生きてる意味を感じないあなたへ【自分を幸せにする5つの方法】

生きてる意味を探しているビル街にたたずむ人たちの画像心の話

生きてる意味を感じない人は、あなただけではありません。

日々の仕事でそれなりの達成感を味わい、恋愛で刹那的な幸せを感じ、低迷期に入ったら再び人は生きてる意味について苦悩し始めます。

「悩むことは人間だけに与えられた特権」なんて言われる場合もありますよね。

 

でも実は、その悩みが深まるほどに、生きてる意味を感じなくなってしまうのです。

そうなると何をやっても楽しくありませんし、頑張る気力も湧かなくなります。

これってかなり不幸なことだと思いませんか…?

 

この記事では、生きてる意味を感じないあなたへ向けて、自分を幸せにする3つの方法をお伝えします。

1度きりの人生に意味を見いだせない人は、限られた時間を幸せに過ごすために、この記事を役立ててくださいね!

 

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生きてる意味を感じないあなたへ。

futureと書かれた駅に立っている男性の画像

「あなたは何のために生きてるの?」と聞かれた時に即答できる人は多くありません。

この世に誕生した意味なんて誰も教えてくれませんものね。

本題に移る前にお伝えしておくと、生きてる意味を感じないのは悪いことではありません。

 

なぜなら、「生きてる意味を感じない」と言っている時点で、生きてる意味を探そうと努力しているからです。

  • 命を授かったからには、幸せに過ごしたい。
  • 自分の人生に意味を持たせたい。
  • 誰にも相手にされずに死ぬのは嫌だ。

 

こうしてあなたは苦悩し、生きてる意味が見いだせない状態から抜け出そうとしていますよね。

この時点で、今抱えている辛い悩みの5割が解決しているようなものなのです。

 

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生きてる意味を感じない自分を幸せにする3つの方法

夕焼けの海岸で女性が腕を広げて立っている画像

ここでは、生きてる意味を感じない自分を幸せにする3つの方法をご紹介します。

筆者も17歳で受験に失敗した時、22歳で新卒社員として興味を持てない会社に入社した時、今のあなたと同じように生きてる意味を感じませんでした。

※この記事の筆者は当ブログ運営者ではありません

 

でも、自分を幸せにする3つの方法を実践した結果、今は生きてる意味を感じない瞬間はありません。

悩みすぎて精神的に病む前に、下記3つの方法を上から順番に試してみてください。

 

とりあえず外に出て人と話してみる

生きてる意味を感じない時、あなたは目的もなく行動しませんか?

それくらい軽い感覚で構いませんので、とりあえず外に出て人と話すのがオススメです。

真面目な人ほど、「生きてる意味を見つけるまで人と会わない」なんて凝り固まった考え方をしがちになります。

 

でも、たった1人きりで見いだせる価値観なんて、ちっぽけなものです。

この世界はとても広く、周りはあなたの知らない人たちや価値観に溢れています。

 

近所のおばちゃんと世間話をするだけでも、ふさぎ込んで自分の生きてる意味に悩むよりずっと幸せに思えるはずです。

 

リーダー気質の友人や仕事仲間を増やす

人間の心理として、「常に自分の未来を教えてほしい」という特徴があります。

何が言いたいかというと、生きてる意味を感じない時こそリーダー気質の友人や仕事仲間を増やすのが正解だということです。

  • 未来が見えないから不安
  • 先々で何が起こるかを誰も教えてくれないから怖い

 

あなたが生きてる意味について悩むのは、こうした不安や恐怖が原因ではないでしょうか。

セミナーや占いなどが人気なのも、「常に自分の未来を教えてほしい」という人間の心理を突いているからです。

まずは、リーダー気質の友人や仕事仲間を増やして、1人きりで悩む時間を減らしましょう。

 

幼少期に楽しいと思えたことをリストアップする

最後に実践してほしいことは、幼少期に楽しいと思えたことのリストアップです。

人は、生まれてから間もない頃が1番無垢であり、無知ですよね。

目に映るものすべてが新鮮に見えて、耳を通じて聞こえてくる音はどれも面白いのが、幼少期の特徴になります。

 

