ファスティング

断食ブームの中、月曜断食という関口賢さんが考案された方法です。 女性にも人気で、実際に行われている方も多いですよね...

よく名前を聞くプチ断食ですが、「取り組みやすくて痩せる」と女性に人気の健康ダイエット法です。 しかし断食っ...

私は、普段からセラピストをしていることもあり「健康のプロとして情報や施術を提供」しています。 ですが、プライベート...

プチ断食にヨーグルトか。 名前を聞いただけで、いかにも「健康や美容に良さそう、ダイエットに良さそう」な匂いがプンプ...

関口賢さんが考案された月曜だけ断食する健康ダイエット法。でも、月曜断食中って「コーヒーは飲んでも良いのか？」疑問を持つ方もいますよね。今回は、効果を下げずにコーヒーを飲める気を付けるべきポイントをまとめました。

月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる！関口賢による著書で有名ですよね。 名前の通り月曜に断食を行う健康法です。...

気軽に出来ると話題の半日断食ですが、「カフェインの入ったコーヒーは飲んでも大丈夫？」と疑問を持つ方は多いですよね。実は、断食中にコーヒーを飲む際には、いくつか気を付けなければいけない絶対条件があります。ここでは、正しい飲み方と方法をご紹介します。

手軽に出来るダイエットで人気の半日断食ですが、中には「太った」なんて失敗の声もよく聞きます。でもこれ太ってしまう人たちには、ある特徴があるんです。この記事では、半日断食で痩せるために絶対やってはいけないことと解決策をご紹介します。

今断食系のダイエットが流行ってますよね。 でも、「何日も何も食べないのは無理、しんどい。でも痩せたい！」って思うの...