短期間で【可愛くなるためのたったひとつの方法!】ファスティング

鏡で見ている女性の画像ファスティング

女性ならいくつになっても、「可愛く綺麗になりたい」と思うものですよね。

ひとそれぞれで、可愛い綺麗の定義は違うでしょうが、本物の女性の可愛いとは「内側から溢れる清潔感や外見」とも言えます。

 

まぁ要は、両方ですね。(笑)

でもこの内側から綺麗に外見を可愛くなる方法なんてあるの?って思いますよね。

 

もしも短期間で手に入ると言われたらあなたはどうしますか?

今回は、女性の可愛くなりたい人のために、短期間で目指すファスティングをご紹介します。

 

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女性が可愛くなるのに必要なのは、内臓美人による清潔感!

髪飾りをつけている後ろ姿の女性の画像

可愛くなりたい理由には、きっと「自分に自信をつけたい、男性にモテたい、好きな人を振り向かせたい」などいろいろありますよね。

でも、一般的に可愛いとされている女性の特徴で多いのは、清潔感ある雰囲気です。

 

清潔感が女性の可愛さなら、ファッションに髪型や化粧だけでも、ある程度はごまかすことは出来ますよね。

でも、肌荒れや体型などは、どうしても努力が必要になってきます。

 

なら答えはひとつ!

肌荒れのないもちもち肌に白肌、綺麗なスタイルを手に入れれば良い。

「簡単に言ってくれるわね」って感じですよね。(笑)

 

きっと中には、今までダイエットやスキンケアなど頑張ってきた人もいるでしょう。

でも女性の美しさは、内側(内臓)から作り出すものなんです。

 

そんなあなたが内側から可愛い自分を短期間で引き出すことがファスティングなら出来るかもしれません。

体の内側を綺麗にするから外見も自然と美しく可愛くなっていくのです。

 

女性本来の可愛さを引き出すのは腸内デトックス

デトックスドリンクを持っている女性の手の画像

可愛くなるためには、内側からと言いましたが、内臓美人に体を導くのが手っ取り早いんです。

今あなたは太っていることに悩んでいるなら、あなた自身の本来の可愛さは、きっと最大限には発揮されていません。

 

顔にニキビや吹き出物があるかないかでも、表情の雰囲気や印象などに差が出てきますよね。

 

でもこれ実は、今まであなたがやってきた運動して痩せるダイエットや高級なスキンケアだけでは、悩みは解消しないのです。

それでは、自分本来の可愛さを手に入れることは難しいということ。

 

だって、太ってしまう原因やニキビに肌荒れなどの原因は、腸内環境の乱れや体内に溜まっている毒素や老廃物が関係してることが多いからです。

 

普段私たちが口にしているもののほとんどに、添加物や脂質や糖質がたっぷり入っています。

 

このような成分を過剰に摂り続けてしまうと、

添加物入りの商品や高カロリーなジャンクフードやお菓子類

胃腸に負担をかけ腸内環境の乱れや体に毒素や老廃物が溜まる

血液循環の巡りを悪くし代謝を落とします。

肌荒れしやすい。太りやすく痩せにくい体質を作り出す。

 

このような流れが、内側から美しさが消えることで、外見にもつながち太りやすい痩せにくい体質や、ニキビや肌荒れなどの原因となるのです。

自分本来の可愛いを邪魔してしまうんです。

 

ファスティングの腸内デトックスで自分の可愛さを引き出す

スキンケアのパックを両手で広げている女性の画像

ここでやっと本題に入りますが、そんな内側から自分の可愛さを引き出すファスティングとは何かというと!

 

短期間徹底して、「胃にやさしい食事を心がけた生活」を送ることや 、「食事を抜いて酵素ドリンクや水のみを飲んで過ごし、胃腸を休ませ体内の毒素や老廃物をデトックスしていく健康法です。

 

要するにファスティングは、「自分の可愛さを邪魔するきっかけ」を作っている食生活を整えます。

よって溜まってしまった、「体内の毒素や老廃物を徹底的に排出させてリセットすることが出来る」んです。

 

ファスティングを行うには、「3つの期間が必要」です。

ファスティング3つの期間
➀準備食期間

胃にやさしい食事を心がけて生活する(まごはやさしい食)

 

➁ファスティング期間

食事を抜いて、酵素リンクや水のみで過ごす

 

③回復食期間

胃にやさしい食を心がける(お粥や味噌汁などスープ類がオススメ)

 

どれぐらいの期間を行うかは、決まりはありません。

しかし、初心者の方が無理な期間を最初から設定するのはオススメしません。

 

初心者でオススメするのは、準備食5日、ファスティング期間1日、回復食1日程度です。

※普段食生活が悪い人は、準備食を多めに設定すると断食するときに体への負担が最小限に抑えられます。

 

ファスティングするときはこの3つは意識しよう
  1. 使用する酵素ドリンクは、完全無添加で低カロリーの品質の良いもの
  2. 食前30分前に酵素ドリンクを飲むとデトックス効果がアップ
  3. すべての期間、一日の酵素ドリンクとお水の水分摂取量は2~2.5ℓが目安

 

ファスティングでは、この小さいところを気を付けるだけで、体内のデトックス効果が上がり内臓美人により近づきます。

 

特に、酵素ドリンクについては、品質の良いものほど痩せる効果や結果がずいぶんと変わるのでケチらずに良いものを使用しましょう。

 

ファスティングで使用されていることが多い酵素ドリンクは、「優光泉迷ったときは、参考にしてみてください。

 

まとめ【一週間で今より可愛い自分を手に入れる】

これは、やってみなければわかないことでしょうが、ファスティングをすることで一週間という短期間でも、体内の徹底デトックスで以下の効果を期待できる方が多くいます。

 

ファスティングで効果を感じることが多い例
  1. 自分本来の体型を手に入れられる
  2. 毒素や老廃物の排出で、ニキビや吹き出物の解消
  3. 肌質に張りが出て表情が明るく若返って見える

 

本来、ファスティングで得られる効果は他にもたくさんあるのですが、このつは特に女性の可愛いを最大限に引き出してくれるものですよね。

 

もしかしたら一週間でこの効果を実感させてくれて、自分に自信がつくかもしれないのであればやってみる価値はありますよね。

少しでもあなたの可愛いを手に入れるひとつの参考やきっかけにつながればうれしいです。

 

ファスティングの一連の流れやイメージが湧かない人は実践編を参考↓

【実践】ファスティングの効果を実感した安全なやり方は
激的に痩せられると話題のファスティングですが、正しい方法を知らなければしっかりとは痩せません。少しでもファスティングの流れやイメージが付くように、5日間のファスティングを自らしてみた結果や感想、詳しいやり方をご紹介していますので一つの参考にしてみてください。
ファスティング
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管理者
SHOTA

1990年東京都出身。「一度きりの人生、色々なことに挑戦したい」と、26歳で脱サラ。退職後すぐ整体ボディケアサロンを独立開業!整体セラピスト&カウンセラー&ダイエットアドバイザーとして、体や心に悩む人たち約3000人以上の方をサポートしてきました!基本ぼっちでアニオタ。趣味は、スノボ、キックボクシングです。現在は、将来パソコン1台で海外を旅することを夢見て、ブログビジネスに挑戦中です!

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