「酵素ドリンクって副作用があるって聞いたことあるけど？」なんて不安を持っている人いませんか？
ネットで調べてみると、
「酵素ドリンクを飲んでから体調が悪くなった。」
「頭痛や吐き気がする」
酵素ドリンクを飲んだことで、このような症状を訴える人っているんですよね。
でも実はこれ、間違った情報が蔓延していることが多いんです。
「酵素ドリンクは副作用があるのでないか…」という噂のほとんどは、勘違いからです。
結論から言うと、酵素ドリンクに副作用の心配は薄いと見ていいでしょう。
でも酵素ドリンクの使用方法や、種類や品質によっては、返って体に負担がかかることもあります。
酵素ドリンクの副作用がある噂の正体
「酵素ドリンクには副作用があるんではないか？」という噂を調べてみると、頭痛や吐き気だったりすることがあります。
しかし、現在酵素ドリンクを使用している人のほとんどは、ファスティング（断食）です。
ファスティングというのは、食事を抜く代わりに酵素ドリンクで栄養を補給することで、体内の毒素や老廃物をデトックスを促すための健康法のことを言います。
でもファスティングというのは、体内から毒素を排出するときに、好転反応という体が良くなる前に起きる反応みたいなのがあるんですよね。
この好転反応で現れやすい症状が、頭痛や吐き気なんです。
このファスティングによる好転反応の症状を、「酵素ドリンクの副作用と勘違いして噂として出回ってしまったんじゃないか」と思っています。
噂って、基本は勘違いから広がることがほとんどですからね。
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酵素ドリンクの種類によって体に負担がかかることも
酵素ドリンクに副作用があるという都市伝説のほとんどは、ファスティングによる好転反応による勘違いだと説明しましたが、安心はまだ早いです。
ダイエットや健康のために、酵素ドリンクを使用するのであれば、あなたは一つ知っとかなければいけないことがあります。
それは、品質の良い酵素ドリンクを選んで使用することができるかどうかです。
現在では、通販やドラッグストアなどでも、色々な種類の酵素ドリンクが売っています。
しかし、市販で売っているような酵素ドリンクの中には、添加物が入っているものやカロリーが高いものなども存在します。
現在、高品質な酵素ドリンクで有名なのは、「優光泉」です。
低品質の酵素ドリンクを使用してしまうと、ファスティングのような体のデトックスを目的とするような健康法では、返って体に負担がかかり、体調不良に繋がってしまう人もいるんですね。
健康のために酵素ドリンクを使用する方は、安いだけで商品を選んでしまうことは気を付けましょう。
まとめ【酵素ドリンクは正しいものを選べば安心して飲める】
健康・ダイエットのためファスティングで酵素ドリンクを使用する方は、このようなどうしても好転反応によって、体調が悪くなってしまうこともあることを理解しておきましょう。
決して、酵素ドリンク単体で副作用が起こるなんてことは、ほとんど考えられません。
中には好転反応も怖い人もいるでしょうが、本来品質の良い酵素ドリンクをして、正しく飲めている人ほど、好転反応を感じることも減ります。
最低でも、完全無添加でカロリーオフがされているような商品を選ぶようにしましょうね。
安心して、ダイエットや健康のために、飲んでいただければと思います。
酵素ドリンクの正しい選び方や飲み方を詳しく知りたい方は、「酵素ドリンクで痩せない人の間違った3つの行動！絶対痩せる正しいやり方！」にて記載しています。
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