酵素ドリンクを使って、健康のためダイエットのために飲もうと思っているけど、「酵素ドリンクにも副作用ってあるの？」って疑問を持つ人もいませんか？
そこでネットで調べてみると
「酵素ドリンクを飲んでから体調が悪くなった。」「頭痛や吐き気がする」などの訴えをする人をネットでよく見かけます。
でも実は、これ間違った情報が蔓延していることが多いんですよね。「酵素ドリンクは副作用があるのでないか」という噂のほとんどは勘違いです。
結論から言うと酵素ドリンクに副作用はありません。でも、酵素ドリンクの種類や品質によっては、返って体に負担がかかることもあります。
今回は、そんな酵素ドリンクの副作用の噂と正しい酵素ドリンクについてご紹介します。
酵素ドリンクの副作用がある噂の正体とは
酵素ドリンクに副作用があるんではないかという噂は、調べてみると「頭痛や吐き気」だったりすることが多くあります。しかし、現在酵素ドリンクを使用する人の目的のほとんどは、ファスティング（断食）です。
このファスティングというのは、一般的には食事を断つ代わりに酵素ドリンクで栄養を補給することで体内の毒素や老廃物をデトックスを促すための健康法。
ここからが問題で、 このファスティングとう健康法には、体内の悪いものを排出する際に、好転反応という体が良くなる前に起こる反応が症状として起こることがあります。この好転反応で「頭痛や吐き気」を起こすことが多い のです。
このファスティングの好転反応による症状が、酵素ドリンクの副作用なんじゃないか？という勘違いから噂となって出回っているのだと思います。
噂って勘違いから広がることがほとんどですよね(‘Д’)
ファスティングのこと好転反応や対処法について詳しく知りたい方は
酵素ドリンクの種類によって体に負担がかかることも
酵素ドリンクに副作用があるという都市伝説のほとんどは、ファスティングによる好転反応による勘違いだと説明しましたが、安心はまだ早いです。
ダイエットや健康のために、酵素ドリンクを使用するのであれば、あなたは知っとかなければいけないこともあります。
それは、品質のいい信用できる酵素ドリンクを選んで使用することが出来るかです。現在では、通販やドラッグストアなどでも色々な種類の酵素ドリンクが売っていることがあります。
しかし、市販で売っているような酵素ドリンクは、商品の値段が安いメリットがありますが品質に関してはあまりよくないものも多いのが現実です。
現在、人気のある高品質な酵素ドリンクは、「優光泉」や「ベルタ酵素」ですよね。飲みやすく品質も良いので確かにおすすめで、私もよくファスティングでも優光泉は使用しています！迷ったときはひとつの参考にしてみてくださいね。
それに打って変わり低品質の酵素ドリンクは、添加物が入っていて高カロリーなものをよく見かけます。
商品の値段が安く手に入っても、カロリーが高ければ飲みすぎれば返って太ってしまうし、ファスティングのような体のデトックスをするような健康法では添加物を摂取してしまうことで逆効果を招いてしまいますよね。
なんでも安いだけで品を選んだら良くないってことですね(>_<)
まとめ～正しいものを選べば安心して飲んでよし！
健康やダイエット、ファスティングのために酵素ドリンクを使用する方は、好転反応により体調が悪くなることはどうしてもあるかもしれませんが、決して酵素ドリンク単体で副作用が起こることはほとんど考えられません。
この好転反応も品質の良い酵素ドリンクをしている人ほど症状が弱かったり、予防にもなったりします。
最低でも、完全無添加でカロリーオフされているような品質の高い商品を選ぶことで、安心してダイエットや健康のために飲んでいただければと思います。
酵素ドリンクの正しい選び方や飲み方を詳しく知りたい方は、酵素ドリンクで痩せない人の間違った3つの行動！絶対痩せる正しいやり方！にて記載しています。
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