そんな飲み方じゃ酵素ドリンクは効果がない。痩せない。

酵素ドリンクの飲み方を指導している女性の画像ファスティング

健康志向の方に愛されている酵素ドリンクですが、中には、「飲んでも効果を感じない、痩せない」なんて言う人も多いんです。

酵素ドリンクを飲んでも効果を感じない人は、そもそも飲み方を間違っている可能性があります。

今回は、酵素ドリンクを効果的に飲むための方法をご紹介します。

 

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失敗する人が多い酵素ドリンクの間違った飲み方

効果を感じない、痩せない人が、やりがちな間違った酵素ドリンクの飲み方は、以下3つ!

間違った酵素ドリンクの飲み方
➀食事のバランスが悪い

酵素ドリンクは、食事のカロリーを緩和してくれるものではありません。

食事内容が高カロリーであれば太ってしまいます。

 

➁割り方が濃くしすぎ又は飲みすぎている

水で割って飲む場合も、メーカーが推薦している分量よりも濃くして飲んでしまっていれば、カロリーが高くなり太ります。

 

③添加物入りの高カロリーの酵素ドリンクを飲んでいる

酵素ドリンクは、安い商品ほど添加物が入っていたりカロリーが高い傾向にあります。

健康のために使用する場合は、完全無添加で低カロリーなものを使用するようにしましょう。

 

酵素ドリンクの効果的な正しい飲み方や使用方法は

酵素ドリンクを効果的に使用するには、食生活を正しく整えることは大前提!

プラスで、飲むタイミングや取り入れ方を意識するだけでも、健康、ダイエットの効果も一段と変わります。

 

酵素ドリンクの効果的な飲み方や使用方法
➀食事30分前

吸収力の高い空腹時に飲むことで、効率的に栄養を摂取できます。

胃腸の蠕動も高まりやすく、食事での消化と吸収を手助けしてくれます。

 

➁一食置き換え

食事を一食抜く代わりに、酵素ドリンクを使用することで、一日のカロリーを大幅にカットできます。

ダイエットの補助として使用できるのでオススメ。

 

③ファスティング

一日丸々食事を抜く変わりに、栄養を補いながら体内のデトックスをサポートしてくれます。

そのため、栄養価の高い酵素ドリンクが推薦されています。

 

④一日水分摂取量を(2~2.5ℓを目安)

普段、体内の水分が不足している人が多い現代人。

水や酵素ドリンクなど、一日の体内の水分量を保つための補助として、酵素ドリンクを使用すると効果的です。

 

まとめ【せっかく飲むなら最低限のルールを守ろう】

このように酵素ドリンクは、「ただ飲んでいれば、健康、痩せる」なんて魔法の商品ではないんです。

普段から健康的な食事や生活の上で取り入れることで、栄養価の高い酵素ドリンクは、本来の健康、ダイエットへのサポートとして役立つのです。

 

これから、酵素ドリンクで健康的な生活を目指している方や、痩せたいと思っている方は、是非この記事を参考にしてみてくださいね。

ファスティング 酵素ドリンク
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管理者
SHOTA

1990年東京都出身。「一度きりの人生、色々なことに挑戦したい」と、26歳で脱サラ。退職後すぐ整体ボディケアサロンを独立開業!整体セラピスト&カウンセラー&ダイエットアドバイザーとして、体や心に悩む人たち約3000人以上の方をサポートしてきました!基本ぼっちでアニオタ。趣味は、スノボ、キックボクシングです。現在は、将来パソコン1台で海外を旅することを夢見て、ブログビジネスに挑戦中です!

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