酵素ドリンクを飲めば効果があるというのは大きな間違い!

酵素ドリンクを飲んでいる女性の画像 ファスティング

酵素ドリンクは、栄養豊富だし健康にも良いよね。って思っている方も多いでしょうが、確かに体に良いものではありますが。

ただ飲んでいれば、健康やダイエットの効果が発揮される訳ではありません。

 

酵素ドリンクに隠された効果とは

酵素ドリンクは使用方法によっても変わりますが、栄養素が豊富のために、様々な健康や美容効果が高いと言われています。

一般的に言われている酵素ドリンクの効果は
  • ダイエット効果
  • 便秘解消
  • 美肌などアンチエイジング効果
  • 免疫力を高める

 

酵素を飲むことで、食事での消化や吸収を助けてくれます。

胃腸への負担を軽減することが出来るので、胃腸本来の活動が高まりやすくなり便秘解消へのサポートや毒素や老廃物の除去機能がデトックスが高まるために健康や美肌など免疫にも効果が期待できるということ。

 

なので、酵素ドリンクを飲んでいるだけで健康や美容に良いという訳ではないんですよね。

 

酵素ドリンクの効果は正しく飲めるかが大事になってくる

私は、過去に今まで酵素ドリンクを4つのパターンで飲んで効果が変わるか試したことがあります。

私が自ら実験した4つの酵素ドリンクの取り入れ方や飲み方
  1. 健康的な食事1日3食の生活に酵素ドリンクを取り入れた。
    結果:体重の減少が見られて、胃腸もスッキリしている感じが実感できた。
  2. 好きなもの食べる食事1日3食の生活に酵素ドリンクを取り入れた。
    結果:体重はむしろ少し太り、何も健康的な効果を感じることはなかった。
  3. 1日の食事のうち1食だけ酵素ドリンクに置き換える
    夕食を置き換えたことで、体重も痩せることが出来て睡眠の質も高まった。
  4. ファスティングで、食事を抜いて代わりに酵素ドリンクを飲んだ。
    結果:短期間で体重が一気に減って、体が軽くお通じが良くなる実感が感じられた

 

で、結果どうなったかというと

 

全てがすべて酵素ドリンクのおかげかは証明できませんが、何より効果的に使用するかでずいぶんと結果が変わるものというのは、実際にこのように飲んでみると実感しやすいです。

ただ飲んでいれば痩せる。健康になると思っている方は、結果が得られずに終わってしまう可能性もあるので気を付けましょう。

 

酵素ドリンクで効果を感じなかった経験のある人は下記記事にて

酵素ドリンクが効かない間違った3つの行動!正しいやり方で結果を出す方法!
酵素ドリンクで痩せない人痩せなかった人にはある3つの特徴があることに気づきましたのでまとめてみました。そして、正しく酵素ドリンクを使用する方法を、すぐに実践出来るようにプログラム化して記載していますので、ひとつの参考にしてみてください。

 

酵素ドリンクを飲むタイミングで効果は変わるのか?

酵素ドリンクにも、栄養が豊富なためにカロリーだってあるのは当然。

でも私は、これ飲みすぎると太ることに気づきました。普通に考えたらわかることでしょうが。(笑)

 

で、どのぐらいのタイミングが良いのか調べてみると。

 

食前30分前が効果的とのこと!

 

この意見が多かったです。

酵素ドリンクではありませんが、食前に水分を摂るメリットは確かに証明されているようです。

食事の30分前に水を飲むとダイエット効果を得られる

食前に水を飲むと満腹感を得やすくなる

引用:糖尿病ネットワーク

 

理由も多くありますが、酵素ドリンクに含まれる豊富な栄養素を効果的に取り入れるには、胃腸の中が空っぽで栄養の吸収が盛んなときがベストなの。

 

しかも、食前に水分を飲むことは胃腸の蠕動運動を高めます。

なので食事での消化や吸収を助けてくれるんですね。

今の生活のひとつとして取り入れる方には良いかもしれませんね。

 

ファスティングで使用するとデトックスを高める?

