断食

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月曜断食に飲んでも良い飲み物って?飲んだらダメなのは?

断食ブームの中、月曜断食という関口賢さんが考案された方法です。 女性にも人気で、実際に行われている方も多いですよね。 でも、「月曜断食中の飲み物は何飲べば良いの?」と疑問を思う方もいますよね。 今回は、月曜断食だけ...
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プチ断食1日でも効果あるの?やり方次第で失敗する人続出!

よく名前を聞くプチ断食ですが、「取り組みやすくて痩せる」と女性に人気の健康ダイエット法です。 しかし断食って聞くと、 「ちょっと怖いな」 「断食なら1日ぐらいなら頑張れそうなんだけど。でも1日じゃ効果ないよ...
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半日断食3日目に宿便スッキリして超爽快気分になった話!

私は、普段からセラピストをしていることもあり「健康のプロとして情報や施術を提供」しています。 ですが、プライベートでも、大の健康オタクです。 今まで話題のファスティングや半日断食など、あらゆる健康法は勉強して自ら体験もし...
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プチ断食ヨーグルトは正しいやり方を知らないと痩せない!準備食と回復食が成功する鍵

プチ断食にヨーグルトか。 名前を聞いただけで、いかにも「健康や美容に良さそう、ダイエットに良さそう」な匂いがプンプンしますね。 乳酸菌が「体に良い」と覚えさせられた私たちにとってヨーグルトは健康食品のひとつですよね。 ...
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月曜断食中のコーヒーは体調不良に?安全に飲むための絶対条件!

関口賢さんが考案された月曜だけ断食する健康ダイエット法。でも、月曜断食中って「コーヒーは飲んでも良いのか?」疑問を持つ方もいますよね。今回は、効果を下げずにコーヒーを飲める気を付けるべきポイントをまとめました。
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【月曜断食やり方】実践結果と効果的なアレンジもやってみた!2週間で3キロ痩せ!

月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる!関口賢による著書で有名ですよね。 名前の通り月曜に断食を行う健康法です。 今回は、最近太り気味の私の友人に、2週間この月曜断食を続けてやってみてもらいました。 1週目は基本...
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半日断食中のコーヒー飲むとき気を付けるべき絶対条件!

気軽に出来ると話題の半日断食ですが、「カフェインの入ったコーヒーは飲んでも大丈夫?」と疑問を持つ方は多いですよね。実は、断食中にコーヒーを飲む際には、いくつか気を付けなければいけない絶対条件があります。ここでは、正しい飲み方と方法をご紹介します。
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【半日断食でも太った】絶対失敗する人のある特徴と解決策

手軽に出来るダイエットで人気の半日断食ですが、中には「太った」なんて失敗の声もよく聞きます。でもこれ太ってしまう人たちには、ある特徴があるんです。この記事では、半日断食で痩せるために絶対やってはいけないことと解決策をご紹介します。
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半日断食で無理なく痩せるやり方【結果を出す4つのポイント】

今断食系のダイエットが流行ってますよね。 でも、「何日も何も食べないのは無理、しんどい。でも痩せたい!」って思うのは私だけではないはず…。 そんな人にもってこいなのが、半日断食です。 18時間食事を抜く健康ダイエッ...