ファスティングは、リバウンドする人生から卒業させてくれる!

ファスティング

ダイエットと言えば、努力して成功しても、すぐにリバウンドをしてしまうイメージありませんか?

痩せた体を維持することって、難しい話なんですよね。

過去の私も、ダイエットをしては、リバウンドを何度も繰り返していたことがあります。

 

でも今では、体重は定着するようになってきました。

その理由は、ファスティングによる食事の大切さを感じることが出来たからです!

 

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ダイエットの基本は、食事です。ファスティングで実感しました!

綺麗な女性の脚

年々ダイエットブームは盛んになっています。

それぐらい世の中には、「痩せたい願望がある人が多い」ということですよね。

 

色々なダイエット器具を買ったり、話題のダイエット方法は、ひとまず挑戦しては諦めて、そんな繰り返しの生活を送っている人もいるのではないでしょうか?

 

世の中にあるダイエット情報は、確かに頑張れば痩せるものも多いですが、その分、リバウンドすることも多いんですよね。

そんな痩せてはリバウンドする繰り返しの人生から脱出するのにオススメなのが、ファスティングです。

 

ファスティングとは、簡単に言えば、断食のことです。

でも断食と言ってしまうと、「えー!食べないダイエットこそ、リバウンドするよ!」なんて言葉が飛んできそうですが。(笑)

 

しかし本来のファスティング前後には、食事を抜くだけでなく、食事のバランスを考えた生活、準備食や回復食という期間もプログラムの中に入っています。

 

何よりファスティングの良いところは、食生活の改善だけでなく、胃腸などを休ませて体のデトックスを促せることです。

 

これは、体質改善にも繋がりやすいと言われていて、リバウンドしない痩せやすい体を目指せるのです。

このように、誰もが憧れる体質を目指せることが、ファスティングのオススメのポイントと言えます。

 

なぜリバウンドするかは、生活習慣に問題あり!ファスティングで気づけます!

世の中にあるダイエット法は、痩せることはあっても、痩せると痩せるとで油断に繋がり、「少しぐらい食べても良いよね」なんて甘い考えが出やすいんですよね。

 

頑張って3キロ痩せても、「3キロも痩せたし」なんて安心してしまうことで、「今日ぐらい良いよね…」とついつい食べちゃう人は多いのです。

 

きっと、経験している人は多いのではないでしょうか?

でもファスティングをすると、そんな甘い考えがなくなります。

 

理由は、普段の食事量の多さ、体に負担をかけていたこと、食事のありがたみ、食材のうまみ、これらを全て心の底から実感できるからです。

このような普段の食事への考えを見直されるダイエットって、他に中々ないと思います。

 

ファスティングするなら、痩せたい気持ちだけに捉われると危険!

ダイエットとなると、「たくさん痩せたい!」なんて気持ちが強くなって、無理なファステングをしてしまう人も多いんですね。

 

しかし慣れていない方が、いきなり長期間のファスティングをしてしまうと、体調を崩したり、ひどい方は、拒食症や過食症になってしまった方などもいるので、危険です。

 

無理してでも痩せたい気持ちはわかりますが、ファスティングは、自身の大切な体に無理してまで、痩せるようなものではありません。

痩せることも大切ですが、「なぜ普段食べ過ぎてしまうのか?」に着目して行うことが大切です。

 

焦らず安全にファスティングを行うことが出来れば、自然と健康的に痩せられること、リバウンドもしない体作りにもなりますよ。

 

ファスティングやダイエットは自分のペースが何より大事!

猫が寝ている

自分の生活や人生を変えてくれるかもしれないファスティング!

しかしファスティングは、知識がないまま行うのは危険です。

焦ってやってしまったことで、体調を崩してしまう人もいます。

 

ファスティングは、正しい情報を集めて、自分のペースを考えて実践出来るかで、痩せる結果もリバウンドの結果も変わってきます。

安心安全にファスティングによるダイエットを行ってくださいね。

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SHOTA

1990年東京都出身。「一度きりの人生、色々なことに挑戦したい」と、26歳で脱サラ。退職後すぐ整体ボディケアサロンを独立開業!整体セラピスト&カウンセラー&ダイエットアドバイザーとして、体や心に悩む人たち約3000人以上の方をサポートしてきました!基本ぼっちでアニオタ。趣味は、スノボ、キックボクシングです。現在は、将来パソコン1台で海外を旅することを夢見て、ブログビジネスに挑戦中です!

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