酵素ドリンクを飲めば効果があるというのは大きな間違い!

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「酵素ドリンクは、栄養豊富だし健康にも良い!」

なんて思っている方も多いでしょうが、確かに体に良いものではあります。

ただし、ひとつ間違えてはいけないのは「とりあえず飲んでいれば、健康やダイエットの効果がある」訳ではありません。

 

酵素ドリンクに隠された効果とは

酵素ドリンクは使用方法によっても変わりますが、栄養素が豊富のために、様々な健康や美容効果が高いと言われています。

一般的に言われている酵素ドリンクの効果は
  • ダイエット効果
  • 便秘解消
  • 美肌などアンチエイジング効果
  • 免疫力を高める

 

酵素を飲むことで、食事での胃の消化や吸収を助けてくれます。

胃腸への負担を軽減することが出来るので、胃腸本来の活動が高まりやすく体の毒素や老廃物の除去機能でもあるデトックスが高まります。

結果的に、健康や美肌など免疫にも効果が期待できるということなんです。

 

酵素ドリンクの効果を発揮させるには!正しく飲めるかが大事になってくる!

私は、過去に酵素ドリンクを4つのパターンで飲んで効果が変わるのか?試したことがあります。

私が自ら実験した4つの酵素ドリンクの取り入れ方や飲み方
  1. 健康的な食事1日3食の生活に酵素ドリンクを取り入れた。
    結果:体重の減少が見られて、胃腸もスッキリしている感じが実感できた。
  2. 好きなもの食べる食生活。1日3食の生活に酵素ドリンクを取り入れた。
    結果:体重はむしろ少し太り、何も健康的な効果を感じることはなかった。
  3. 1日の食事のうち1食だけ酵素ドリンクに置き換える
    夕食を置き換えたことで、体重も痩せることが出来て睡眠の質も高まった。
  4. ファスティングで、食事を抜いて代わりに酵素ドリンクを飲んだ。
    結果:短期間で体重が一気に減って、体が軽くお通じが良くなる実感が感じられた

 

で、結果どうなったかというと…

すべてが、酵素ドリンクのおかげかは証明できませんが、飲み方次第で、ずいぶんと結果が変わるものということは、この実験でわかりました。

「ただ飲んでいれば痩せる」と、健康になると思っている方は、結果が得られずに終わってしまう可能性もあるので気を付けましょう。

 

酵素ドリンクで効果を感じなかった経験のある人は下記記事にて

酵素ドリンクが効かない間違った3つの行動!正しいやり方で結果を出す方法!
酵素ドリンクで痩せない人痩せなかった人にはある3つの特徴があることに気づきましたのでまとめてみました。そして、正しく酵素ドリンクを使用する方法を、すぐに実践出来るようにプログラム化して記載していますので、ひとつの参考にしてみてください。

酵素ドリンクを飲むタイミングでオススメは!食事30分前でした!

酵素ドリンクにも、栄養が豊富ですが、カロリーだってあるのは当然。

なので、容量を間違えて飲みすぎてしまったり、飲むタイミングを間違えれば、太ってしまう人もいるんですね。

普通に考えたらわかることでしょうが意外にも気づけない。(笑)

そこで、酵素ドリンクをどのぐらいのタイミングが飲むのが良いのか調べてみると…

 

食前30分前が効果的とのこと!

 

この意見が多かったです。

酵素ドリンクではありませんが、食前に水分を摂ることが健康に良いことは、確かに証明されているようです。

食事の30分前に水を飲むとダイエット効果を得られる

食前に水を飲むと満腹感を得やすくなる

引用:糖尿病ネットワーク

 

理由も多くありますが、酵素ドリンクに含まれる豊富な栄養素を効果的に取り入れるには、胃腸の中が空っぽで栄養の吸収が盛んなときがベストなんです。

しかも、食前に水分を飲むことは胃腸の蠕動運動を高めてくれるので、食事での消化や吸収を助けてくれるんですね。

今の生活のひとつとして取り入れる方には良いかもしれませんね。

 

ファスティングで使用するときにはデトックスが高まる?

