ファスティング

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月曜断食中の好転反応のメカニズムと5つの対処法まとめ

絶食期間が短い月曜断食でも、好転反応による体調不良を感じる方はいるようです。そんな不安を少しでも取り除いて月曜断食を安心して行うために、今回は好転反応のメカニズムと万が一起きてしまったときの対処法をまとめました。
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月曜断食してもリバウンドする間違った4つの行動と解決策!

せっかく月曜断食して痩せても、すぐリバウンドしてしまう人って多いみたいですね。 でも、断食系のダイエット行っている人全般に言えることですが、リバウンドしてしまう人には同じような行動を取っていることがほとんどです。 月曜断食で...
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産後ファスティングは、体に良くない?安全に行うやり方は?

女性の多くが、妊娠中に体重が増えたり体型の変化を感じていると思います。 妊娠中はしっかりと食べて、お腹の中にいる赤ちゃんに栄養を届けなくてはいけませんよね。 なので、体重が増えてしまうのは仕方ないのですが、「産後のダイエットは中...
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ファスティング中の急激な眠気が出る原因!寝ても良いの?

ファスティングをしたことがある人は、一度は【強い眠気】に襲われることありますよね。 「日中に、こんなに眠くなることなんて普段ならないはずなのに、どうしてだろう?」と不安になる方もいると思います。 でも実は、この眠気はファスティン...
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ファスティングで見られる貧血の原因と対処法

ファスティングをしているときに、意外と多いのが「貧血」ではないでしょうか。 めまいや立ちくらみなど、中には思考がうまく回らないなど体調不良を感じる方は少なくないようです。 ひどくなると、日常生活に支障をきたしてしまうこともありま...
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セラピストのファスティングのやり方早見表

「ファスティングをしよう!」ってなったとき、【簡単にやり方や流れがある早見表】のようなものがあったらいいなと思いませんか? ファスティングについての記事は多いですが、文章が長く説明も難しくて結局イメージがしにくい記事が多いんですよね。...
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月曜断食をやってみて結構しんどかったところとデメリット

ちょっと前に、月曜断食が流行っていましたよね。 でも実際やってみると、しっかり痩せることは出来ましたが… 通常のファスティングとは、まったくやり方が違うので「やりにくい」と感じる部分も正直ありました。 良食日のメニュー...
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【優光泉VSベルタ酵素VSファストザイム比較】ファスティングにオススメは?

ファスティングには、酵素ドリンクは必須のアイテム! 世の中には、たくさんの酵素ドリンクがあって、どれを購入していいのかよく分かりませんよね。 当サイトでは、優光泉をオススメしています。 しかし、人気の酵素ドリンクで...
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そんな飲み方じゃ酵素ドリンクは効果がない。痩せない。

健康志向の方に愛されている酵素ドリンク! でも、中には「飲んでも効果を感じない…飲んでも痩せない…」なんて言う人も多いんですよね。 酵素ドリンクを飲んでも効果を感じない人は、そもそも飲み方を間違っていることが多いんです。 ...
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月曜断食は危険じゃないの?初心者が気を付けるべきポイントは!

取り組みやすいと話題の月曜断食。 中には「危険じゃないの?体に悪いんじゃないの?初心者にも出来るの?」なんて不安に思う人もいるんではないでしょうか。 でもこれは、月曜断食だけでなく断食全般に言えることですが、やり方次第で...