食事を抜くことで健康を目指すファスティングでは、水分摂取が生命を保つためには大切です。

ですが、水だけでは栄養が不足してしまいますよね。

そんなときによく使用されるのがこの酵素ドリンクなんです。

 

食事で摂取出来ない栄養素を補うことに長けているのでいいですよね。

お水や酵素ドリンクでしっかり体内の水分を潤わせることは、デトックス効果を高めてくれます。

 

だいたいファスティング中の水分摂取量は、お水や酵素ドリンク合わせて一日に

2~2.5ℓぐらいを目安に!

欧米の研究の成果によると水の必要量の目安は生活活動レベルが低い集団で 1日2.3リットルから2.5 リットル程度、生活活動レベルが高い集団で1日3.3リットルから3.5 リットル程度と推定されています

引用:健康長寿ネット

 

商品はなんでも良いわけじゃない!完全無添加で低カロリーを選ぶべし!

これが一番重要なんじゃないかと思います。

たくさんある酵素ドリンクの中から、どんな商品を選ぶかで健康や美容への効果が変わってしまうことがあります。

酵素ドリンクって栄養価値が高い商品ほど結構費用かかるんですが、ここでケチってしまうと元も子もないということです。

 

安い商品も存在はしますが、添加物が入っていたりカロリーが高いものも存在します。

でもそれでは、体にとって返って負担になりますよね。

体に良いんだか悪いんだかわからなっちゃいます。

 

なるべくは、完全無添加で低カロリーな商品を購入して使用すること。

栄養価値が高い成分だからこそ健康へのサポートとして発揮されるのです。

 

酵素ドリンクはオーガニック商品がおすすめです。

ファスティングで愛されているオーガニック酵素ドリンク
ファスティングで使用する酵素ドリンクは何が良いのか迷っていませんか?酵素ドリンクにも添加物が入っているものもあればオーガニックな完全無添加なものまで品質も様々です。そんな中、最もファスティングにもおすすめの商品をご紹介したいと思います。

 

まとめ

このように、酵素ドリンクは使用方法やどう取り入れて飲むかでまったく効果や結果が変わることがあるのです。

ただ飲んでいれば健康や美容に良いってわけではないんです。

あくまでも体のサポートのひとつとする補助的な役割が強いと思っていただくことが良いと思います。

 

ファスティングで使用するのもおすすめですが、普段の食生活に取り入れるなら、食前に飲むだけでも様々な効果が期待できるかもしれませんね。

しかし、食生活はなるべく栄養バランスが整っていることが前提ですよ。

 

ひとつの参考にしてみてください。

おすすめ商品
優光泉

優光泉の商品画像

健康のためファスティングのために愛用されている方が多い酵素ドリンクです。
人気度、コスパ、品質、販売実績、完全返金保証もありの安心する商品!
当ファスティングブログ管理人も愛用。
下記「優光泉」ボタンから公式HPの詳細と購入も可能です。

ベルタ酵素

ベルタ酵素ドリンクの商品画像

こちらもファスティングで使われることの多いベルタ酵素。
商品の品質に関して文句なしですが、販売実績や人気度やコスパを考えておしくも2位。
個人で好みは違うと思うので、自分に合いそうな商品を選ぶのがポイントです。
「ベルタ酵素」ボタンをクリックすると公式HPの詳細や購入が可能です。

NMGF公式酵素Reborn

今後期待の星!
最近、インスタやツイッターで話題沸騰中のファスティング専用酵素商品。
スティックタイプがあり持ち運びが可能でどこでも飲めるのが良いところ。
下記「ファスティング専用酵素<Reborn/リボーン>」ボタンから公式HPの詳細と購入が可能です。

ファスティング
linoをフォローする
ハッピーブログライフ【LINO】

コメント