食事を抜くことで健康を目指すファスティングでは、水分摂取が生命を保つためには大切です。

ですが、水だけでは栄養が不足してしまいますよね。

そんなときによく使用されるのがこの酵素ドリンクなんです。

 

食事で摂取出来ない栄養素を酵素ドリンクで補うことが出来るので便利ですよね。

そして、お水や酵素ドリンクを正しく摂取することで、体内の不足がちな水分量を保ち潤わせることで、代謝が良くなり、デトックス効果を高めてくれます。

だいたいファスティング中に必要な水分摂取量は、お水や酵素ドリンク合わせて一日に

2~2.5ℓぐらいを目安にするのがベスト!

欧米の研究の成果によると水の必要量の目安は生活活動レベルが低い集団で 1日2.3リットルから2.5 リットル程度、生活活動レベルが高い集団で1日3.3リットルから3.5 リットル程度と推定されています

引用:健康長寿ネット

 

商品はなんでも良いわけじゃない!完全無添加で低カロリーを選ぶべし!

これが、酵素ドリンクを使用する際に、一番重要なことだと思います。

たくさん種類のある酵素ドリンクの中から、どんな商品を選ぶのか?で、健康や美容への効果が変わってしまいます。

酵素ドリンクって、栄養価が高い商品ほど結構費用かかります。

しかし、ここでケチってしまい安い品質の悪い商品を購入してしまうと、元も子もないんです。

 

安い商品というのはたくさん存在しますが、添加物が入っているものや、カロリーが高いものが多く存在します。

でもそれでは、体にとって返って負担になってしまいますよね。

健康のために痩せるために、酵素ドリンクを取り入れたいなら、なるべく品質の良い商品を選ぶように心がけるようにしましょう。

 

ポイントとしては、完全無添加で低カロリーな商品を購入して使用すること。

栄養価値が高い成分だからこそ健康へのサポートとして発揮されるのです。

 

酵素ドリンクはオーガニック商品がおすすめです。

ファスティングで飲むなら絶対オーガニック酵素ドリンク!
ファスティングで使用する酵素ドリンクは何が良いのか迷っていませんか?酵素ドリンクにも添加物が入っているものもあればオーガニックな完全無添加なものまで品質も様々です。そんな中、最もファスティングにもおすすめの商品をご紹介したいと思います。

まとめ

このように、酵素ドリンクは使用方法や商品の選び方で、効果や結果が変わってしまうのです。

ただ「飲んでいれば健康や美容に良い」って訳ではないことを意識していきましょう。

そして、あくまでも体のサポートのひとつとなる補助的な役割が強いと思っていただくことが良いと思います。

 

ファスティングで使用するのもオススメですが、普段の食生活に取り入れるのであれば、食前30分前などに飲むだけでも効果が期待できるかもしれませんね。

しかし、食生活はなるべく栄養バランスが整っていることが前提ですよ。

酵素ドリンク
優光泉

優光泉の商品画像

健康のためファスティングのために愛用されている方が多い酵素ドリンクです。
人気度、コスパ、品質、販売実績、完全返金保証もありの安心する商品!
当ファスティングブログ管理人も愛用。
下記「優光泉」ボタンから公式HPの詳細と購入も可能です。

ベルタ酵素

ベルタ酵素ドリンクの商品画像

こちらもファスティングで使われることの多いベルタ酵素。
商品の品質に関して文句なしですが、販売実績や人気度やコスパを考えておしくも2位。
個人で好みは違うと思うので、自分に合いそうな商品を選ぶのがポイントです。
「ベルタ酵素」ボタンをクリックすると公式HPの詳細や購入が可能です。

NMGF公式酵素Reborn

今後期待の星!
最近、インスタやツイッターで話題沸騰中のファスティング専用酵素商品。
スティックタイプがあり持ち運びが可能でどこでも飲めるのが良いところ。
下記「ファスティング専用酵素<Reborn/リボーン>」ボタンから公式HPの詳細と購入が可能です。

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