そんな飲み方じゃ酵素ドリンクは効果がない。痩せない。

酵素ドリンクの飲み方を指導している女性の画像 ファスティング

いま健康志向の方に愛されている酵素ドリンクですが、中には「効果が感じない。飲んでも痩せない」なんて言う人も多いんですよね。

でも、酵素ドリンクを飲んでも効果を感じない人は、そもそも飲み方が間違っていることも多いんです。そんな酵素ドリンクを効果的に飲む方法をわかりやすくまとめましたのでご紹介します。

 

失敗する人が多い酵素ドリンクの間違った飲み方

効果を感じない人がよくやる酵素ドリンクの飲み方はこの3つ!

間違った酵素ドリンクの飲み方
  1. 食事のバランスが悪い
    酵素ドリンクは、食事のカロリーを緩和してくれるものではありません。食事内容が高カロリーであれば太ってしまいます。
  2. 割り方が濃くしすぎ又は飲みすぎている
    水で割って飲む場合も、メーカーが推薦している分量よりも濃くして飲んでしまっていればカロリーが高くなってしまい健康的とは言えませんよね。
  3. 添加物入りで高カロリーの酵素ドリンクを飲んでいる
    酵素ドリンクは安い商品ほど添加物やカロリーが高い傾向にあります。健康のために使用する場合は、完全無添加で低カロリーなものを使用するようにしましょう。

 

酵素ドリンクの効果的な飲み方や使用方法は

酵素ドリンクを効果的に使用するには、食事の生活を整えることが前提で飲むことが重要と話しました。しかし、飲むタイミングや取り入れ方を意識するだけでも「健康やダイエット」の効果も変わります。

酵素ドリンクの効果的な飲み方や使用方法
  1. 食事30分前
    吸収力の高い空腹感のときに飲むことで、栄養を摂取できて、胃腸の蠕動も高まるために食事の消化と吸収を手助けしてくれる。
  2. 一食置き換え
    食事を一食抜く代わりに、酵素ドリンクを使用することで栄養を傾けず一日のカロリーを大幅にカットできるのでダイエットの補助として使用できる。
  3. ファスティング
    一日丸々食事を抜く変わりに、栄養を補いながら体内のデトックスを高めるため、栄養価の高い酵素ドリンクが推薦されている。
  4. 一日水分摂取量を(2~2.5ℓを目安)
    普段体内の水分不足な人が多い現代人に、水や酵素ドリンクなど一日の体内の水分を保つための補助として酵素ドリンクを使用すると効果的。

 

まとめ

このように、酵素ドリンクはただ飲んでいれば健康になる痩せるという魔法の商品ではないんですよね。

なので、普段から健康的な生活に取り入れて使用することで、栄養価の高い酵素ドリンクは本来の健康への補助サポートとして役立つのです。

おすすめ商品
優光泉

優光泉の商品画像

健康のためファスティングのために愛用されている方が多い酵素ドリンクです。
人気度、コスパ、品質、販売実績、完全返金保証もありの安心する商品!
当ファスティングブログ管理人も愛用。
下記「優光泉」ボタンから公式HPの詳細と購入も可能です。

ベルタ酵素

ベルタ酵素ドリンクの商品画像

こちらもファスティングで使われることの多いベルタ酵素。
商品の品質に関して文句なしですが、販売実績や人気度やコスパを考えておしくも2位。
個人で好みは違うと思うので、自分に合いそうな商品を選ぶのがポイントです。
「ベルタ酵素」ボタンをクリックすると公式HPの詳細や購入が可能です。

NMGF公式酵素Reborn

今後期待の星!
最近、インスタやツイッターで話題沸騰中のファスティング専用酵素商品。
スティックタイプがあり持ち運びが可能でどこでも飲めるのが良いところ。
下記「ファスティング専用酵素<Reborn/リボーン>」ボタンから公式HPの詳細と購入が可能です。

ファスティング
linoをフォローする
ハッピーブログライフ【LINO】

コメント