断食（ファスティング）やダイエットなど、科学的に効果を証明できるものではありません。
あくまでも、断食やダイエットをしていく上での参考資料の一つの情報としてお読みください。
断食・ダイエット月曜断食後のリバウンドの原因！やりがちな間違った行動と解決策
「せっかく月曜断食して痩せたのに…。また太ってしまった…。」このように、月曜断食後リバウンドしてしまう人は多いようです。断食系ダイエットを行っている人たち全般に言えることですが…。リバウンドする人のほとんどは原因が必ずあり、間違った行動を取...
断食・ダイエット月曜断食は危険なのか徹底解説！初心者が気を付けるべきポイント抜粋
取り組みやすいダイエットとして話題の月曜断食ですが…。中には、「危険じゃないの？身体に悪いんじゃないの？初心者にもできるの？」なんて不安に思う人もいるんではないでしょうか。でも、これは月曜断食だけでなく断食全般に言えることですが、やり方次第...
断食・ダイエット月曜断食は失敗すると痩せない！間違った知識や成功するやり方を徹底解説！
関口賢による本で、一世風靡した月曜断食！成功して「痩せた」という人もいる中、「痩せない！太った！」なんて口コミも見かけることもあります。なぜ、月曜断食しても痩せない人や太ってしまう人がいるのか？原因と解決策に繋がるやり方をご紹介します。
断食・ダイエット月曜断食中のコーヒーは体調不良に？理由と安全に飲むための絶対条件を解説
関口賢さんが考案された月曜だけ断食する健康ダイエット法。でも、月曜断食中って「コーヒーは飲んでも良いのか？」疑問を持つ方もいますよね。今回は、効果を下げずにコーヒーを飲める気を付けるべきポイントをまとめました。
断食・ダイエット16時間半日断食中のコーヒー飲むとき気を付けるべき絶対条件！
気軽に出来ると話題の半日断食ですが、「カフェインの入ったコーヒーは飲んでも大丈夫？」と疑問を持つ方は多いですよね。実は、断食中にコーヒーを飲む際には、いくつか気を付けなければいけない絶対条件があります。ここでは、正しい飲み方と方法をご紹介します。
断食・ダイエットファスティングは準備食期間なしでも成立するのか？効果に差は出るか解説
ファスティングをする上で必要なものに、準備食期間がありますよね。一定期間とはいえ絶食する前には、徐々に食事量を減らし空腹に慣れる身体を作る必要があるんです。でも、この準備期間なしでもファスティングができるのか気になる人もいますよね。正直、さ...
断食・ダイエット優光泉断食ダイエットの効果や感想！使用方法から購入の流れを解説
ファスティングで使用する酵素ドリンクは何が良いのか迷っていませんか？酵素ドリンクにも添加物が入っているものもあればオーガニックな完全無添加なものまで品質も様々です。そんな中、最もファスティングにもおすすめの優光泉の商品をご紹介したいと思います。
断食・ダイエット長湯は危険！ファスティング中のお風呂で気を付けるべきポイント
ファスティング中は、食事による栄養や水分が摂れなくなります。そのため、身体の水分量も失われがちですよね。人によっては、好転反応が出たりしやすく体調が安定しない時期でもあります。そこで問題なのが、そんなファスティング期間中にお風呂は入っていい...
断食・ダイエットファスティング中に我慢できずに食べちゃったときの対処法！
ファスティング中の一番の敵は、どうしても出てくる空腹感との戦いです。お腹が空いて我慢できずに、「ちょっとだけと油断したら、たくさん食べちゃった…。」なんてこともあるでしょう。このような誘惑に負けて食べてしまう人や、途中で挫折してしまうような...