短期間で【可愛くなるためのたったひとつの方法!】ファスティングダイエット

鏡で見ている女性の画像 ファスティング
ファスティングの心得

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女性ならいくつになっても、可愛く綺麗になりたい。と思うものですよね。ひとそれぞれで、可愛い綺麗の定義は違うでしょうが、私にとっての可愛いは「内側から溢れる清潔感や外見」です。

 

まぁ要は、両方ですね。(笑)でもこの内側から綺麗に外見を可愛くなる方法なんてあるの?って思いますよね。

 

もしも短期間で手に入ると言われたらあなたはどうしますか?今回は、そんな「女性の可愛くなりたい」を、短期間で手に入れるファスティングダイエットをご紹介します。

 

女性が可愛くなるのに必要なのは、内臓美人による清潔感!

髪飾りをつけている後ろ姿の女性の画像

可愛くなりたい理由には、きっと「自分に自信をつけたい、男性にモテたい、好きな人を振り向かせたい」などいろいろありますよね。

 

でも一般的に、可愛いとされている女性の特徴で多いのは、清潔感ある雰囲気です。

 

清潔感が女性の可愛さなら、ファッションに髪型や化粧だけでもある程度はごまかすことは出来ますよね。でも肌荒れや体型などは、どうしても努力が必要になってきます。

 

なら答えはひとつ!肌荒れのないもちもち肌に白肌、綺麗なスタイルを手に入れれば良い。

 

簡単に言ってくれるわね。って感じですよね。(笑)

 

きっと中には、今までダイエットやスキンケアなど頑張ってきた人もいるでしょうから。でも女性の美しさは、内側(内臓)から作り出すものなんです。

 

そんなあなたが内側から可愛い自分を短期間で引き出すことがファスティングなら出来るかもしれません。

 

LINO
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体の内側を綺麗にするから外見も自然と美しく可愛くなっていくのです。

 

女性本来の可愛さを引き出すのは腸内デトックス

デトックスドリンクを持っている女性の手の画像

可愛くなるためには、内側からと言いましたが、内臓美人に体を導くのが手っ取り早いんです。

 

今あなたは太っているなら、あなたの思っている可愛さはきっと最大限には発揮されていません。顔にニキビや吹き出物があるかないかでも表情の雰囲気や印象などに差が出てきますよね。

 

でもこれ実は、今まであなたがやってきた運動して痩せるダイエットや高級なスキンケアだけでは、悩みは解消しないのです。それでは、自分本来の可愛さを手に入れることは難しいということ。

 

だって、太ってしまう原因やニキビに肌荒れなどの原因は、腸内環境の乱れや体内に溜まっている毒素や老廃物が関係してるからです。

 

普段私たちが口にしているもののほとんどに、添加物や脂質や糖質がたっぷり入っています。

 

このような成分を過剰に摂り続けてしまうと、

添加物入りの商品や高カロリーなジャンクフードやお菓子類

胃腸に負担をかけ腸内環境の乱れや体に毒素や老廃物が溜まる

血液循環の巡りを悪くし代謝を落とします。

肌荒れしやすい。太りやすく痩せにくい体質を作り出す。

 

LINO
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このような流れが、内側から美しさが消えることで、外見にもつながち太りやすい痩せにくい体質や、ニキビや肌荒れなどの原因となるのです。自分本来の可愛いを邪魔してしまうんです。

 

ファスティングの腸内デトックスで自分の可愛さを引き出す

スキンケアのパックを両手で広げている女性の画像

ここでやっと本題に入りますが、そんな内側から自分の可愛さを引き出すファスティングとは何かというと、

 

[su_note note_color=”#f6f6f6″]短期間徹底して「胃にやさしい食事を心がけた生活」を送ることや 「食事を抜いて酵素ドリンクや水のみを飲んで過ごし、胃腸を休ませ体内の毒素や老廃物をデトックス」していく健康法です。[/su_note]

 

