今話題の酵素ドリンクですが、中には、「効果がない！」なんて言っている人も多いのが現実です。
しかし私は、今までの経験上、酵素ドリンクは正しい知識の元使用すれば、効果はあると思っています。
今回は、最近太り気味な私の友人に、実際に酵素ドリンクを使ってもらい痩せるのか検証してみました。
そのときの詳しいやり方、結果、感想をご紹介させていただきます。
痩せない人は酵素ドリンクの効果を発揮してない！
| 酵素ドリンクで痩せなかった人の特徴 |
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このように、痩せない人にはそれなりな理由があることが、ほとんどなんですね。
酵素ドリンクを飲んで痩せるためには、生活習慣の乱れを、まずは最低限整えなければならない必要があります。
これは、どんなダイエットにも絶対必要なテーマとなります。
| 【ポイント】 痩せない理由の特徴に、ひとつでも当てはまる人は、「酵素ドリンクで痩せない人の間違った3つの行動！絶対痩せる正しいやり方！」の記事も合わせて見るとオススメですよ。 |
酵素ドリンクに関しては、ただ飲んでいれば痩せるようなものではありません。
正しい生活習慣の上に取り入れることで、不足がちな栄養を補い、体内の毒素や老廃物のデトックスを高めてくれて、痩せやすい体質を作ってくれるのが、本来の目的と言ってもいいでしょう！
酵素ドリンクダイエット３日間で、どれだけ痩せるか実際に検証！
今回は、３日坊主の人にも誰でも出来るように、３日で検証してみました。（笑）
実践するときのルールと気を付けたこと
- 今回は１日３食食べてＯＫ
- 食事は基本、「まごはやさしい食」
- 酵素ドリンクは、毎食食前に飲んでもらう
- 酵素ドリンクはダイエットでお馴染みの、優光泉を飲用
- 間食はしない（お菓子、ジュースなど）
- 食事の内容（まごはやさしい食）を心がけた
- 食事はよく噛むこと
- たばこ、お酒、ガム禁止
酵素ドリンクダイエット生活３日間スケジュール（結果と感想）
今回使用する酵素ドリンクは、優光泉です↓
１日目【朝体重５９.０ジャストスタート】
※ポイントは毎食、食前に酵素ドリンクを飲んでもらっています。
- 朝食 玄米（お茶碗７割）、味噌汁（大根、豆腐）、納豆（しょうゆのみ）、魚（しゃけ）、お水
- 昼食 玄米おにぎり１個、味噌汁（大根、豆腐）、緑黄色野菜サラダ、サラダチキン（プレーン味）、お水
- 夕食 玄米（お茶碗７割）、豆乳スープ（無調整豆乳、小松菜、ニンジン、味噌、シナモン入り）、お水
【感想】
１日こんなに健康食で量も制限したの初めてだったけど、意外にも我慢できた自分に驚き！
食事の用意も種類が少なくて済むので、思っていたより楽にできたのが良かった。
仕事での昼食は、朝の玄米をおにぎりにして、お味噌汁は（魔法瓶）に入れて持参しました。
おかずの緑黄色野菜サラダとサラダチキンはコンビニで済ませています。
これなら仕事している期間でも、簡単に誰でも出来ると思います。
２日目【朝体重結果:５８.２キロ】
- 朝食 玄米（お茶碗７割）、味噌汁（なめこ、豆腐）、目玉焼き（しょうゆ）、緑黄色野菜サラダ、お水
- 昼食 玄米おにぎり１個、味噌汁（なめこ、豆腐）、緑黄色野菜サラダ、サラダチキン（タンドリー味）、お水
- 夕食 玄米（お茶碗７割）、味噌汁（がぼちゃ）、お水
【感想】
朝起きてすごいお腹がすっきりしていて、お通じもしっかり出ました！
普段便秘持ちなのでびっくりで、体重も１日で、０.８キロも痩せると思わなったですね。
ただ、今日で２日間食事の量が普段より少ないので、さすがに物足りない感じで、夜お腹が空いてしまい我慢するのがつらかったです。
３日目【朝体重結果:５７.５キロ】
- 朝食 玄米（お茶碗７割）、味噌汁（わかめ、豆腐）、緑黄色野菜サラダ、目玉焼き、お水
- 昼食 玄米おにぎり１個、味噌汁（わかめ、豆腐）、緑黄色野菜サラダ、サラダチキン（バジル味）、お水
- 夕食 玄米（お茶碗７割）、味噌汁（大根、豆腐）、お水
【感想】
３日目の朝は、５７.５キロでした！
最終日も酵素を飲んで、食事はバランスを意識し、４日目の朝には体重測定した結果は、５６.８キロなので、なんと、２.２キロの減量に成功です。嬉しい！
この３日間実際にやってみて思ったのは、食事のカロリーを言われた通りに、徹底して気を付けて酵素ドリンクは食前に飲むようにしただけ。
この３日間は、ずっとお腹がとてもすっきりしている感じがありました！
あとは、すごい体が軽いのもうれしい！
この３日間は、胃に優しいものしか食べていないからか、夜もぐっすり眠れることが多く、最終日の翌日の朝は、本当に爽快に起きれました。
短期間で簡単に痩せたい人には、ホントにオススメしたい。
普段私のように食べすぎな人にも、是非実践してもらいたいですね。
※社会人の方は以下の写真のように、お昼は玄米おにぎりや水筒にお味噌汁にして、コンビニでサラダやサラダチキンなど買えばOKです。
体重測定と酵素ドリンクダイエットの結果
３日間行って、４日目の朝には５６.８キロでした。
たった３日で、２.２キロの減量に成功しましたね。
酵素ドリンクすごい！
まとめ【健康に痩せるのが正しいやり方】
友人は、普段仕事のストレスで食べ過ぎてしまっているのが原因で、昔よりも１０キロ近く太ってしまったんですね。
今回協力してくれた友人も、食事のメニュー選びを徹底して、酵素ドリンクを飲むことで、こんなにも効果があることにびっくりしていました。
こうして短期間でも、徹底して正しい食事と、酵素ドリンクを組み合わせて行うことが出来れば、健康的に痩せられます。
是非今までダイエットに成功できなかった人や、健康的に痩せたい方はひとつの参考にしてみてください。
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