「自分が気持ち悪い」なんて思うのは本心や本音じゃない!

自分を嫌いになりそうな自分を受け止めたいと前向きになっている微笑んでいる女性の画像 心の話

【執筆者】SHOTA
職業:整体セラピスト、整体サロン代表
地域口コミ1位の整体サロン≫≫ゆらす整体

 

自信がなくて、「自分のことを気持ち悪い…嫌い」なんて言ってしまう人、思ってしまう人っているはず。

でも、本当にその自分の考えは本音なのでしょうか?

 

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自分が気持ち悪い、嫌い!と思うのは、他人と比べるから

自分が気持ち悪いと悲観してしゃがんでいる帽子をかぶった女性の画像

自分の何が、「気持ち悪いのか?嫌いなのか?」

恐らく外見、内面問わず、少なからず周りと比べていることが原因ではありませんか?

 

人は、なんでも比べようとする生き物。

自分にはない魅力や、すごいところを持っている人を見ると、どうしても自分に自信がなくなりますよね。

しかし一番問題なのは、比べることでしか自分の価値を認められないことです。

 

人と自分を比べることは悪いことではありませんが、「自分にはそんなところはない」と悲観する必要も本来ありません。

自分を責めるために、人と比べてしまってはキリがありません。

 

「自分が気持ち悪い」と責めてしまうのは本当の本心や本音ではない

防止をかぶって目を閉じている女性の画像

自分の良いところや悪いところも、本当は自分が一番わかっているんですよね。

本当は自分には良いところや魅力があるところはたくさんあるのにも関わらず、人の良いところばかり見ていると、だんだん自分の良いところって見えなくなってしまうんですよね。

 

いつの間にか、「自分の良いところなんてないんじゃないか」と勘違いするようにもなってしまいます。

きっと比べる相手がいなければ、人は自分のことをわざわざ、「気持ち悪い、嫌い」なんて気持ちを持つことはないですよね。

 

要は、今自分を気持ち悪い嫌いと思うのは、本心や本音ではないのです。

まぁ言われなくても、きっと自分で本当はわかっている人も多いでしょうけどね。

 

だからといって、「自分を好きになれ!なんて言われても出来る訳ない」なんて方もいるでしょう。

でもそんな方は、出来ないのではなく自分を好きになる方法がわからないだけだと思います。

 

自分を好きになるには、ダメなところを認める勇気!

夕焼け海辺で下向きで立っている人の画像

今すぐ、「人と自分を比べるのをやめろ!」なんて言いません。

だって、人と比べることで成長する人、変われる人もいるからです。

 

しかし人と比べることで、「自分が気持ち悪い」なんて思うまで、嫌いになってしまうまでに追い詰められている人は話が別です。

そんな方は、自分のダメだと思うところを認めていくこと、許していくことがこれから大切です。

 

でも、「ダメな自分を認めることなんて無理!難しい」と思いますよね。

はい、そうですね。相当難しいと思います。

 

でもそれぐらい難しいからこそ、得られるものも大きいということです。

自分のダメなところも認められるようになれば、きっと大きく心に余裕が出来ます。

 

この余裕は、自分の素晴らしいところや良いところを自分で見つけられるようなきっかけを作ってくれます。

そうすれば、おのずと自分に自信が持てるようになるんです。

 

何でも楽して、自分を変えることなんて出来ません。

それぐらい自分を認めていくこと、自分の重くのしかかっている心の深い闇を取り除くには、勇気や覚悟が必要になってくるのです。

 

でも今までみたいな努力は必要ありません。

必要なのは勇気と覚悟だけです。

 

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これからあなたが自分を好きになるために出来ることは

海辺で立っている女性の画像

もっと、自分の好きなこと、やりたいことをしてみましょう。

もっと、自分の良いところを小さなところからでも見つけてみましょう。

 

たまにダメな自分が見えてきて不安になっても、そんなダメな自分を優しく受け止めてみましょう。

「ダメな自分でも出来ない自分でも大丈夫」と心の中だけでも良いので問いかけてみましょう。

人と比べて、自分を責めてしまうことを辞められないときも、そんな辞められないダメな自分も、「許してあげましょう」ね。

 

自分の気持ち悪いところ、ダメなところ、嫌いなところを受け止めて許していくというのは、日々繰り返して繰り返して、初めて納得できるようになるものです。

時には、自分を責めてしまうことは仕方ないので、その都度何度も何度も、「そんな自分でも大丈夫。そんな自分もOK」と問いかけてみましょう。

 

まずは、やってみること!

はじめる勇気と覚悟を持てば、きっとこれから何か自分の中に光が見えてくるかもしれませんよ。

 

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