つまり、変に大人びて常識を守りつつ、社会に適応し始めた今のあなたではなく、子供の頃のあなたが楽しいと思えたことが、「生きてる意味」になる可能性が高いのです。

外に出て話したり、リーダー気質の友人や仕事仲間を増やしたりして悩む時間が減ったら、改めて幼少期の記憶を思い起こして、「自分が楽しいと思えること」を探し始めましょう。

 

守るべき存在をつくる

生きてる意味は、往々にして後から付いてくるものです。

例えば、恋人ができるまで自堕落な生活を送っていた人も、彼氏・彼女ができた途端に印象が変わることってありますよね。

 

あるいは、ペットを飼い始めたり、子どもが産まれたことを機に、生命力が増す人も大勢います。

これらの事例から意識して取り入れてほしいのは、「守るべき存在をつくる」という1点に尽きます。

守るべき存在をつくれた人間は、自分のためではなく他人のために生き始め、そこに生きてる意味を見出すのです。

 

ただし、守るべき存在をつくる上での注意点は守りましょう。

  • いかなる場合でも命を預かるからには、途中で投げ出さないこと。
  • 自分のエゴを相手に押し付けないこと。
  • 相手の意見や主張を受け容れること。

上記3つの注意点を守れる人でなければ、守るべき存在をつくるという方法は避けてくださいね。

 

小さな成功体験を増やしていく

「小さな成功体験を増やしていく」と聞いて、ピンとくる人は少ないでしょう。

あるいは、特定の分野における成功者を思い浮かべて委縮してしまう人もいるかもしれません。

でも、安心してください。成功体験を増やす、といっても大それたことをしなければならないわけではありません。

  • 毎日部屋の掃除を行う
  • 1週間単位でクリアしたい目標を決め、それに向けて取り組む
  • 自分に自信をつけるために「長所」を探す(自己分析をする)

 

このレベルの事柄をこなしていけば良いのです。

いきなり偉業を成し遂げられる人間はいません。

あなたのペースで生きてる意味を見つけられるように、小さな成功体験を積み重ねていきましょう。

 

生きてる意味を追求してしまうのは、それだけ自分に自信を持てないからです。

また、「誰かの役に立ちたい、でも自分にできることが何もない」という悩みが解消されないからこそ、いつまでも自分に自信が持てないのです。

1日1つずつ目標達成をし、小さな成功体験を増やしていくことで、自分が生きてる意味を実感できるはずです。

 

生きてる意味は、自分が幸せになるため。

「生きてる意味は自分が幸せになるため、なんて月並みだ」

「どうして幸せにならなきゃいけないの?」

 

自分1人で生きてる意味について悩んでいるあなたは、こう思うでしょう。

本当に月並みな言葉ですが、これが真実だと筆者は強く思います。

 

私たちが生まれてきた理由は、人間にしかない感情を味わうためではないでしょうか。

怒り、悲しみ、迷いなどの負の感情も無数にありますが、それだけではありません。

 

一生涯のうち、喜びや感動を一瞬も覚えずに命を終える人間はいません。

つまり、こうしたプラスの感情を味わい、幸せになるために生きているのです。

 

今、あなたが生きてる意味を感じられなくても、それは幸せな未来を掴むための通過点にすぎません。

この記事でお伝えした「自分を幸せにする3つの方法」を実践し、生きてる意味について存分に考えましょう!

 

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1990年東京都出身。「一度きりの人生、色々なことに挑戦したい」と、26歳で脱サラ。退職後すぐ整体ボディケアサロンを独立開業!整体セラピスト&カウンセラー&ダイエットアドバイザーとして、体や心に悩む人たち約3000人以上の方をサポートしてきました!基本ぼっちでアニオタ。趣味は、スノボ、キックボクシングです。現在は、将来パソコン1台で海外を旅することを夢見て、ブログビジネスに挑戦中です!

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