問いかけてみましょう。

 

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自分を信じる

今あなたは自分のことを信じて何事にも挑戦すること、行動することは出来ていますか?

きっとほとんどの方が、何か大きな挑戦をするとき、「失敗するかも…」と自分に自信が持てなくて消極的になっていますよね。

 

でも大きな挑戦をして成功することよりも先に、「失敗しても自分は大丈夫!」という自分に自信を持つことのほうが大切です。

自分を理由にして、物事に挑戦することを諦めてしまえば、余計に自分に自信をなくしてしまいますし、心も暗くなってしまいます。

是非少しずつでも、「自分は何が起きても大丈夫」と言い聞かしてみましょう。

 

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自分を認める

自分の良いところがあるのにも関わらず、悪いところばかり見てしまっていませんか?

悪いところばかり見ていると、いつの間にか自分の良いところが、「ない」と勘違いしてしまう人は多いです。

それでは、心が満たされることはないですよね。

 

良いところはしっかり認めながらも、「悪いところも立派な自分だな」と認めてみましょう。

悪いところを、それも自分と認めてあげることで、心は浄化されて満たされやすくなります。

心が満たされることで、自然と自分の悪いところに劣等感を感じることも消えていくものなんです。

是非、どんな自分も認める練習をしてみましょう。

 

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まとめ

このように心の浄化とは、決してスピリチュアルのようにチャクラやオーラなどをキレイにするような非現実的な方法じゃなくても、現実的な方法でも心の浄化をすることは可能なのです。

心の浄化は、自分にとってストレスになる環境を変えてあげれば良いだけなんですね。

 

普段の生活では、自分にとって負担になる原因のほとんどは、この家や人間関係などによる環境や、自分で自分を苦しめるような自分の問題です。

是非、今日から出来ることから初めて心の浄化をするようにしましょう。

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