酵素ドリンクと言えば、ファスティングや健康美容を目的のために購入される人が多いですよね。
でも、酵素ドリンクも色々なメーカーや種類が出ています。
商品によって、口コミも様々です。
どれを購入すれば良いのか迷ってしまう人もいるはずですよね。
口コミを参考にして購入しても、「失敗した…。」なんて言う人もいます。
そこで今回は、失敗しない酵素ドリンクの正しい選び方や飲み方までをご紹介します。
酵素ドリンクで大事なのは品質
ファスティングや健康や美容など、どんな目的のためであっても酵素ドリンクを選ぶときに絶対に大切なのは、品質です。
品質で重要なのは、〝完全無添加〟かどうかです！
酵素ドリンクは、体内の毒素や老廃物をキレイにするアイテムと言われています。
そのため、ファスティングや健康美容目的で使用する人が増えたんです。
しかし、体内の毒素や老廃物をキレイにしてくれる役割があるのに、添加物の入った酵素ドリンクを選んでしまっては意味ないですよね。
酵素ドリンクの中には、値段が安い商品ほど添加物が入っていることもあります。
購入する際には、注意が必要なんです。
現在、酵素ドリンクでおすすめできるのは、優光泉です。
優光泉は、酵素ドリンクの中ではかなり優れている商品として人気です。
健康的に痩せるため、お金を無駄にしたくない人にはもってこいと言えるでしょうね。
商品の詳細は公式HP⇒優光泉から確認してみましょう。
酵素ドリンクの効果がなかった？正しく痩せる飲み方
酵素ドリンクを使ったダイエットをする人もいるでしょうが…。
「効果がなかった…。返って太った…。」なんて人も多いはずです。
でもこれ、酵素ドリンクを使用しても痩せない人には、きちんと理由があることがほとんどです。
先ほど話したように、安い添加物入りの酵素ドリンクを飲んでるなら当たり前の結果ですし…。
他にも、酵素ドリンクを飲んでも痩せない人たちには、以下3つの特徴があります。
食事が高カロリーなものばかり食べている
よく勘違いしている人は、「普段の食事に酵素ドリンクを取り入れるだけで痩せる！」なんて思っている人が多いんですよね。
でも、その考えは甘いです。
酵素ドリンクを飲んでも、普段の食事が高カロリーで食べ過ぎていれば痩せるわけありません。
「酵素ドリンクだけ飲んでいれば痩せる！健康になる！」なんて都合の良い話なんてないですよね。
今では、黒烏龍茶など脂肪や糖の吸収を抑える飲み物なども流行っていますよね。
脂肪の燃焼を上げる特定健康食品のようなものも流行っていますが、それも同じです。
「これを飲んでいれば大丈夫！」なんて都合が良い考えをしてしまって、普段よりも高カロリーなものを無意識に選んで食べてしまう人も少なくありません。
酵素ドリンクの効果を発揮させて痩せるためには、普段の食生活でもカロリーコントロールを考えた上で飲まなければいけないんです。
酵素ドリンクのカロリーが高い
商品によって酵素ドリンクには、糖分やカロリーが高い商品もあります。
正しい酵素ドリンク選びのポイントは、完全無添加だけでなく低カロリーかも確認しましょう。
高品質な商品ほど、カロリーオフになっているものが多く飲みやすくなっています。
又は飲みすぎ食前に飲んでいない
「酵素ドリンクは健康に良いからと、たくさん飲めば痩せる！」なんて思っている人もいますよね。
しかし、そんなことはありません。
酵素ドリンクもいくら栄養価が高く健康に良くても、カロリーはしっかりあります。
もちろん、飲みすぎればカロリー過多で太ることもあるんです。
酵素ドリンクには、一日の摂取量の目安が記載されています。
必ず、摂取する容量を確認してルールを守りながら飲みましょう。
また、普段の食事に健康のために酵素ドリンクを取り入れてる人は、食前30分前ぐらいに飲むほうが効果的です。
胃腸が空っぽの状態のときほど、酵素ドリンクの栄養素をしっかり吸収してくれるからです。
また、食事前に水分を摂取することで、胃腸の蠕動運動を促し食事の消化を助けてくれます。
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まとめ
酵素ドリンクを使って健康的に痩せるためには、正しい商品の選び方や飲み方は知っておくべきでしょう。
効果を半減してしまうような低品質の酵素ドリンクをしないように気を付けること、食事も最低限栄養のバランスを整えてから使用するようにしましょう。
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