断食

女性の多くが、妊娠中に体重が増えたり体型の変化を感じていると思います。 妊娠中はしっかりと食べて、お腹の中にいる赤ちゃんに栄養を届けなくてはいけませんよね。 なので、体重が増えてしまうのは仕方ないのですが、「産後のダイエ...

ファスティングをしたことがある人は、一度は【強い眠気】に襲われることありますよね。 「日中に、こんなに眠くなることなんて普段ならないはずなのに、どうしてだろう？」と不安になる方もいると思います。 でも実は、この眠気はファ...

ファスティングをしているときに、意外と多いのが「貧血」ではないでしょうか。 めまいや立ちくらみなど、中には思考がうまく回らないなど体調不良を感じる方は少なくないようです。 ひどくなると、日常生活に支障をきたしてしまうこと...

「ファスティングをしよう！」ってなったとき、【簡単にやり方や流れがある早見表】のようなものがあったらいいなと思いませんか？ ファスティングについての記事は多いですが、文章が長く説明も難しくて結局イメージがしにくい記事が多いんで...

ちょっと前に、月曜断食が流行っていましたよね。 でも実際やってみると、しっかり痩せることは出来ましたが、通常のファスティングとは、まったくやり方が違うので「やりにくい」と感じる部分も正直ありました。 良食日のメニューが、バラ...