断食

ファスティングをしたことがある人は、体の不調を感じたこと、体に不安を感じ挫折してしまった経験がある方いませんか？ その体調不良は、ファスティングではよくある好転反応（こうてんはんのう）かもしれません。 「好転反応はなぜ起...

身体の内側から綺麗にする話題の断食ダイエット。 断食する日数や期間は、自身の目標に合わせて決めて、正しく行わなければなりません。 無理な断食する期間を設定してしまえば、体調を崩してしまったり、失敗に繋がってしまいます。 ...

ファスティング期間中って、「どう過ごしたらいいかイマイチわからない…」って人は多いと思います。 ただ、食事を抜いて酵素ドリンクやお水を飲んで過ごせばいいのか…というと、それでは正解のようで不正解です。 ファスティング期間...

ファスティングの準備食って、「イマイチやり方がわからない…まっ少しぐらい適当にやっても大丈夫だよね…」なんて思っていませんか？ しかし、ファスティングの準備食はあなたが思っている以上に重要な期間です。 実は、この準備食の...

いま健康やダイエットとして人気のある体内をリセットするファスティング。 中でも「準備食のことがよくわからない！」って人も多いですよね。 準備食は、体や胃腸の負担やファスティングでのデトックスに関連する重要な期間です。 ...

短期で痩せるダイエットといえば、ファスティングが人気。今回は、慣れている人や上級者さん向けに5日間のファスティングで5キロを目指す方法をご紹介しています。いつまでも女性らしく美しいを手に入れる必要なやり方や情報を記載しています。参考の一つにしてみてください。

今健康に痩せられると話題のファスティングですが、いきなり断食も怖いって方もいますよね。そんな方のために、12時間プチファスティングや置き換えダイエットのやり方や方法をご紹介しています。初級から中級者さん向けなので気軽に出来る方も多い内容になっています。

すぐ痩せられる「食べないファスティング」は人気ですが、断食はちょっと怖いなって方もいますよね。そんな方のために当サイトではオリジナルで「食べるファスティングダイエット」という方法もご紹介してます。食事をしっかり食べれて健康的に安心して痩せたい方におすすめです。

ネット上によく見かけますが、「ファスティングでアレルギーや花粉症が改善する」なんて噂が出回っています。 皆さんも、どこかで見たこと聞いたことあるのではないでしょうか？ 初めに伝えておきます。 ファスティングを行うこ...