いま話題の酵素ドリンクですが、「効果がない！」なんて言っている人も多いのが現実です。
しかし今までの経験上、酵素ドリンクは正しい知識の元使用すれば効果はあると思います。
今回は、実際に酵素ドリンクを使って痩せるか検証してみました。
そのときの詳しいやり方、結果、感想をご紹介していきます。
痩せない人は酵素ドリンクの効果が発揮してないだけ
| 酵素ドリンクで痩せなかった人の特徴 |
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このように、痩せない人にはそれなりな理由があることがほとんどなんですね。
酵素ドリンクを飲んで痩せるためには、生活習慣の乱れを最低限は整えなければならない必要があります。
これは、どんなダイエットにも絶対に必要な課題となります。
酵素ドリンクに関しては、ただ飲んでいれば痩せるようなものではありません。
正しい生活習慣の上に取り入れることで、不足がちな栄養を補い、体内の毒素や老廃物のデトックスを高めてくれます。
痩せやすい体質を作ってくれるのが、本来の目的と言ってもいいでしょう。
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酵素ドリンクダイエット3日間！どれだけ痩せるか実際に検証
今回は、3日坊主の人にも誰でも出来るように3日で検証してみました。
実践するときのルールと気を付けたこと
- 今回は1日3食食べてOK
- 食事は基本、「まごはやさしい食」
- 酵素ドリンクは、毎食食前に飲んでもらう
- 酵素ドリンクはダイエットでお馴染みの、優光泉を飲用
- 間食はしない（お菓子、ジュースなど）
- 食事の内容（まごはやさしい食）を心がけた
- 食事はよく噛むこと
- たばこ、お酒、ガム禁止
酵素ドリンクダイエット生活3日間スケジュール【結果と感想】
今回使用する酵素ドリンクは、優光泉です↓
1日目【朝体重65.0ジャストスタート】
※ポイントは毎食、食前に酵素ドリンクを飲んでます。
- 朝食 玄米（お茶碗7割）、味噌汁（大根、豆腐）、納豆（しょうゆのみ）、魚（しゃけ）、お水
- 昼食 玄米おにぎり1個、味噌汁（大根、豆腐）、緑黄色野菜サラダ、サラダチキン（プレーン味）、お水
- 夕食 玄米（お茶碗7割）、豆乳スープ（無調整豆乳、小松菜、ニンジン、味噌、シナモン入り）、お水
【感想】
1日こんなに健康食で量も制限したの初めてだったけど、意外にも我慢できた自分に驚き！
食事の用意も種類が少なくて済むので、思っていたより楽にできたのが良かった。
仕事での昼食は、朝の玄米をおにぎりにして、お味噌汁は（魔法瓶）に入れて持参。
おかずの緑黄色野菜サラダとサラダチキンはコンビニで済ませています。
これなら仕事している期間でも、簡単に誰でも出来ると思います。
2日目【朝体重結果：64.2キロ】
※ポイントは毎食、食前に酵素ドリンクを飲んでます。
- 朝食 玄米（お茶碗7割）、味噌汁（なめこ、豆腐）、目玉焼き（しょうゆ）、緑黄色野菜サラダ、お水
- 昼食 玄米おにぎり1個、味噌汁（なめこ、豆腐）、緑黄色野菜サラダ、サラダチキン（タンドリー味）、お水
- 夕食 玄米（お茶碗7割）、味噌汁（がぼちゃ）、お水
【感想】
朝起きてすごいお腹がすっきりしていて、お通じがしっかり出たこと！
普段便秘持ちなのでびっくりで、体重も1日で0.8キロも痩せると思わなったですね。
ただ、今日で2日間食事の量が普段より少ないので、さすがに物足りない感じで…。
夜はお腹が空いてしまい我慢するのがしんどかった。
3日目【朝体重結果：63.2キロ】
※ポイントは毎食、食前に酵素ドリンクを飲んでます。
- 朝食 玄米（お茶碗7割）、味噌汁（わかめ、豆腐）、緑黄色野菜サラダ、目玉焼き、お水
- 昼食 玄米おにぎり1個、味噌汁（わかめ、豆腐）、緑黄色野菜サラダ、サラダチキン（バジル味）、お水
- 夕食 玄米（お茶碗7割）、味噌汁（大根、豆腐）、お水
【感想】
3日目の朝は、63.2キロでした！
最終日も酵素を飲んで、食事はバランスを意識し、なんと1.8キロの減量に成功です。
4日目の朝には0.5キロ更に減少し、トータル2.3キロマイナスの62.7キロでした。
この3日間の酵素ドリンクダイエットを実際にやってみて思ったのは、食事のカロリーを言われた通りに徹底し、酵素ドリンクは食前に飲むようにしただけ。
この3日間は、ずっとお腹がすっきりしている感じがありました！
あとは、つねに胃腸が丁度良い感じのお腹の空き具合で体が軽かった。
この3日間は、胃に優しいものしか食べていないからか、夜もぐっすり眠れることが多く、最終日の翌日の朝は本当に爽快に起きれました。
短期間で健康的に痩せたい人には、ホントにおすすめしたい！
普段から食べすぎな人にも、是非とも実践してもらいたいですね。
※社会人の方は以下の写真のように、お昼は玄米おにぎりや水筒にお味噌汁にして、コンビニでサラダやサラダチキンなど買えばOKです。
まとめ【健康に痩せるのが正しいやり方】
普段、仕事のストレスで食べ過ぎてしまっているのが原因で、昔よりも太っていた自分ですが…。
食事のメニュー選びを徹底して、食前に酵素ドリンクを飲むだけで、こんなにも健康やダイエットの効果が出たことにびっくりしました。
こうして短期間でも、徹底して正しい食事と酵素ドリンクを組み合わせて行うことが出来れば、健康的に痩せられます。
是非、いままでダイエットに成功できなかった人や健康的に痩せたい方は、ひとつの参考にしてみてください。
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