酵素ドリンクが効果ない?正しい飲み方で3日間検証した結果!

コーヒーを飲んでいる外人女性の画像酵素ドリンク

今話題の酵素ドリンクですが、中には、「効果がない!」なんて言っている人も多いのが現実です。

しかし私は、今までの経験上、酵素ドリンクは正しい知識の元使用すれば、効果はあると思っています。

 

今回は、最近太り気味な私の友人に、実際に酵素ドリンクを使ってもらい痩せるのか検証してみました。

そのときの詳しいやり方、結果、感想をご紹介させていただきます。

 

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痩せない人は酵素ドリンクの効果を発揮してない!

野菜を食べている女性

酵素ドリンクで痩せなかった人の特徴
  • 食事のバランスが悪い(高カロリーなものばかり食べている)
  • 間食している(お菓子やジュース)
  • 食後に酵素を飲んでいる
  • 品質の悪い安い酵素ドリンクを飲んでいる
  • そこまで太っていない人

このように、痩せない人にはそれなりな理由があることが、ほとんどなんですね。

酵素ドリンクを飲んで痩せるためには、生活習慣の乱れを、まずは最低限整えなければならない必要があります。

 

これは、どんなダイエットにも絶対必要なテーマとなります。

【ポイント】

痩せない理由の特徴に、ひとつでも当てはまる人は、「酵素ドリンクで痩せない人の間違った3つの行動!絶対痩せる正しいやり方!」の記事も合わせて見るとオススメですよ。

 

酵素ドリンクに関しては、ただ飲んでいれば痩せるようなものではありません。

正しい生活習慣の上に取り入れることで、不足がちな栄養を補い、体内の毒素や老廃物のデトックスを高めてくれて、痩せやすい体質を作ってくれるのが、本来の目的と言ってもいいでしょう!

 

酵素ドリンクダイエット3日間で、どれだけ痩せるか実際に検証!

体重計に乗ってる女性

今回は、3日坊主の人にも誰でも出来るように、3日で検証してみました。(笑)

 

実践するときのルールと気を付けたこと

  • 今回は1日3食食べてOK
  • 食事は基本、「まごはやさしい食」
  • 酵素ドリンクは、毎食食前に飲んでもらう
  • 酵素ドリンクはダイエットでお馴染みの、優光泉を飲用
  • 間食はしない(お菓子、ジュースなど)
  • 食事の内容(まごはやさしい食)を心がけた
  • 食事はよく噛むこと
  • たばこ、お酒、ガム禁止

 

酵素ドリンクダイエット生活3日間スケジュール(結果と感想)

今回使用する酵素ドリンクは、優光泉です↓

購入した酵素ドリンク(優光泉)を炭酸水で割ったものをスマホで撮った写真

 

1日目【朝体重59.0ジャストスタート】

※ポイントは毎食、食前に酵素ドリンクを飲んでもらっています。

  • 朝食 玄米(お茶碗7割)、味噌汁(大根、豆腐)、納豆(しょうゆのみ)、魚(しゃけ)、お水
  • 昼食 玄米おにぎり1個、味噌汁(大根、豆腐)、緑黄色野菜サラダ、サラダチキン(プレーン味)、お水
  • 夕食 玄米(お茶碗7割)、豆乳スープ(無調整豆乳、小松菜、ニンジン、味噌、シナモン入り)、お水

 

【感想】

1日こんなに健康食で量も制限したの初めてだったけど、意外にも我慢できた自分に驚き!

食事の用意も種類が少なくて済むので、思っていたより楽にできたのが良かった。

 

仕事での昼食は、朝の玄米をおにぎりにして、お味噌汁は(魔法瓶)に入れて持参しました。

おかずの緑黄色野菜サラダとサラダチキンはコンビニで済ませています。

これなら仕事している期間でも、簡単に誰でも出来ると思います。

 

2日目【朝体重結果:58.2キロ】

  • 朝食 玄米(お茶碗7割)、味噌汁(なめこ、豆腐)、目玉焼き(しょうゆ)、緑黄色野菜サラダ、お水
  • 昼食 玄米おにぎり1個、味噌汁(なめこ、豆腐)、緑黄色野菜サラダ、サラダチキン(タンドリー味)、お水
  • 夕食 玄米(お茶碗7割)、味噌汁(がぼちゃ)、お水

 

【感想】

朝起きてすごいお腹がすっきりしていて、お通じもしっかり出ました!

