ファスティング

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ファスティング中の急激な眠気がしんどいとき

ファスティングを始めるとなかには[強い眠気」に襲われる人もいます。日中にこんなに眠くなることなんて普段ならないはずなのにどうしてだろう?と疑問に思うこともあるのではないでしょうか。 実はこの眠気はファスティング中によく見られる...
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ファスティングで多い貧血の原因と対処法

ファスティングをしているときに意外と多いのが「貧血」ではないでしょうか。 めまいがしたり立ちくらみや思考がうまく回らないなどの体調不良を感じてしまい、なかには日常生活に支障をきたしてしまうこともあります。 どうしてファスティング...
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ボディセラピストのファスティングのやり方早見表

ファスティングをするってなったとき、簡単にやり方や流れがある早見表のようなものがあったらいいなと思いませんか? 私はそうでした。いろんな人がファスティングについて記事にしていますが、文章が長く説明も多すぎて結局イメージがしにく...
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月曜断食をやってみて結構しんどかったところとデメリット

ちょっと前に月曜断食流行っていましたよね。 でも実際やってみると、しっかり痩せることは出来たのですが、やり方が少し私がよくやっているファスティングとは違うので「やりにくい部分」も正直ありました。 これから月曜断食を行う方にとって...
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優光泉VSベルタ酵素VSファストザイム~ファスティングにおすすめは?

ファスティングのため酵素ドリンクの購入を検討している人は多いと思います。でも世の中には、たくさんの酵素ドリンクがあるし、どれを購入していいのかよく分かりませんよね。 当サイトでは、優光泉をお勧めしていますが、他にも人気の酵素ドリンクで...
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そんな飲み方じゃ酵素ドリンクは効果がない。痩せない。

いま健康志向の方に愛されている酵素ドリンクですが、中には「効果が感じない。飲んでも痩せない」なんて言う人も多いんですよね。 でも、酵素ドリンクを飲んでも効果を感じない人は、そもそも飲み方が間違っていることも多いんです。そんな酵素ドリン...
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月曜断食は危険じゃないの?初心者が気を付けるべきポイントは!

取り組みやすいと話題の月曜断食ですが、中には「危険じゃないの?体に悪いんじゃないの?初心者にも出来るの?」なんて不安に思う人もいるんではないでしょうか。 でもこれに関しては、月曜断食だけでなく断食全般に言えることですが、やり方...
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半日断食のやり方が正しく出来てない人が多すぎる!?ココだけは気を付けろ!

「ダイエットで痩せたい」と意気込んでいた過去の私は、いつも健康やダイエット番組を見ては挑戦していました。 でもどれもこれも中途半端で、いつも挫折んなんて当たり前でしたね。でもそんなときにちょうどファスティングにハマって、短期間...
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酵素ドリンクを飲めば効果があるというのは大きな間違い!

酵素ドリンクは、栄養豊富だし健康にも良いよね。って思っている方も多いでしょうが、確かに体に良いものではありますが。 ただ飲んでいれば、健康やダイエットの効果が発揮される訳ではありません。 酵素ドリンクに隠された効果とは 酵...
ファスティング

酵素ドリンクの作り方は全然簡単じゃない!失敗すれば腐るし最悪。

健康のためにファスティングのために、いま自家製の酵素ドリンクを作ろうとしている方もきっといますよね。 でも「ちょっと待った!」 もしもあなたが「酵素ドリンクは高いから手作りしよっ」なんて、軽い考えであれば一度考え直したほ...