凹むことを恐れなくていい!そのままの自分にまるをしてみる。

凹んだ気持ちを花を見て癒されている帽子をかぶった女性の画像 心の話
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何かミスしたり、悩み事があると、心が凹んでしまうときありますよね。

そんなとき、あなたは自分のこと責めたり嫌いになったりしてしまうことありませんか?

 

心が凹むときって

何か仕事でミスしたときや、人間関係でうまくいかなかったとき…

自分を責めたくなるようなときに心って凹みますよね。

まぁ簡単に言うと、罪を償いたい気持ちになるときに、心は凹みやすいのです。

 

自分にバツをすると前へ進めない!

サングラスをかけた外人の子供が虫眼鏡をもっている画像

何か自分の失敗でミスをしてしまった…

人に悪いことをしてしまった…

傷つけてしまった…

そんなときは、素直に反省して謝ることも大切ですが…

 

一番よくやりがちなことは、自分のことは許せずに、ずっと罪を償って生きていこうとすること。

ミスをすればするほど、罪を償うことが増えていく人です。

 

それでは、罪が重なり大きくなることで、自分を否定し続けて生きていくことになります。

ずっと、心が凹みやすい環境で生きていかなければいけません。

 

そんな環境の方は、罪を償う罪悪感を少しでも減らすために!

「次は絶対にミス出来ない!」と頑張る事柄が増えていきます。

 

ミスしないように努力することは悪いことではありません。

しかしその分、常にプレッシャーとの戦いで過ごすことになるため苦痛を感じることが多くなります。

 

でもそれって…

「自分は頑張らないと人に迷惑をかける人」という肩書を自分で作ってしまっているってことなんです。

「前提が自分はダメやつ」のまま、プレッシャーをかけて生きるのは、凹むどころか心は潰れてしまいます。

 

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すぐ凹むダメな自分にまるをすると楽になる!

凹んだ気持ちをヨガで解消している女性の画像

これからは凹みたくない!

憧れでもある立派な前向きな自分を目指したい!

そんな方は、これからは、ミスしてすぐ凹むダメな自分に【まる】をしてみてください。

 

まるというのは→許す

そんな自分を自分で許してあげるってことです。

 

今まで、頑張っても頑張っても立派な自分にはなれなかった…

落ち込まない凹まない自分になれなかった…

その原因は、努力が足りなかったのではなくて、自分が自分を否定し続けていたからかもしれません。

 

ミスをして凹み自分を否定し、次からはミスをしないように人に迷惑かけないように努力する。

この考えや行動は、素晴らしい心がけのようにも見えますが、返って前へ進めなくなってしまう方も少なくありません。

 

そういう方は、努力の仕方が違っただけかもしれませんね。

あなたが苦しんでいたのは、ミスしてしまうこと、凹んでいる自分ではなく、自分が自分を責めてしまうこと、自分が自分を信じられていないことが、辛く苦しかったのかもしれませんね。

 

もうそんなダメな自分を自分でまるをしてあげよう、許そうってことなのです。

そしたら、ふっと心は楽になるかもしれません。

 

自分が自分に安心を与えられるようになると!

不思議とミスが減ったり、凹むこともどんどん減ることも多いんです。

 

凹む人は心が優しい証拠

手を繋いでいるカップルの画像

凹みやすい人は、それほど人に迷惑をかけないように努力する、自分よりも他人のことをよく考えて行動できる優しい人とも言えますよね。

 

ただ、この自分よりも他人を優先してしまう理由というのは…

現代社会のルールによって縛られている可能性も高く、自分本来の意志で行動していないのが原因なのです。

 

なので、物事すべてにプレッシャーが高くのしかかり、ストレスがかかりやすく、ちょっとしたミスでも自分を責めてしまい凹みやすくなってしまう。

 

この苦しいループを抜け出すために、人のためによりも、まずは自分のダメなところを自分で「まる」していってみましょうね。

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