酵素ドリンクと言えば、ファスティング・健康・美容目的のために購入される人が多いですよね。
でも酵素ドリンクにも、たくさんのメーカーが出ています。
商品によって口コミも様々なので、購入するのに迷ってしまう方もいるはず！
口コミを見ても似たようなことばかりで、「購入して失敗した」なんて言う方もいます。
今回は、失敗しない酵素ドリンクの選ぶポイントや正しい飲み方をご紹介します。
酵素ドリンクで大事なのは、品質！
ファスティング目的であっても、健康のためでも酵素ドリンクを選ぶときに絶対に大切なのは〝完全無添加なこと〟です！
酵素には、体内の毒素や老廃物を綺麗にする役割を増進させ、痩せやすい環境をサポートしてくれます。
当然、添加物の入っている酵素ドリンクを選んでしまえば、返って体にとって負担がかかって、効果も半減させてしまうんですよね。
市販で売っているものや、値段が安いものには添加物が入っていることも多いので、購入する際は注意が必要です。
現在、酵素ドリンクで品質や人気が高いのは、「優光泉」です。
優光泉は、酵素ドリンクの中では優れている商品。
健康的に痩せるためには、お金を無駄にしないためにも、商品の詳細や成分を公式HP≫≫優光泉から確認してから購入するようにしましょう。
酵素ドリンクの効果がなかった？正しく痩せる飲み方
酵素ドリンクを使ってダイエットをする人はたくさんいますが、「効果がない、返って太った…」なんて人も多いです。
でもこれ、酵素ドリンクを使用しても痩せない人には、きちんと理由があることがほとんど！
先ほど話したように、添加物入りの酵素ドリンクを飲むのは返って体に負担がかかり、痩せにくく効果は発揮されません。
しかし他にも、酵素ドリンクを飲んでも痩せない人たちには、3つの特徴があります。
食事が高カロリーなものばかり食べている
よく勘違いしている人は、「普段の食事に酵素ドリンクを取り入れるだけで痩せる！」なんて思っている人が多いんですね。
酵素ドリンクを飲んでいても、普段の食事が高カロリーなものばかり食べ過ぎていたら痩せる訳ありません。
そんな都合の良い話なんてないですよね。
今では、黒烏龍茶など脂肪や糖の吸収を抑える飲み物など、脂肪の燃焼を上げるような特定健康食品のようなものも流行っていますが、それも同じです。
「これを飲んでいれば大丈夫！」っていう理由から、普段よりも高カロリーなものを無意識に選んで食べてしまっている方って多いのです。
酵素ドリンクの効果を発揮させて痩せるためには、普段の食生活をカロリーコントロールが考えられていることは大前提なのです。
酵素ドリンクのカロリーが高い
商品によって酵素ドリンクには、糖分やカロリーが高いものがあります。
正しい酵素ドリンクを選ぶ時には、先ほど話した、完全無添加の他にも低カロリーであるかも確認しましょう。
高品質なものほど、カロリーオフになっているものが多く飲みやすいです。
又は飲みすぎ食前に飲んでいない
「酵素ドリンクは健康に良いからと、たくさん飲めば痩せる」なんて思っている方もいます。
しかし、そんなことはありません。
酵素ドリンクも栄養価が高く健康的だったとしても、カロリーはしっかりあります。
当然飲みすぎれば、カロリー過多で太ってしまうこともあるんです。
酵素ドリンクには、きちんと1日の目安の摂取量が記載されています。
必ず、摂取する容量を確認してルールを守るようにしましょう。
また、置き換えダイエットやファスティングとは違って、普段の食事に健康のために酵素ドリンクを取り入れてる方は、食前30分前ぐらいに飲むほうが効果的です。
胃腸が空っぽの状態の時ほど、酵素ドリンクの栄養素をしっかり吸収してくれるからです。
まとめ【酵素で健康な体へ】
酵素ドリンクで、健康的に尚且つしっかり痩せるためには、これらの気を付けるポイントを意識するだけで効果を最大限に発揮してくれます。
効果を半減してしまうような低品質の酵素ドリンクをしないように気を付けて、食事も最低限栄養のバランスを整えてから使用するようにしましょう。
酵素ドリンクを使ったダイエットはこちら
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