普段便秘持ちなのでびっくりで、体重も1日で、0.8キロも痩せると思わなったですね。

 

ただ、今日で2日間食事の量が普段より少ないので、さすがに物足りない感じで、夜お腹が空いてしまい我慢するのがつらかったです。

 

3日目【朝体重結果:57.5キロ】

  • 朝食 玄米(お茶碗7割)、味噌汁(わかめ、豆腐)、緑黄色野菜サラダ、目玉焼き、お水
  • 昼食 玄米おにぎり1個、味噌汁(わかめ、豆腐)、緑黄色野菜サラダ、サラダチキン(バジル味)、お水
  • 夕食 玄米(お茶碗7割)、味噌汁(大根、豆腐)、お水

 

【感想】

3日目の朝は、57.5キロでした!

最終日も酵素を飲んで、食事はバランスを意識し、4日目の朝には体重測定した結果は、56.8キロなので、なんと、2.2キロの減量に成功です。嬉しい!

 

この3日間実際にやってみて思ったのは、食事のカロリーを言われた通りに、徹底して気を付けて酵素ドリンクは食前に飲むようにしただけ。

 

この3日間は、ずっとお腹がとてもすっきりしている感じがありました!

あとは、すごい体が軽いのもうれしい!

 

この3日間は、胃に優しいものしか食べていないからか、夜もぐっすり眠れることが多く、最終日の翌日の朝は、本当に爽快に起きれました。

 

短期間で簡単に痩せたい人には、ホントにオススメしたい。

普段私のように食べすぎな人にも、是非実践してもらいたいですね。

 

※社会人の方は以下の写真のように、お昼は玄米おにぎりや水筒にお味噌汁にして、コンビニでサラダやサラダチキンなど買えばOKです。

昼食で食べた、玄米おにぎり、味噌汁、サラダ、サラダチキンの写真

 

体重測定と酵素ドリンクダイエットの結果

3日間行ったダイエットの結果と体重変化のグラフの写真

 

3日間行って、4日目の朝には56.8キロでした。

たった3日で、2.2キロの減量に成功しましたね。

酵素ドリンクすごい!

 

まとめ【健康に痩せるのが正しいやり方】

友人は、普段仕事のストレスで食べ過ぎてしまっているのが原因で、昔よりも10キロ近く太ってしまったんですね。

今回協力してくれた友人も、食事のメニュー選びを徹底して、酵素ドリンクを飲むことで、こんなにも効果があることにびっくりしていました。

 

こうして短期間でも、徹底して正しい食事と、酵素ドリンクを組み合わせて行うことが出来れば、健康的に痩せられます。

是非今までダイエットに成功できなかった人や、健康的に痩せたい方はひとつの参考にしてみてください。

 

ファスティングで、酵素ドリンクを使用するダイエットはコチラ↓

【実践】ファスティングの効果を実感した安全なやり方は
激的に痩せられると話題のファスティングですが、正しい方法を知らなければしっかりとは痩せません。少しでもファスティングの流れやイメージが付くように、5日間のファスティングを自らしてみた結果や感想、詳しいやり方をご紹介していますので一つの参考にしてみてください。
酵素ドリンクダイエット
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SHOTA

1990年東京都出身。「一度きりの人生、色々なことに挑戦したい」と、26歳で脱サラ。退職後すぐ整体ボディケアサロンを独立開業!整体セラピスト&カウンセラー&ダイエットアドバイザーとして、体や心に悩む人たち約3000人以上の方をサポートしてきました!基本ぼっちでアニオタ。趣味は、スノボ、キックボクシングです。現在は、将来パソコン1台で海外を旅することを夢見て、ブログビジネスに挑戦中です!

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