断食

絶食期間が短い月曜断食でも、好転反応による体調不良を感じる方はいるようです。そんな不安を少しでも取り除いて月曜断食を安心して行うために、今回は好転反応のメカニズムと万が一起きてしまったときの対処法をまとめました。

せっかく月曜断食して痩せても、すぐリバウンドしてしまう人って多いみたいですね。 でも、断食系のダイエット行っている...

女性の多くが、妊娠中に体重が増えたり体型の変化を感じていると思います。 妊娠中はしっかりと食べて、お腹の中にいる赤...

ファスティングをしたことがある人は、一度は【強い眠気】に襲われることありますよね。 「日中に、こんなに眠くなること...

ファスティングをしているときに、意外と多いのが「貧血」ではないでしょうか。 めまいや立ちくらみなど、中には思考がう...

「ファスティングをしよう！」ってなったとき、【簡単にやり方や流れがある早見表】のようなものがあったらいいなと思いませんか...

ちょっと前に、月曜断食が流行っていましたよね。 でも実際やってみると、しっかり痩せることは出来ましたが、通常のファ...