ファスティングとの出会いがリバウンドから卒業させてくれた!

ファスティング
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ダイエットと言えば、成功してもリバウンドが気になる方も多いですよね。

なかなか痩せ続けるのって難しい話なんですよねきっと。

そんな私も極端なリバウンドを何度も経験していました。

 

5キロ痩せては6キロ太りみたいな…(笑)

でも今では、1キロ前後で収まる程度に体が定着するようになりました。

その理由は、ファスティングに出会ったから!

 

ダイエットが年々人気だけど!根本的に、大事なのは食事だとファスティングを知って実感した!

綺麗な女性の脚

年々ダイエットブームは盛んとなり、色々なダイエット法が流行っていますよね。

それぐらい世の中には、「痩せたい願望がある人が多い」ということですよね。

いやぁ私もその一人でした。

色々なダイエット器具を買ったり、話題のダイエット方法を挑戦しては諦めては辞めて…の繰り返しの生活でした(笑)

 

でも世の中にあるダイエット情報は、確かに頑張れば痩せるものも多かったですが、その分リバウンドすることも多いんですよね。

そんな痩せてはリバウンドするような無限ループから抜け出せて、変われたきっかけになったのが私はファスティングだったんですよね。

 

ファスティングとは、簡単に言えば断食です。

でも断食と言ってしまうと、「えー!食べないのは一時的なだけで、後々余計に太るよ!」なんて言葉が飛んできそうです。

 

しかし、本来のファスティングには、食事を抜くだけではなく食事のバランスを考えた生活などもプログラムに入っています。

何よりファスティングの良いところは、食生活の改善だけでなく胃腸などを休ませて体のデトックスを促せることです。

 

これは、体質改善にも繋がりやすいと言われ、太りにくく痩せやすい体を目指せるということでもあります。

このように、誰もが憧れの体質を目指せることがオススメのポイントと言えますよね。

 

なぜリバウンドするかは、自分の生活を観察してみれば原因はわかる。ファスティングが適している理由もわかるはず!

今まで、様々なダイエット法を試しては痩せたこともありましたが…

通常のダイエット法で痩せただけだと、「痩せたしもう少し食べても大丈夫だよね…」という甘い考えが、生活の中で抜けなかったんですよね。

 

頑張って3キロ痩せても「3キロ痩せたし」と安心して、今日ぐらい良いよね…とついつい食べちゃうんですよね。(笑)

きっと同じような人いますよね。

でも、普段食べ過ぎていることへの意識をしっかり実感することが出来て、この甘い考えをしなくなるのが、ファスティングで学ぶこと実感することが出来ました。

 

通常のダイエット法では、運動や何かひとつに執着して食べるようなダイエットが主流ですが…

それでは「普段食べ過ぎている…普段こんなに体に負担がかかっているのか」気づけないんですよね。

 

痩せるだけに捉われないで!

ダイエットとなると、中にはとりやえず「痩せなきゃ」と無理なファスティングや断食ダイエットを行ったりする人も多くいて、ひどい方は拒食症や過食症になってしまった方なども多いみたいですよね。

無理してまで痩せたかったのには、きっと理由があったとは思いますが、やっぱり自身の大切な体に無理してまで、負担をかけてまで痩せる必要も本来ないと私は思うんですよね。

 

痩せるのも大切ですが、なぜ食べ過ぎてしまうのか?に着目することが大切です。

そして、ダイエットしたなら、痩せると食べ過ぎなければ体ってこんなにも健康的に軽くなるのかの感動を知ることも日々リバウンドしない生活をするには大切です。

 

少しずつでも、焦らず自分を知ること。正しいダイエット情報をしっかり学んで、安全にファスティングやその他断食ダイエットも行うことが出来れば、自然と健康的に痩せられて今後も健康への意識も高まります。

 

ファスティングやダイエットは自分のペースが何より大事!

猫が寝ている

だからかな?私は、もっとこのファスティングや断食系のダイエットの正しいやり方をたくさんの人に知ってほしいな!と思ったんですよね。

 

だって、自分の人生を変えてくれた一つのファスティングで、知識がなく焦ってやってしまったことで体調を崩してしまう人が世の中に増えたり…

ファスティングは良くないなんて悪い口コミが流れたりするのは、なんだか悲しいじゃないですか。

 

要は、正しい情報をどれだけ集めるかや自分の体とのペースを考えられるかが大切で、痩せる結果もリバウンドの結果も変わってくると思うんですよね。

スマートに安全に安心してファスティングダイエットを行ってもらえる人が増えるように、自分なんかが書いたこのブログが少しでも役に立てたらいいなと思っています。

 

やっぱり健康的に安心して笑って痩せたいものですよね。そんな方たちに向けた記事をたくさん書いてるので是非、色々読んでみてくださいね。

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品質は良好ですが、販売実績・コスパを考えて3位にしました。
個人で好みは違うと思うので、自分に合いそうな商品を選ぶのがポイントです。

ファスティング
管理者【LINO】

似顔絵のオリジナルアイコンの画像

ハピブロ運営者のLINOです。ちなみに、アイコンは実物の100倍カッコよく描いてもらいました(笑)現在フリーランスで、整体院長・セラピスト・カウンセラー・レイキヒーラーとして活動中。心と体の悩みを持つ約5000人近い方をサポートしてきました。これからは、念願のブロガーとしても活動の幅を広げていきたいと思っています。目標は、100万PV(笑)

【資格】

  • 日本治療協会会員
  • 整体師
  • メンタルカウンセラー
  • 日本レイキセラピスト協会ヒーラー
  • 国際ウェルネス協会認定MRT応用過程終了

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