私がリバウンドしなくなったのはファスティングダイエットと出会えたから!

その他・日記

ダイエットと言えば、成功してもリバウンドが気になる方も多いですよね。

なかなか痩せ続けるのって難しい話なんですよねきっと。

そんな私もよくダイエットしては太ってと、リバウンドを何度も経験していました。

そんな話を今日は日記にしてみました。

ダイエット女子が年々急増中!

綺麗な女性の脚

年々ダイエットをする女性が本当増えてるような気がします!

それぐらい世の中には痩せたい願望がある女性が多いということですよね。

いやぁ私もその一人でしたよ。

色々なダイエット器具を買ったり、話題のダイエット方法を挑戦しては諦めては辞めての繰り返しの生活でした(笑)

でも世の中にあるダイエット情報は、確かに頑張れば痩せるものも多かったですが、その分リバウンドすることも多いんですよね。

そんな痩せてはリバウンドするような無限ループから抜け出せて、変われたきっかけになったのが私はファスティングダイエットだったんですよね。

なぜリバウンドするのか?自分の生活を観察してみた!

そこでわかったのは、私は痩せると「痩せたしもう少し食べても大丈夫だよね」という甘い考えが、生活の中で抜けなかったところがダイエットを失敗させてきていた点です。

頑張って3キロ痩せても「3キロ痩せたし」と安心して、今日ぐらい良いよね…とついつい食べちゃうんですよね。(笑)

この気持ちわかってくれる人もいますよね?ね?

でも普段食べ過ぎていることへの意識をしっかり実感することが何より大事だとファスティングで学びました。

痩せるだけに捉われないで!

ダイエットとなると、中にはとりやえず「痩せなきゃ」と無理なファスティングや断食ダイエットを行ったりする人も多くいて、ひどい方は拒食症や過食症になってしまった方なども多いみたいですよね。

無理してまで痩せたかったのには、きっと理由があったとは思いますが、やっぱり自身の大切な体に無理してまで、負担をかけてまで痩せる必要も本来ないと私は思うんですよね。

痩せるのも大切ですが、なぜ食べ過ぎてしまうのか?に着目することが大切です。

そして、ダイエットしたなら、痩せると食べ過ぎなければ体ってこんなにも健康的に軽くなるのかの感動を知ることも日々リバウンドしない生活をするには大切です。

少しずつでも、焦らず自分を知ること。正しいダイエット情報をしっかり学んで、安全にファスティングやその他断食ダイエットも行うことが出来れば、自然と健康的に痩せられて今後も健康への意識も高まります。

ファスティングやダイエットは自分のペースが何より大事!

猫が寝ている

だからかな?私は、もっとこのファスティングや断食系のダイエットの正しいやり方をたくさんの人に知ってほしいな!と思ったんですよね。

だって、自分の人生を変えてくれた一つのファスティングで、知識がなく焦ってやってしまったことで体調を崩してしまう人が世の中に増えたり、ファスティングは良くないなんて悪い口コミが流れたりするのは、なんだか悲しいじゃないですか。

要は、正しい情報をどれだけ集めるかや自分の体とのペースを考えられるかが大切で、痩せる結果もリバウンドの結果も変わってくると思うんですよね。

スマートに安全に安心してファスティングダイエットを行ってもらえる人が増えるように、自分なんかが書いたこのブログが少しでも役に立てたらいいなと思っています。

やっぱり健康的に安心して笑って痩せたいものですよね。そんな方たちに向けた記事をたくさん書いてるので是非、色々読んでみてくださいね♡

 

 

 

 

 

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