LINO
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要は、ファスティングは「自分の可愛さを邪魔するきっかけ」を作っている食生活や、それによって溜まってしまった「体内の毒素や老廃物を徹底的に排出させてリセットすることが出来る」んです。

 

ファスティングを行うには「3つの期間が必要」です。

ファスティング3つの期間
  1. 準備食期間
    胃にやさしい食事を心がけて生活する(まごはやさしい食)

  2. ファスティング期間
    食事を抜いて、酵素リンクや水のみで過ごす

  3. 回復食期間
    胃にやさしい食を心がける(お粥や味噌汁などスープ類がおすすめ)
LINO
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どれぐらいの期間を行うかは、決まりはありません。しかし、初心者の方が無理な期間を最初から設定するのはおすすめしません。

 

初心者でおすすめするのは、準備食5日、ファスティング期間1日、回復食1日程度です。

 

※普段食生活が悪い人は、準備食を多めに設定すると断食するときに体への負担が最小限に抑えられます。

 

 

【ファスティングするときはこの3つは意識しよう】

  1. 使用する酵素ドリンクは、完全無添加で低カロリーの品質の良いもの
  2. 食前30分前に酵素ドリンクを飲むとデトックス効果がアップ
  3. すべての期間、一日の酵素ドリンクとお水の水分摂取量は2~2.5ℓが目安
LINO
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ファスティングでは、この小さいところを気を付けるだけで、体内のデトックス効果が上がり内臓美人により近づきます。

 

特に酵素ドリンクについては、品質の良いものほど痩せる効果や結果がずいぶんと変わるのでケチらずに良いものを使用しましょう。

 

ファスティングで使用されていることが多い酵素ドリンクは、

迷ったときは、参考にしてみてください。

 

まとめ~一週間で今より可愛い自分を手に入れる

これは、やってみなければわかないことでしょうが、ファスティングをすることで一週間という短期間でも、体内の徹底デトックスで以下の効果を期待できる方が多くいます。

ファスティングで効果を感じることが多い例
  1. 自分本来の体型を手に入れられる
  2. 毒素や老廃物の排出で、ニキビや吹き出物の解消
  3. 肌質に張りが出て表情が明るく若返って見える

 

本来、ファスティングで得られる効果は他にもたくさんあるのですが、この3つは特に女性の可愛いを最大限に引き出してくれるものですよね。

 

もしかしたら一週間でこの効果を実感させてくれて、自分に自信がつくかもしれないのであればやってみる価値はありますよね。少しでもあなたの可愛いを手に入れるひとつの参考やきっかけにつながればうれしいです。

 

ファスティングの一連の流れやイメージが湧かない人は実践編を参考↓

私がファスティングの効果を実感した安全なやり方は
激的に痩せられると話題のファスティングですが、正しい方法を知らなければしっかりとは痩せません。少しでもファスティングの流れやイメージが付くように、5日間のファスティングを自らしてみた結果や感想、詳しいやり方をご紹介していますので一つの参考にしてみてください。
酵素ドリンク
優光泉

優光泉の商品画像

健康のためファスティングのために愛用されている方が多い酵素ドリンクです。
人気度、コスパ、品質、販売実績、完全返金保証もありの安心する商品!
当ファスティングブログ管理人も愛用。
下記「優光泉」ボタンから公式HPの詳細と購入も可能です。

ベルタ酵素

ベルタ酵素ドリンクの商品画像

こちらもファスティングで使われることの多いベルタ酵素。
商品の品質に関して文句なしですが、販売実績や人気度やコスパを考えておしくも2位。
個人で好みは違うと思うので、自分に合いそうな商品を選ぶのがポイントです。
「ベルタ酵素」ボタンをクリックすると公式HPの詳細や購入が可能です。

NMGF公式酵素Reborn

今後期待の星!
最近、インスタやツイッターで話題沸騰中のファスティング専用酵素商品。
スティックタイプがあり持ち運びが可能でどこでも飲めるのが良いところ。
下記「ファスティング専用酵素<Reborn/リボーン>」ボタンから公式HPの詳細と購入が可能です。

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