今話題の酵素ドリンクですが、「中には効果がない！」と言っている人も多いのが現実です。
しかし私は、今までの経験上、酵素ドリンクは正しい知識の元使えば必ず痩せると思っています。
今回は、最近太り気味で良いダイエット法を探していた私の友人に、実際に酵素ドリンクを使って検証してもらいリアルな結果と感想を添えてご紹介させていただきます！
痩せない人は酵素ドリンクの効果を発揮してない！
| 酵素ドリンクで痩せなかった人の特徴 |
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このように痩せない人にはそれなりな理由があるんですよね！
酵素ドリンクを飲んで痩せるためには、生活習慣の乱れをまずは最低限整える必要があります。
ダイエットには絶対必要なテーマですよね！
| ※上記の内容にひとつでも当てはまる人は、「酵素ドリンクで痩せない人の間違った3つの行動！絶対痩せる正しいやり方！」の記事も合わせて見るとオススメです。 |
【ポイント】
酵素ドリンクは、ただ飲めば痩せるのではありません。
正しい生活習慣の上に取り入れることで、体内の毒素や老廃物のデトックスを最大限に促し痩せやすい体質を作ってくれるのが、本来の目的と言ってもいいでしょう！
酵素ドリンクダイエットを3日間でどれだけ痩せるか実際に検証してみた！
今回は、３日坊主の人にも誰でも出来るように３日で検証してみました！（笑）
実践するときのルールと気を付けたこと
- 今回は１日３食食べてOK
- 食事は基本「まごはやさしい食」
- 酵素ドリンクは毎食食前に飲んでもらう
- 酵素ドリンクは高品質の優光泉を飲用
優光泉を使用したい方は、「優光泉（ゆうこうせん）のメリット・デメリット」最後にこの記事も合わせて読んでみてください。 - 間食はしない（お菓子、ジュースなど）
- 食事の内容（まごはやさしい食）を心がけた
- 食事はよく噛むこと
- たばこ、お酒、ガム禁止
酵素ドリンクダイエット生活３日間スケジュール（結果と感想）
今回使用している酵素ドリンクは優光泉です↓
１日目【朝体重５９.０ジャストスタート】
ポイントは毎食、食前に酵素ドリンクを飲んでもらっています。
- 朝食 玄米（お茶碗７割）、味噌汁（大根、豆腐）、納豆（しょうゆのみ）、魚（しゃけ）、お水
- 昼食 玄米おにぎり１個、味噌汁（大根、豆腐）、緑黄色野菜サラダ、サラダチキン（プレーン味）、お水
- 夕食 玄米（お茶碗７割）、豆乳スープ（無調整豆乳、小松菜、ニンジン、味噌、シナモン入り）、お水
【感想】
１日こんなに健康食で量も制限したの初めてだったけど、意外にも我慢できた自分に驚き！
食事の用意も種類が少ないので、結構簡単に済ませて楽にできたのが良かった！
お昼は、仕事で昼食は朝の玄米をおにぎりにしてお味噌汁は（魔法瓶）に入れて持参して、おかずの緑黄色野菜サラダとサラダチキンはコンビニで済ませました。
なので誰でも出来るんじゃなかな！？
２日目【朝体重結果:５８.２キロ】
- 朝食 玄米（お茶碗７割）、味噌汁（なめこ、豆腐）、目玉焼き（しょうゆ）、緑黄色野菜サラダ、お水
- 昼食 玄米おにぎり１個、味噌汁（なめこ、豆腐）、緑黄色野菜サラダ、サラダチキン（タンドリー味）、お水
- 夕食 玄米（お茶碗７割）、味噌汁（がぼちゃ）、お水
【感想】
「朝すごいお腹がすっきりしてる！お通じもしっかり出ました！普段便秘持ちなのでびっくり！体重も１日で０.８キロも痩せると思わなった！」
ただ今日で２日間食事の量が普段より少ないので、さすがに物足りない感じで今日は夜お腹が空いてしまって我慢するのがつらかったかな。
３日目【朝体重結果:５７.５キロ】
- 朝食 玄米（お茶碗７割）、味噌汁（わかめ、豆腐）、緑黄色野菜サラダ、目玉焼き、お水
- 昼食 玄米おにぎり１個、味噌汁（わかめ、豆腐）、緑黄色野菜サラダ、サラダチキン（バジル味）、お水
- 夕食 玄米（お茶碗７割）、味噌汁（大根、豆腐）、お水
【感想】
３日目の朝は５７.５キロでした！
最終日も酵素を飲み食事を意識し、４日目の朝に体重測定したときは５６.８キロなのでなんと２.２キロの減量に成功！嬉しい！
この３日間実際にやってみて、思ったのは食事のカロリーを言われた通り、徹底して気を付けて酵素ドリンクは食前に飲むようにしただけ。
この３日間お腹がとてもすっきりしている感じがありました！
あと、すごい体が軽いのもうれしい！
この３日間胃に優しいものしか食べていないからか睡眠もぐっすり眠れて、最終日の翌日の朝は本当に爽快に起きれた！
短期間で簡単に痩せたい人にはホントにオススメしたい！
あと、普段私のように食べすぎな人にも是非実践してもらいたいですね！
※社会人の方は、以下の写真のようにお昼は玄米おにぎりや水筒にお味噌汁にして、コンビニでサラダやサラダチキンなど買えばOKです。
体重測定と酵素ドリンクダイエットの結果
３日間行って、４日目の朝には５６.８キロでした。
たった３日で２.２キロの減量に成功しましたね。
酵素ドリンクすごい！
まとめ～健康に痩せるのが正しいやり方
友人は、普段仕事のストレスで食べ過ぎてしまっているのが原因で、昔よりも１０キロ近く太ってしまったんですね。
今回協力してくれた友人も、食事のメニュー選びで、酵素ドリンクの効果がこんなにも変化することをしっかり実感してもらえました！
こうして短期間でも、徹底した正しい食事と酵素ドリンクを組み合わせて行うことが出来れば、必ず健康的に痩せられます。
是非今までダイエットに成功できなかった人や健康的に痩せたい方は試してみてください。
酵素ドリンクを使った今回よりも、もっと痩せるダイエットスケジュールで挑戦してみたい方は↓
コメント
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